Wie Sie Ihr Gehirn vergrößern und lernen, optimale Entscheidungen zu treffen

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Der vielleicht am weitesten verbreitete Mythos in der westlichen Kultur ist, dass wir mit einer festen Persönlichkeit geboren werden, die sich nicht ändert, bis wir sterben.

Diese Ansicht ist bei der Babyboomer-Generation unglaublich beliebt. Sie wurden von Eltern erzogen, die an einem Wertesystem festhielten, das auf "Charaktereigenschaften" beruhte.

Schauen wir uns die dominanten Führungstheorien der letzten 180 Jahre in chronologischer Reihenfolge an.

1840er - Die Great Man Theory besagt, dass nur Männer große Führer sein können. Wenn Sie kein Mann waren, waren Sie nicht dazu bestimmt, ein Anführer zu werden. Ihre Natur ist fixiert und Sie sind nicht in der Lage, Probleme zu überwinden oder auf Ihre Ziele hin zu wachsen. Diese Theorie blieb fast 100 Jahre lang ein populäres kulturelles Glaubenssystem.

1930-40er - "Trait Theory" ging davon aus, dass Menschen mit bestimmten Eigenschaften geboren werden, die es ihnen ermöglichen, eine Führungsrolle zu übernehmen.

Die Obsession mit "Charaktereigenschaften" geht weiter

Und während sich die vorherrschenden Theorien in den letzten 80 Jahren geändert haben, zeigt die allgemeine Praxis, dass die meisten Unternehmen in den 1930er und 40er Jahren feststecken. Persönlichkeitstests werden laut Harvard Business Review immer beliebter.

Die vorherrschende Ansicht ist, dass der Mensch so ist, wie er ist – er kann nicht geändert werden. Die meisten Unternehmen ignorieren immer noch weitgehend die Auswirkungen der Umstände, der Umwelt und der menschlichen Fähigkeit zur radikalen Transformation.

Die Ergebnisse der psychologischen Forschung zeigen jedoch das Gegenteil. Um die Harvard-Psychologin Ellen Langer zu zitieren: „Sozialpsychologen argumentieren, dass das, was wir zu einem bestimmten Zeitpunkt sind, in hohem Maße von den Bedingungen abhängt, in denen wir uns befinden. Aber wer schafft diese Bedingungen? Je bewusster wir werden, desto mehr entwickelt sich unsere Fähigkeit, die notwendigen Voraussetzungen zu schaffen. Wenn wir erfolgreich sind, neigen wir eher dazu, zu glauben, dass Veränderungen möglich sind.“

Wer wir sind, hängt von der Situation ab, in der wir uns befinden.

Sie gewinnen Kraft, wenn Sie erkennen, dass Sie in der Lage sind, bestimmte Situationen zu schaffen und Ihre Umgebung zu verändern. In den Worten von Dr. Marshall Goldsmith: "Wenn Sie Ihre Umgebung nicht erschaffen und kontrollieren, beginnt sie, Sie zu erschaffen und zu kontrollieren."

Nur wenige Menschen sind in der Lage, mit ihren Bedingungen umzugehen. Erkenne, dass du deine Umgebung und deinen inneren Zustand ändern kannst. Diese beiden Dinge hängen zusammen.

Nur wenige Unternehmen entwickeln ihre Kultur bewusst – stattdessen bauen sie ihr Geschäft auf „Persönlichkeits“-Typen auf … die anschließend unbewusst eine Kultur schaffen, die keine Macht hat. Dies liegt daran, dass es nicht mit Absicht entworfen wurde.

