Wie Darmbakterien Ihr Gehirn heilen und schützen

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Denken Sie an eine Situation, in der sich Ihr Magen umdrehte, weil Sie nervös, ängstlich, ängstlich oder vielleicht überglücklich waren. Vielleicht geschah es am Vorabend der Hochzeit oder wenn Sie eine wichtige Prüfung ablegen mussten, sprechen Sie vor Publikum. Wie Wissenschaftler herausgefunden haben, ist die enge Verbindung zwischen Gehirn und Darm tatsächlich bilateraler Natur: So wie sich Nervenerfahrungen in der Darmarbeit widerspiegeln, spiegelt sich der Darmzustand in der Arbeit des Nervensystems wieder.

Die Beziehung zwischen Darm und Gehirn

Der Vagusnerv, der längste der 12 Hirnnervenpaare, ist der wichtigste Informationskanal zwischen den Hunderten Millionen Nervenzellen im Verdauungstrakt und dem Zentralnervensystem. Der Vagusnerv ist das zehnte Paar von Hirnnerven. Es verlässt das Gehirn und reicht bis in die Bauchhöhle, wo es viele Prozesse im Körper steuert, die nicht der bewussten Kontrolle der Person unterliegen, einschließlich der Aufrechterhaltung der Herzfrequenz und der Verdauung.

Studien zeigen, dass Darmbakterien die Stimulation und Funktion von Zellen entlang des Vagusnervs direkt beeinflussen. Einige der Darmbakterien sind tatsächlich in der Lage, wie Neuronen, informationstragende Chemikalien zu produzieren, die über den Vagusnerv in ihrer eigenen Sprache mit dem Gehirn sprechen.

Wenn es um das Nervensystem geht, denken Sie wahrscheinlich an das Gehirn und das Rückenmark. Aber das ist nur das zentrale Nervensystem. Darüber hinaus gibt es auch das enterische Nervensystem - ein neuronales Netzwerk, das sich in den Wänden des Magen-Darm-Trakts befindet. Das zentrale und das enterische Nervensystem werden während der Embryonalentwicklung aus demselben Gewebe gebildet und durch den Vagusnerv verbunden.

Der Vagusnerv hat seinen selbsterklärenden Namen, wahrscheinlich weil er durch das Verdauungssystem divergiert.

Die Zahl der Nervenzellen in der Magenschleimhaut ist so groß, dass viele Wissenschaftler ihre Gesamtheit heute „das zweite Gehirn“nennen. Dieses „zweite Gehirn“reguliert nicht nur die Muskelaktivität, steuert Immunzellen und Hormone, sondern produziert auch etwas ganz Wichtiges. Beliebte Antidepressiva erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn und sorgen dafür, dass sich eine Person „gut fühlt“. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass etwa 80–90% des gesamten Serotonins von Nervenzellen im Darm produziert werden!

Tatsächlich produziert das „zweite Gehirn“mehr Serotonin – die Glücksmoleküle – als das Gehirn. Viele Neurologen und Psychiater kommen heute zu dem Schluss, dass dies einer der Gründe sein könnte, warum Antidepressiva bei der Behandlung von Depressionen oft weniger wirksam sind als eine Ernährungsumstellung bei Patienten.

Tatsächlich deuten neuere Forschungen darauf hin, dass unser „zweites Gehirn“möglicherweise überhaupt nicht „zweites“ist. Er kann unabhängig vom Gehirn agieren und ohne dessen Hilfe und Einfluss viele Funktionen selbstständig steuern.

Sie sollten verstehen, dass die Ursache aller Krankheiten ein außer Kontrolle geratener Entzündungsprozess ist. Und das Immunsystem übt die Kontrolle darüber aus. Doch was hat die Darmflora damit zu tun?

Es reguliert die Immunantwort, kontrolliert sie, dh es steht in direktem Zusammenhang mit dem Entzündungsprozess im Körper.

Obwohl jeder von uns ständig von schädlichen Chemikalien und Infektionserregern bedroht ist, haben wir ein erstaunliches Abwehrsystem - Immunität. Bei einem geschwächten Immunsystem wird ein Mensch sofort Opfer zahlreicher potenzieller Krankheitserreger.

Wenn das Immunsystem nicht richtig funktioniert, kann selbst ein einfacher Mückenstich tödlich sein. Aber wenn man solche äußeren Ereignisse wie einen Mückenstich nicht nimmt, ist jeder Teil unseres Körpers von potenziell lebensbedrohlichen Krankheitserregern besiedelt, die ohne das Immunsystem sehr gut zum Tod führen können. Allerdings ist es wichtig zu verstehen, dass das Immunsystem optimal funktioniert, wenn es im Gleichgewicht ist.

