Stärken Sie Ihr Gehirn sicher, während Sie es intakt halten

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Es gibt einen Mythos, dass das Gehirn bei 10% arbeitet. Tatsächlich - immer hundertprozentig. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie noch zehn Jahre alt sind, liegt der Grund möglicherweise nicht im Gehirn, sondern in anderen Organen, bei denen eine schwerwiegende Störung vorliegt.

Erkrankungen der Leber. Bei ihnen steigen Bilirubin und Ammoniak im Blut auf. Beide wirken auf das Gehirn wie ein Glas Wodka am Morgen auf nüchternen Magen: Ein Mensch ist träge, schläfrig und will nicht denken. Spenden Sie Blut für Bilirubin, ALT, AST und GGT. Wenn etwas erhöht ist, gehen Sie zum Arzt. Unter anderem wird er Glutaminsäure verschreiben, um überschüssiges Ammoniak zu entfernen.

Chronisches Nierenversagen. Wieder Ammoniak, noch mehr. Außerdem produzieren erkrankte Nieren weniger Erythropoietin. Die Zahl der roten Blutkörperchen nimmt ab, es gibt auch weniger Sauerstoff im Blut und das Gehirn hungert. Ein Symptom eines Problems ist ein Anstieg von Kreatinin und Harnstoff in den Analysen.

Latente Hypothyreose. Im Gegensatz zum Offensichtlichen, das an der plötzlichen Impotenz leicht zu erkennen ist, ist es hier nur schwer zu denken und schläfrig. Dies liegt daran, dass es nur wenige Schilddrüsenhormone gibt und sie die Denkgeschwindigkeit beeinflussen. Das Hauptsymptom ist ein Anstieg des TSH im Blut.

Erhöhte Prolaktinspiegel. Auch hier ist eine starke Zunahme leicht zu bemerken: Ihre Brüste werden wachsen. Nicht sehr groß, null. Aber selbst eine leichte Zunahme führt zu Mattheit und Mattheit. Prolaktin wächst mit Hypophysentumoren und einem Dutzend anderer Pathologien.

Steigern Sie die Ernährung

Wenn Sie keine Beschwerden bei sich selbst festgestellt haben, aber Ihr Gehirn den berühmten russischen Präsidenten (fünf Buchstaben vertikal) nicht erraten kann, hat er, sein Gehirn, möglicherweise nicht genug Nahrung. Dies ist kein Drei-Gänge-Mittagessen mit einem Vitamin zum Nachtisch.

Sauerstoff. Wenn Sie noch nicht blau werden, bedeutet dies nicht, dass Ihr Gehirn über genügend Sauerstoff verfügt. Sitzende Arbeit in Innenräumen reicht aus, um ihn hungern zu lassen. Triviale Fitness dreimal in der Woche belebt das Denken, aber als dringende Maßnahme können tragbare Sauerstoffpatronen aus der Apotheke und das Medikament "Hypoxen" helfen.

Glucose. Auf eine kohlenhydratarme Ernährung kann man sich nur schwer konzentrieren. Dies liegt daran, dass Glukose wie Sauerstoff die Hauptnahrung für das Gehirn ist. Wenn die Ernährung sehr wichtig ist, Sie aber auch arbeiten müssen, werfen Sie mindestens Glukosetabletten unter die Zunge.

Aminosäuren. Einige von ihnen werden im Körper in Neurotransmitter umgewandelt - Substanzen, die Signale zwischen Neuronen übertragen. Wenn Sie sie der Stromversorgung hinzufügen, wird das Signal besser. Dies sind Tyrosin (die Vorstufe von Dopamin und Noradrenalin) und Tryptophan (die Vorstufe von Serotonin). Sie werden in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft, aber Vorsicht bei Tryptophan, es kann nicht mit Antidepressiva aus der MAOI-Gruppe kombiniert werden.

Jod. Auch wenn Sie keine Hypothyreose haben, kann ein Mangel an Jod den Schilddrüsenhormonspiegel senken und die geistige Aktivität verlangsamen. Verwenden Sie Jodsalz, das reicht.

Vitamin B. Fast alle von ihnen beeinflussen die Übertragung von Nervensignalen, und B6 senkt auch den Prolaktinspiegel. Es gibt ein Medikament namens Sulbutiamin, ein Vitamin B1, das so modifiziert wurde, dass es leicht ins Gehirn gelangen kann. Es verbessert das Gedächtnis und lindert chronische Müdigkeit, aber Sie können es nicht länger als einen Monat einnehmen.