Wenn du Situationen erschaffst, merkst du, wie viel Macht du tatsächlich hast, dich selbst zu verändern. Nach dem, was Psychologen den "Pygmalion-Effekt" nennen, stehst du entweder auf oder sinkst hin, um die Erwartungen deiner Umgebung zu erfüllen. Jim Rohn sagte einmal: „Schließen Sie sich keiner einfachen Menge an; du wirst nicht wachsen. Folgen Sie denen mit hohen Erwartungen und Leistungsanforderungen.“

Dein Gehirn verändert sich – und du kannst dasselbe tun

Der Autor des oben erwähnten Artikels von Harvard Business Review sagt, es sei keine gute Idee, einen potenziellen Mitarbeiter bei der Einstellung persönlich zu beurteilen. Die Integrität oder kognitiven Fähigkeiten einer Person können nicht gemessen werden, da sie eher veränderlich als dauerhaft sind. Sie können sich dramatisch ändern, was das Verhalten beeinflusst.

Zum Beispiel macht das Kleinhirn (der Bereich des Gehirns, der für seine Funktion und seine geistigen Fähigkeiten verantwortlich ist) nur 10% des Gehirnvolumens aus, enthält jedoch mehr als 50% der Neuronen. Neuronen sind die Werkzeuge, mit denen sich Ihr Gehirn verändert; Sie sind in der Lage, neue Bindungen aufzubauen, die Gewohnheiten bilden, die mit Denken und Verhalten verbunden sind.

Laut Psychology Today sind Neurowissenschaftler verblüfft über diesen unverhältnismäßigen Anteil an Neuronen im Kleinhirn. Einfach ausgedrückt, Sie haben die Fähigkeit, die Fähigkeit Ihres Gehirns zu verändern und Informationen zu verarbeiten.

Gehirnplastizität ist ein allgemeiner Begriff, den Neurowissenschaftler verwenden, um die Fähigkeit des Gehirns zu bezeichnen, sich in jedem Alter zu verändern – zum Guten oder zum Schlechten. Eine entsprechende Veränderung Ihres Gehirns wirkt sich auf Ihre Persönlichkeit aus.

Die Forschung zeigt, dass Bewegung die Gehirnfunktion verbessern kann, indem sie buchstäblich das Gehirnvolumen, die Blutversorgung und den Hormonspiegel erhöht.

Die geistige Entwicklung stärkt die Verbindungen zwischen Neuronen (Synapsen), verbessert ihre Überlebensfähigkeit und verbessert die kognitive Funktion.

Einfach ausgedrückt, wenn Sie Ihren Geist und Körper regelmäßig trainieren, wird sich Ihr Gehirn buchstäblich in Bezug auf Volumen, Größe und Verbindungen verändern.

Interessanterweise fordern Routineaktivitäten das Gehirn nicht heraus; es verlangsamt es im Gegenteil. Den gleichen Tag für Tag zu wiederholen ist für das Wachstum nicht optimal. Wie Napoleon Hill sagte: "Ein guter Schock hilft oft einem durch Gewohnheit verkümmerten Gehirn."

Gute Gewohnheiten werden dich wachsen lassen, bis sie zur Routine werden. Und dann steckst du fest. Sie müssen ständig zum nächsten, schwierigeren Level wechseln.

Wenn Sie sich weiterentwickeln, müssen Sie neue Rollen übernehmen und Ihre Persönlichkeit ständig überdenken.

Nehmen Sie, was Sie bereits wissen und nutzen Sie es, um zu neuen Höhen aufzusteigen. Wie Leonardo DiCaprio sagte: "Mit jeder weiteren Lebensstufe wirst du anders."

Was hat die Beatles so beliebt gemacht? Sie haben nie ein Plateau erreicht. Sie kamen nie in eine Routine. Sie haben sich immer wieder neu erfunden und ihrer Musik neue Einflüsse aus verschiedenen Kulturen hinzugefügt.

Übermäßige Schmerzen oder übermäßige Neugier

Was bewegt die meisten Menschen dazu, sich zu ändern? Typischerweise sind dies entweder übermäßige Schmerzen oder übermäßige Neugier. Die beste Option ist beides.

Das Problem der meisten Menschen ist, dass ihr Leben gar nicht so schlimm ist, dass sie sich der Wahrheit stellen. Mit dem technologischen Fortschritt wird unser Leben immer komfortabler.

Die Leute sind nicht unbedingt glücklich. Aber sie bekommen viel Dopamin aufgrund ihrer Abhängigkeit von technologischen Fortschritten, verarbeiteten Lebensmitteln und selbstzerstörerischem Verhalten.