Ein überaktives Immunsystem kann zu Komplikationen wie allergischen Reaktionen führen, die in extremen Manifestationen so intensiv sind, dass sie einen anaphylaktischen Schock mit Todesfolge auslösen können. Außerdem kann es bei einer Beeinträchtigung der Funktionen des Immunsystems dazu kommen, die üblichen körpereigenen Proteine nicht mehr zu erkennen und anzugreifen. Dies ist der Mechanismus hinter dem Auftreten von Autoimmunerkrankungen.

Traditionelle Behandlungsmethoden sind Medikamente, die die Funktionen des Immunsystems aggressiv unterdrücken, was oft zu schwerwiegenden negativen Folgen führt, einschließlich Veränderungen in der Zusammensetzung der Darmflora. Die Wirkung des Immunsystems manifestiert sich in einer Situation, in der der Körper des Patienten das transplantierte Organ abstößt, was sein Leben retten sollte. Und es ist das Immunsystem, das dem Körper hilft, Krebszellen zu erkennen und zu zerstören - dieser Prozess findet gerade in Ihrem Körper statt.

Der Darm besitzt ein eigenes Immunsystem, das sogenannte Darm-assoziierte lymphatische Gewebe (KALT oder GALT). Es macht 70-80% des körpereigenen Immunsystems aus. Dies spricht Bände über die Bedeutung – und Verletzlichkeit – unseres Darms. Hätte das, was darin passiert, keinen so wichtigen Einfluss auf die lebenswichtige Aktivität eines Menschen, müsste kein wesentlicher Teil des Immunsystems im Darm angesiedelt sein, um den Körper zu schützen.

Der Hauptgrund für den Sitz des Immunsystems im Darm ist einfach: Die Darmwand ist die Grenze zur Außenwelt. Abgesehen von der Haut hat der Körper hier die höchste Wahrscheinlichkeit, mit körperfremden Stoffen und Organismen zu interagieren. Darüber hinaus hält es die ständige Kommunikation mit jeder Zelle des Immunsystems im Körper aufrecht. Trifft eine Zelle im Darm auf einen „verdächtigen“Stoff, versetzt sie das gesamte Immunsystem in Alarmbereitschaft.

Eines der wichtigen Themen, die in dem Buch erwähnt werden, ist die Notwendigkeit, die Integrität dieser empfindlichen Darmwand zu erhalten, die nur eine Zelle dick ist. Es muss intakt gehalten werden und gleichzeitig als Signalleiter zwischen den Bakterien im Darm und den Zellen des Immunsystems fungieren.

Im Jahr 2014 nannte Dr. Alessino Fasano von der Harvard University auf einer Konferenz, die sich ausschließlich der Mikroflora widmete, diese Immunzellen, die Signale von Darmbakterien empfangen, "die Ersthelfer". Die Bakterien im Darm wiederum helfen dem Immunsystem, auf der Hut zu bleiben, aber nicht vollständig defensiv. Sie überwachen die Situation und "erziehen" das Immunsystem, was sehr dazu beiträgt, seine unangemessene Reaktion auf Nahrung zu verhindern und eine Autoimmunreaktion hervorzurufen.

Wissenschaftliche Untersuchungen an Tieren und Menschen haben gezeigt, dass „schlechte“oder pathogene Bakterien Krankheiten verursachen können, aber nicht nur, weil sie mit einer bestimmten Erkrankung in Verbindung gebracht werden.

Beispielsweise ist bekannt, dass eine Infektion mit dem Bakterium Helicobacter pylori Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre verursacht. Dieses pathogene Bakterium scheint jedoch auch mit dem Immunsystem des Darms zu interagieren und die Produktion von Entzündungsmolekülen und Stresshormonen auszulösen, was dazu führt, dass das Stressreaktionssystem auf eine Arbeitsweise umschaltet, in der sich der Körper so verhält, als würde er von ein Löwe. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse deuten auch darauf hin, dass „schlechte“Bakterien die Reaktion des Körpers auf Schmerzen verändern können: Tatsächlich können Menschen mit einer ungesunden Darmflora eine niedrigere Schmerzschwelle haben.

Gute Darmbakterien bewirken genau das Gegenteil. Sie versuchen, die Anzahl und die Folgen ihrer "schlechten" Brüder zu minimieren und interagieren auch positiv mit dem Immunsystem und dem endokrinen System. Somit sind die nützlichen Bakterien in der Lage, diese chronische Immunantwort „auszuschalten“. Sie helfen auch, den Cortisol- und Adrenalinspiegel unter Kontrolle zu halten, zwei stressbedingte Hormone, die einen erheblichen Tribut fordern können, wenn sie dort ständig produziert werden.