Geben Sie Beschleunigung

Angenommen, Sie sind gesund wie Fedor Emelianenko und Ihre Ernährung ist voller Aminosäuren und Vitamine. Aber bis Ende der Woche wurden sie gebeten, einen einfachen Plan für die Übernahme von Gazprom durch eine Zusage von Schuldscheinen zu entwickeln, und es war notwendig, das Gehirn zum Arbeiten zu bringen. Hier ist, was es dafür gibt.

Nootropika

Keiner von ihnen hat eine Forschung nach den Standards der American Medicines Oversight Agency bestanden, daher werden sie nur in den Ländern der ehemaligen GUS und in einigen Teilen Osteuropas verschrieben. Aber sie werden aktiv ernannt, und viele sagen, dass es hilft.

Piracetam. Das allererste Nootropikum, geboren 1972. Verstärkt die Wirkung des Neurotransmitters Glutamat auf Gehirnrezeptoren. Dies verbessert die Verbindungen zwischen Neuronen und damit das Gedächtnis. Außerdem erhöht Piracetam den Dopaminspiegel, der für die Motivation verantwortlich ist.

Phenotropil. Verbessert die Aufnahme von Glukose durch das Gehirn und erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat - dem Haupttreibstoff für alle biochemischen Prozesse. Stimuliert leicht die Denkgeschwindigkeit und beschleunigt die Reaktion.

Enzephabol. Es verbessert die Aufnahme und den Verbrauch von Glukose, wodurch das Gehirn mit maximaler Geschwindigkeit arbeiten kann, wenn genügend Sauerstoff vorhanden ist.

Stimulanzien

Koffein. Wer vor dem Test mit kochendem Red Bull Kaffee aufbrüht, verschwendet seine Energie. Koffein ist der Protagonist aller legalen Stimulanzien, einschließlich Red Bull. Sogar das berühmte Guarana enthält es. Und Schokolade belebt durch Koffein, und die Geschichte um das "Liebeshormon" Phenylethylamin ist ein wunderschönes Märchen. Es ist in Schokolade, aber es zerfällt im Magen und erreicht nicht das Gehirn.

Methylphenidat. In unserem Land ist es verboten, im Westen ist es erlaubt, aber nur auf Rezept. Und nur zur Behandlung von Narkolepsie, Apathie und Autismus. Viele Leute essen es dort jedoch wie M&M’s – für Vitalität und Belebung der Gedanken. Ungefähr die gleiche Geschichte mit Modafinil, das in unserem Land verboten ist.

Yohimbin und Synephrin. Der erste wird als Aphrodisiakum verwendet, der zweite - von Sportlern zum Trocknen. Beide verbessern die Gehirnfunktion, indem sie die Freisetzung von Adrenalin stimulieren. Aus dem gleichen Grund können Sie theoretisch einen Schlaganfall greifen.

Übungen

Neurobic. Selbsternannte Trainer schlagen vor, die Regeln zu brechen – Zähneputzen mit der linken Hand, mit geschlossenen Augen durchs Haus gehen und die Sprache der Taubstummen beherrschen. Die Idee ist einfach: Das Gehirn mit neuen Aktivitäten zu laden, macht es härter. Das Gehirn ist zwar sehr plastisch, und nach einer Woche müssen Sie sich die Zähne putzen und die Bürste in den Zehen halten, um ihn zu überraschen.

Online-Simulatoren. Lumosity wurde 2007 auf den Markt gebracht und begann als eine Sammlung von Computer-Minispielen, um Aufmerksamkeit und Gedächtnis zu entwickeln. Und es wurde zu einem Ort, an dem Programme nicht nur zur Beschleunigung des Gehirns ausgeführt wurden, sondern auch zur Diagnose kognitiver Beeinträchtigungen. All dies wurde an der Stanford University getestet, das Ergebnis ist mehrdeutig, aber Sie können es verwenden. Kein Schaden erwartet.

Sicherheitstechnik

Beim Beschleunigen des Gehirns muss man es auch unversehrt lassen. Hier sind die wichtigsten Regeln.

* Wenn Sie Ihren Geist über den normalen Betriebsmodus hinaus bewegen, mieten Sie Strom. Und am Ende der Wirkung des Arzneimittels müssen Sie sich doppelt so lange ausruhen wie üblich. Andernfalls kommt es zu Burnout und Asthenie.

* Durch das zufällige Mischen verschiedener Mittel und Methoden ohne die Beteiligung eines Arztes erhalten Sie einen unberechenbaren Cocktail, der zu Schlaflosigkeit, Panikattacken und viel stärkeren Medikamenten führen kann.

* Jede Beschleunigung des Stoffwechsels ist eine Beschleunigung der Alterung des Gehirns. Üben Sie am besten nicht zu oft.