Außerdem sind die wenigsten Menschen extrem neugierig. Dies ist die Art von Neugier, die Sie zwingt, ständig schwierige Fragen zu stellen - um allgemeine Annahmen zu hinterfragen, auf den Grund zu gehen, zu verstehen, dass alles miteinander verbunden ist und so weiter.

Die meisten Menschen wollen sich der Wahrheit nicht stellen. Sie legen Wert auf Komfort. Sie wollen sich nicht mit anderen Verständnisebenen auseinandersetzen.

Das Streben nach Perfektion erfordert eine enge Beziehung zu Schmerz und Neugier. Wachstum kann nicht ohne Schmerzen und ein unstillbares Verlangen erfolgen, zu sehen, wie weit die Dinge gehen können.

Die für die Aktivität aufgewendete Zeit spielt keine Rolle.

Manche Leute können 10.000 Stunden damit verbringen, etwas zu tun, aber sie werden nie besser darin. Sie befinden sich in ihrem üblichen Modus. Sie unterliegen keinem Druck. Sie empfinden keine Schmerzen. Sie sind nicht neugierig genug, um ihre aktuellen Überzeugungen auszurotten und durch größere zu ersetzen. Laut der Lerntheorie ist wahres Lernen ein "desorientierendes Dilemma", da das Ersetzen begrenzter Überzeugungen durch neue verwirrend sein kann. Dies geschieht jedoch nur, wenn Sie mit unbekannten Informationen und Erfahrungen konfrontiert werden.

Wenn Sie nicht versuchen, Ihr eigenes Glaubenssystem in Frage zu stellen, dann sind Sie nicht bereit genug, ein Meister Ihres Handwerks und Meister Ihres eigenen Lebens zu werden.

Die Frage ist: Bist du bereit, bewusst Schmerzen in deinem Leben zu verursachen? Der Schmerz, der das Wachstum fördert. In den Worten des Dichters Douglas Mallock: „Holz wird nicht nur gut; je stärker der Wind, desto stärker die Bäume.“

Bist du außerdem am Leben interessiert genug, um neugierig zu werden? Bist du bereit, eine Neugier zu entwickeln, die dich zu höheren Wahrheiten und breiteren Verbindungen führt? Um Brené Brown zu zitieren: "Es ist viel schwieriger, eine subtile Position einzunehmen, aber es ist sehr wichtig für Ihre wahre Zugehörigkeit."

Sie müssen nicht allem zustimmen, was jemand sagt, um etwas zu bekommen. Sie konzentrieren sich nicht nur auf einen kleinen Teil von Ideen oder Menschen. Du bist offen für Wissenschaft und Religion (und alles andere) und als reifer Denker siehst du die Vor- und Nachteile beider Seiten. Sie kommunizieren offen und ehrlich. Sie wissen, wie man mit Unordnung und Emotionen umgeht. Sie sind anspruchsvoll. Ihre Weltanschauung erweitert sich, nicht nur im Kreis.

Jede Entscheidung zählt

Es gibt unzählige Entscheidungen, die Sie treffen können, und Informationen, die Sie aufnehmen können.

Sie haben jedoch nur eine begrenzte Zeit.

Wer Sie als Person werden, hängt direkt mit Ihrer Fähigkeit zusammen, zu entscheiden, welche Entscheidungen Sie treffen und welche Informationen Sie erhalten möchten. Was Sie konsumieren, bestimmt, wer Sie werden.

Was Sie konsumieren – Nahrung, Informationen, Erfahrungen – bestimmt, was Sie produzieren und wie Sie handeln. Es bestimmt den Einfluss, den Sie auf die Welt und das Leben der Menschen um Sie herum haben.