Jede Hauptgruppe von Darmbakterien enthält viele verschiedene Gattungen, und jede dieser Gattungen kann eine andere Wirkung auf den Körper haben. Die beiden häufigsten Gruppen von Mikroorganismen im Darm, die über 90% der Population aller Darmbakterien ausmachen, sind Firmicutes und Bacteroidetes.

Firmicutes sind als „Fettliebhaber“bekannt, weil Bakterien dieser Gruppe nachweislich mehr Enzyme zum Abbau komplexer Kohlenhydrate besitzen, was bedeutet, dass sie viel effizienter Energie (Kalorien) aus der Nahrung gewinnen. Darüber hinaus wurde vor relativ kurzer Zeit festgestellt, dass sie eine wichtige Rolle bei der Erhöhung der Fettaufnahme spielen. Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Menschen einen höheren Firmicutes-Gehalt in ihrer Darmflora aufweisen als schlanke Menschen, die von Bakterien der Bacteroidetes-Gruppe dominiert werden.

Tatsächlich ist das relative Verhältnis dieser beiden Bakteriengruppen, Firmicutes zu Bacteroidetes (oder F / B-Verhältnis), eine kritische Kennzahl zur Bestimmung des Gesundheits- und Krankheitsrisikos. Darüber hinaus wurde kürzlich bekannt, dass ein höherer Gehalt an Firmicutes-Bakterien tatsächlich Gene aktiviert, die das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Denken Sie darüber nach: Eine Änderung des Verhältnisses dieser Bakterien kann die Expression Ihrer DNA beeinflussen!

Die beiden heute am besten untersuchten Bakteriengattungen sind Bifidobacterium und Lactobacillus. Machen Sie sich keine Sorgen, sich diese kniffligen Namen zu merken. In diesem Buch werden Sie mehr als einmal auf komplexe lateinische Namen für Bakterien stoßen, aber ich verspreche, dass Sie am Ende der Lektüre keine Probleme haben werden, Bakterien verschiedener Gattungen zu navigieren. Auch wenn wir noch nicht mit Sicherheit sagen können, welche Art von Bakterien und in welchem Verhältnis den optimalen Gesundheitszustand bestimmen, ist nach allgemeiner Meinung deren Vielfalt das Wichtigste.

Es sollte beachtet werden, dass die Grenze zwischen „guten“und „schlechten“Bakterien nicht so klar ist, wie Sie vielleicht denken. Ich wiederhole, dass hier die allgemeine Diversität und das Verhältnis der verschiedenen Bakteriengattungen zueinander wichtig sind. Wenn das Verhältnis nicht stimmt, können einige Bakteriengattungen, die sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirken können, zu schädlichen werden. Das berüchtigte Bakterium Escherichia coli zum Beispiel produziert Vitamin K, kann aber schwere Krankheiten verursachen. Das Bakterium Helicobacter pylori, das bereits erwähnt wurde, weil es Magengeschwüre verursacht, hat auch eine nützliche Funktion - es hilft, den Appetit zu regulieren, damit eine Person nicht zu viel isst.

Ein weiteres Beispiel ist das Bakterium Clostridium difficile. Dieses Bakterium ist der Hauptverursacher einer schweren Infektionskrankheit, wenn seine Population im Körper zu groß wird. An der Krankheit, deren Hauptsymptom schwerer Durchfall ist, sterben jedes Jahr fast 14.000 Amerikaner. Die Inzidenz der C.-difficile-Infektion ist in den letzten 12 Jahren stark angestiegen. Im Zeitraum 1993-2005 hat sich die Zahl der Erkrankungen in der erwachsenen Krankenhausbevölkerung verdreifacht und im Zeitraum 2001-2005 verdoppelt. Darüber hinaus ist die Sterblichkeit stark angestiegen, hauptsächlich aufgrund des Auftretens einer mutierten supervirulenten Spezies dieses Bakteriums.

Normalerweise haben wir alle während der Kindheit eine signifikante Anzahl von C. difficile-Bakterien in unserem Darm, und dies verursacht keine Probleme. Dieses Bakterium kommt im Darm von etwa 63 % der Neugeborenen und einem Drittel der Babys im Alter von vier Jahren vor. Eine Veränderung der Darmflora, die beispielsweise durch den übermäßigen Einsatz bestimmter Antibiotika hervorgerufen wird, kann jedoch zu einem übermäßigen Wachstum dieses Bakteriums führen, was zur Entwicklung einer tödlichen Krankheit führen kann. Die gute Nachricht ist, dass wir heute eine wirksame Methode zur Behandlung dieser Infektion kennen - mit Bakterien anderer Gattungen, um das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen. Veröffentlicht von econet.ru. Wenn Sie Fragen zu diesem Thema haben, wenden Sie sich hier an die Spezialisten und Leser unseres Projekts.