Video: Zweites Gehirn: Wie Darmbakterien unseren Geist kontrollieren
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01
Wir sind daran gewöhnt, dass das Gehirn unser Verhalten steuert – aber was steuert das Gehirn? Es stellt sich heraus, dass manchmal stille Passagiere-Mikroben danach streben, die Kontrolle zu übernehmen. Bird In Flight versteht es, Entscheidungen nicht den Bakterien zu überlassen.
Der Darm und das Gehirn kommunizieren über den Vagusnerv, der den Hals hinunter in die Brust und den Bauch wandert. Julia Anders, Autorin des Bestsellers Charming Gut. Wie das mächtigste Organ uns regiert“, vergleicht der Vagusnerv mit einer Telefonleitung, die den Darm mit den einzelnen Zentren des Gehirns verbindet.
Das Gehirn leitet alle Organe des Körpers und viele durch den Vagusnerv, aber nur der Darm hat Autonomie: Wenn der Nerv durchtrennt wird und das Gehirn vom Darm "abgetrennt" wird, funktioniert dieser weiter. Es hat ein eigenes Nervensystem, das Wissenschaftler "das zweite Gehirn" nennen. Es besteht aus einer Vielzahl von Neuronen und Hilfszellen und produziert mehrere Dutzend Neurotransmitter. Die Funktionen eines so entwickelten Nervensystems können nicht auf die Regulierung der Verdauung beschränkt werden.
Hallo, sind das Keime?
Die meisten Signale entlang des Vagusnervs werden nicht von oben nach unten, sondern von unten nach oben übertragen - zum Gehirn. Wissenschaftler vermuten, dass der Darm unsere psychische Gesundheit beeinflusst. Zur Behandlung von Depressionen, die auf eine medikamentöse Therapie nicht ansprechen, wird bereits ein elektrischer Vagusnervstimulator eingesetzt. Es lässt den Nerv die "richtigen" Impulse erzeugen.
Der Darm produziert 90 % des Glückshormons Serotonin. Vielleicht liegt die Ursache einer Depression nicht im Gehirn, sondern im Darm. Wissenschaftler haben auch einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Angstzuständen, Autismus und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer gefunden.
Außerdem: Nicht nur der Darm selbst sendet Signale über den Vagusnerv, sondern auch die darin lebenden Mikroorganismen. Dies tun sie auf unterschiedliche Weise – zum Beispiel indem sie die Produktion von Serotonin durch Zellen der Darmschleimhaut stimulieren. Der Einfluss der Mikroflora auf Verhalten und Stimmung wurde in zahlreichen Experimenten an Labormäusen nachgewiesen.
Wie kann man den mentalen Zustand von Mäusen beurteilen? Sie können Tiere in ein Wasserbecken legen und beobachten, wie lange sie schwimmen: Depressive Mäuse geben im Kampf gegen Probleme schneller auf. Der Neurowissenschaftler John Kryan von der Irish National University in Cork fügte dem Futter von Versuchstieren das Bakterium Lactobacillus rhamnosus JB-1 hinzu. Die Mäuse schwammen schneller und aktiver und ihr Körper produzierte im Vergleich zur Kontrollgruppe weniger Stresshormone. Die Präparation des Vagusnervs machte die Wirkung der nützlichen Bakterien zunichte.
Nicht nur der Darm selbst sendet Signale über den Vagusnerv, sondern auch die darin lebenden Mikroorganismen.
Ist eine bestimmte Mikroflora mit einer depressiven oder optimistischen Lebenseinstellung verbunden, sollte sich das Verhalten beim Austausch der Bakterien ändern. Dies haben Wissenschaftler der McMaster University in Kanada in Experimenten gezeigt. Sie wählten mehrere Reihen von Labormäusen aus, die unterschiedliche Charaktere hatten. Als schüchterne Mäuse mit der Mikroflora von Abenteuermäusen verpflanzt wurden, zeigten sie mehr Interesse an der Erforschung neuer Objekte.
Kommunizieren Sie gerne? Bakterien teilen
Auch Darmbakterien beeinflussen das Sozialverhalten von Labormäusen. Wissenschaftler des Baylor College of Medicine in Houston (USA) untersuchten den Zusammenhang zwischen mütterlicher Fettleibigkeit und Autismus-Spektrum-Störungen bei Nachkommen. Die Kontrollgruppe der Mäuse aß normal und die Versuchsgruppe erhielt Nahrung mit einem hohen Fettgehalt. Wie erwartet nahmen die Weibchen der zweiten Gruppe zusätzlich zu.
Mäuse von überernährten Müttern waren viel weniger an der Kommunikation mit ihren Verwandten interessiert als die Nachkommen der Kontrollgruppe. Die Analyse der Darmflora zeigte signifikante Unterschiede zwischen den beiden Gruppen – in beiden Generationen. Aber wie kann man überprüfen, ob die Neigung zu antisozialem Verhalten auf Bakterien zurückzuführen ist? Die Antwort ist einfach: den Darm geschlossener Tiere mit der Mikroflora geselliger Verwandter zu bevölkern.