Handlungen wiederum wirken sich direkt auf Ihre Persönlichkeit aus. Ihre Persönlichkeit ist nicht fest und unveränderlich. Ihre Persönlichkeit ist etwas, das sich ständig weiterentwickelt. Es entwickelt sich, wenn Sie Ihr Gehirn verändern. Es entwickelt sich, wenn Sie Ihre Umgebung ändern. Es entwickelt sich, wenn Sie die unterdrückten Emotionen und Traumata loslassen, die Ihre Persönlichkeit einfrieren und Sie stagnieren lassen.

Es gibt einen populären Satz, der besagt: „Die beste Zeit, um einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren. Die nächstbeste Zeit ist jetzt. Dieser Ausdruck macht zwar Sinn, ignoriert aber die Tatsache, dass Sie vor 20 Jahren etwas gepflanzt haben.

Sie haben vor 20 Jahren, vor 10 Jahren, vor 5 Jahren, vor einem Jahr und letzte Woche einen Baum gepflanzt. Dieser Baum drückt sich in Ihrem aktuellen Zustand und Ihrer Persönlichkeit aus.

Ihre Vergangenheit ist sehr wichtig. Es manifestiert sich in der Person, die Sie sind, und dem Leben, das Sie führen. Was hast du dann gepflanzt? Möchten Sie etwas ändern? Wenn ja, säen Sie andere Samen. Entscheiden Sie sich für etwas anderes.

Aber wie dem auch sei, Ihre Vergangenheit ist nicht fixiert. Du kannst es ändern. Erinnerungen sind von Natur aus flexibel und ändern sich ständig aufgrund neuer Erfahrungen. Wenn Sie eine neue Erfahrung der Neugierde machen, ändern sich Ihre Erinnerungen … für immer.

Werde der Meister deiner Vergangenheit. Übernehmen Sie die Verantwortung dafür. Dann ändern Sie es und streben heute und morgen bewusst das höchste Niveau an. Bleiben Sie nicht in der Vergangenheit hängen. Lass dich nicht von ihm definieren. Ändern Sie es.

Wenn Sie sich bewusst werden, wie mächtig Ihre Entscheidungen sind, werden Sie sich jeder von ihnen bewusster. Jede kleine Entscheidung bestimmt, wer Sie werden.

Jedes gelesene Buch ist wichtig.

Wieso den?

Was Sie konsumieren, bestimmt Ihre Persönlichkeit.

Jede Entscheidung hat nicht nur die eine oder andere Auswirkung auf Sie, sondern auch auf die Menschen um Sie herum. Ihre Entscheidung, eine weitere Stunde zu arbeiten oder diese Zeit mit einem Freund oder Kind zu verbringen, hat Konsequenzen. Das gleiche gilt für die Hilfe für Bedürftige oder das Spielen von Videospielen …

Verbringen Sie Ihre Freizeit beim Spielen mit den Kindern oder stöbern Sie in Ihrem Smartphone.

Diese Entscheidung bestimmt, wer Sie sind, Ihre Beziehung, Ihre Umgebung und Ihre Umgebung. Erschaffst du deine Umgebung bewusst oder im Gegenteil, deine Umgebung erschafft dich unbewusst?

Wenn Sie Ihre Entscheidungen bewusst im Bewusstsein ihrer Ernsthaftigkeit angehen, können Sie zu dem werden, der Sie sein wollen. Sie haben die Fähigkeit, Bedingungen zu schaffen, die es Ihnen ermöglichen, sich selbst zu ändern. Ihr Leben wird nicht voller Bedauern sein. Sie werden der Meister Ihrer Vergangenheit. Sie werden den gepflanzten Bäumen folgen und die aktuelle Realität kontrollieren.

Darüber hinaus geben Ihnen Ihre Neugier und Vorstellungskraft - gepaart mit Ihrer ausgefeilten Fähigkeit, absichtlich zu erschaffen und zu handeln - das Vertrauen, in der Gegenwart alle Bäume zu pflanzen, die Sie wollen, damit Sie Ihre eigene Zukunft voll und ganz kontrollieren können. Und wenn Sie Ihre eigene Zukunft besitzen, können Sie die Vergangenheit beeinflussen, weil Ihre neue Erfahrung sie verändern kann.

Was bevorzugen Sie?