In einem Experiment mit Labormäusen ist das nicht schwer: Es genügt, Tiere in einen Käfig zu setzen, das Zusammenleben führt unweigerlich zum Austausch von Darmbakterien. Nach vier bis fünf Wochen war die Mikroflora der nicht-kommunikativen Mäuse die gleiche wie in der Kontrollgruppe und das Sozialverhalten normalisierte sich.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Mäuse mit autistischer Störung eine stark reduzierte Anzahl des Bakteriums Lactobacillus reuteri im Darm haben. Dieser Mikroorganismus beeinflusst die Produktion von Oxytocin, einem Hormon, das das Sozialverhalten reguliert. Eine fettreiche Ernährung unterdrückt Lactobacillus reuteri im Darm der Mutter und sie vererbt ihre gestörte Mikroflora an ihre Nachkommen.
Der Mangel an nützlichen Bakterien und dementsprechend Oxytocin während der Entwicklung der Maus führt zu ihrer Asozialität. Durch Zugabe von lebenden Bakterien, Lactobacillus reuteri, ins Trinkwasser konnten die Wissenschaftler das Verhalten der Versuchstiere wieder normalisieren.
Du bist was du isst. Umgekehrt
Mikroorganismen können evolutionäre Gründe haben, unser Verhalten zu kontrollieren. Wissenschaftlern zufolge regen Bakterien ihre Wirte zur Kommunikation an, weil sie den Austausch der Mikroflora fördern. Sie sind auch in der Lage, die Ernährungsgewohnheiten des Wirts zu beeinflussen und ihn dazu zu zwingen, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die sein Wachstum und seine Fortpflanzung fördern. Wenn Sie dem Kuchen nicht widerstehen können, ist es vielleicht kein schwacher Wille, sondern Mikroorganismen.
Manche Bakterien mögen Fett, manche mögen Zucker, und manchmal hat Fettleibigkeit den Preis ihrer Vorlieben. Mikroben können das Fressverhalten eines Wirts auf vielfältige Weise steuern: Sie stören das Belohnungssystem im Gehirn, verändern die Empfindlichkeit der Geschmacksknospen, setzen stimmungsbeeinflussende Substanzen frei und hacken auch die Übertragung von Signalen über den Vagusnerv.
Wie kann man Mikroorganismen widerstehen, deren Interessen nicht mit unseren Plänen übereinstimmen, im neuen Jahr abzunehmen? Schaffen Sie Wettbewerb zwischen ihnen. Je vielfältiger die Zusammensetzung der Darmflora ist, desto unwahrscheinlicher wird sich eine Spezies gegenüber anderen durchsetzen und die Kontrolle über das Gehirn übernehmen.
Eine fettreiche und einfache Kohlenhydratreiche Ernährung erschöpft die Darmflora; Um eine Vielzahl von Bakterien zu erhalten, müssen Sie mehr Gemüse, Obst und Milchprodukte essen. Eine Studie über die Auswirkungen der Ernährung auf das Gewicht, an der 120.000 Menschen teilnahmen, zeigte, dass das Hauptprodukt zur Gewichtsreduktion Joghurt ist.
Keime für Depressionen
Experimente, die die Wirkung der Darmflora auf die Psyche untersuchen, zeigen, dass Depressionen und Angststörungen mit Probiotika behandelt werden können, bei denen es sich um nützliche Bakterien handelt. Wissenschaftler verwenden dafür ein neues Wort - Psychobiotik.
In einer Studie iranischer Wissenschaftler erhielten Patienten mit schweren depressiven Störungen bakterielle Nahrungsergänzungsmittel oder ein Placebo. Zu den Psychobiotika gehörten Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei und Bifidobacterium bifidum. Nach acht Wochen hatten Patienten, die das Psychobiotikum einnahmen, im Vergleich zu Kontrollen signifikant verbesserte Werte im Beck Depression Inventory (ein weit verbreiteter Test zur Beurteilung von Depressionen).
Japanische Wissenschaftler untersuchten während einer wichtigen Prüfung die Wirkung von Kefir, das den Shirota-Stamm des Bakteriums Lactobacillus casei enthält, auf die psychische Verfassung von Medizinstudenten. Sie fanden heraus, dass Kefir den Spiegel des Stresshormons Cortisol normalisiert und den Serotoninspiegel erhöht. Darüber hinaus reduziert das Probiotikum die Manifestation von stressbedingten Beschwerden wie Erkältungen und Bauchschmerzen.
Experimente, die die Wirkung der Darmflora auf das menschliche Gehirn untersuchen, befinden sich noch in einem frühen Stadium, an denen normalerweise nur wenige Personen teilnehmen, sodass es noch zu früh ist, von einem eindeutig nachgewiesenen Zusammenhang zwischen Darmaktivität und psychischem Zustand zu sprechen. Aber frühe Studien deuten darauf hin, dass das Studium der Psychobiotika eine vielversprechende Richtung ist. Bis die magische Pille erfunden ist, helfen Sie Ihrem Darm auf bewährte Weise: Essen Sie Joghurt, Gemüse und Obst. Dann werden die Bakterien die Gehirnsteuerung nicht übernehmen.
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