Bewegung ist Leben. Übereinstimmung mit der Natur der menschlichen Motorik

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Dieser Artikel widmet sich der Naturkonformität der körperlichen Aktivität im menschlichen Leben, der Rolle des körperlichen Trainings und der Bildung bei der Bildung der menschlichen Gesundheit.

Es wird ein dynamisches Prinzip aufgezeigt, um die quantitativen Merkmale der Gesundheit bei Kindern im Vorschul- und Grundschulalter durch den Einsatz spezieller körperlicher Aktivität zu steigern.

Bewegung ist die Grundlage des Lebens und Belastung ist die Grundlage seiner Entwicklung

Merkmale der menschlichen Struktur

Der menschliche Körper ist ein komplex organisiertes einheitliches biologisches System, das auf einer bestimmten Kontrollhierarchie basiert, die sich in der folgenden Reihenfolge ausdrückt:

Die Integrität des menschlichen Körpers wird durch das Zusammenspiel aller seiner Systeme und ihrer Komponenten, basierend auf den Interdependenzen zwischen allen Ebenen ihrer Organisation, gewährleistet.

Zellen ähnlicher Struktur werden zu Geweben zusammengefasst, die ihren eigenen klaren Zweck haben. Jede Gewebeart faltet sich zu bestimmten Organen zusammen, die auch individuelle Funktionen erfüllen.

Organe wiederum werden zu 12 Systemen geformt, die das menschliche Leben regulieren.

Offensichtlich ist der Bewegungsapparat die Stütze des gesamten menschlichen Körpers, er legt die Körperachse fest, die die Ausrichtung und gegenseitige Lage der Organe bestimmt und so die normale Funktion und das Zusammenspiel aller Körpersysteme gewährleistet.

Die Bedeutung einer solchen "Stiftung" kann kaum überschätzt werden, denn das Skelett beginnt sich fast ab den ersten Tagen der Empfängnis zu bilden. Einige Tage nach der Befruchtung, wenn sich das Ei bereits aktiv entwickelt, beginnt darin Ektoderm zu produzieren - eine Substanz, aus der sich in Zukunft die Knochen des Babys bilden werden.

Während des dritten Schwangerschaftstrimesters hat das Baby bereits ein Skelett gebildet, der Kopf sieht proportional aus, aber die Knochen sind immer noch weicher als bei einem Erwachsenen. Die Schädelknochen sind noch nicht zusammengewachsen, dazwischen befindet sich Bindegewebe - Fontanellen. Dies ist notwendig, damit das Baby ohne Verletzungen mit dem Kopf voran durch den Geburtskanal gehen kann.

Die Natur hat für das Baby gesorgt und eine angemessene und harmonische Umgebung geschaffen, in der es sich richtig bildet und entwickelt - es ist im Mutterleib, vom Fruchtwasser gewaschen, seine Sicherheit wird durch eine schützende (biochemische) Plazentaschranke gewährleistet.

Die Natur selbst zeigt uns Erwachsenen also das Grundprinzip der Entstehung von Bedingungen für die Entwicklung eines biologischen Organismus, das in der Notwendigkeit besteht, eine naturverträgliche ergonomische Umgebung zu schaffen, um eine harmonische psychophysiologische Entwicklung des Menschen und der Bedürfnisse zu erreichen als Hauptfaktor auf die gesamte Gesellschaftsstruktur mit dem Ziel einer nachhaltigen Entwicklung zu extrapolieren.

Leider sind die Realitäten der Gegenwart von solchen Vorstellungen weit entfernt und bedürfen einer erheblichen Korrektur in einem weiten gesellschaftlichen Bereich - von der bewussten Haltung der Eltern über die Konzeption eines ungeborenen Kindes und seine anschließende Erziehung bis hin zur Gestaltung einer adäquaten Staatspolitik bei der Schaffung einer harmonischen natürlichen Umgebung für alle Mitglieder der Gesellschaft.

Moderne Kultur, schneidende Wissenschaft, Erziehung und Erziehung nach materialistischen Mustern, die objektive Gesetze auf ihre eigene Weise interpretieren, vermag nur eine gewaltsame Nachahmung bei der Lösung dringender gesellschaftlicher Probleme zu erzeugen. In der Regel drückt sich das Ergebnis dieses Ansatzes oft in einer Verbesserung durch Verschlechterung aus, die eine besondere, zynische Form der sozialen Korruption darstellt.

Dieser Zustand prädestiniert die Entstehung gesellschaftlicher Negativszenarien und deren anschließende Umsetzung in Bezug auf alle Geschlechts- und Alterskategorien der Bürgerinnen und Bürger unseres Landes. Dies gilt insbesondere für die jüngere Generation, unsere Kinder – die zukünftige Stütze von Staat und Gesellschaft.

Die Gesundheit der Nation steht auf dem Spiel

In den letzten zwei Jahrzehnten sind die Statistiken zu qualitativen und quantitativen Gesundheitsindikatoren deprimierend. Die Verschlechterung des Gesundheitszustands von Studierenden in Bildungseinrichtungen geht weiter. Die Lage ist so ernst, dass sie sich in der amtlichen Statistik niederschlägt.

In einer Studie des Forschungsinstituts für Hygiene und Gesundheitsschutz von Kindern und Jugendlichen des Wissenschaftlichen Zentrums für Kindergesundheit der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften, deren Ergebnisse 2016 veröffentlicht wurden, [5] ergeben sich folgende negative Veränderungen in der Gesundheit von Kindern wurden in den letzten zwei Jahrzehnten festgestellt:

• Ein deutlicher Rückgang der Zahl vollkommen gesunder Kinder. Unter den Studenten überschreitet ihre Zahl also nicht 10-12%.
• Das schnelle Wachstum der Zahl von Funktionsstörungen und chronischen Erkrankungen. In den letzten 10 Jahren ist die Häufigkeit von Funktionsstörungen in allen Altersgruppen um das 1,5-fache, chronische Erkrankungen um das 2-fache gestiegen. Die Hälfte der 7- bis 9-jährigen Schüler und mehr als 60 % der Gymnasiasten haben chronische Krankheiten.
• Veränderungen in der Struktur der chronischen Pathologie. Der Anteil der Erkrankungen des Verdauungssystems verdoppelte sich, der Anteil des Bewegungsapparates (Skoliose, Osteochondrose, komplizierte Plattfüße) vervierfachte sich und Erkrankungen der Nieren und Harnwege verdreifachten sich.
• Eine Zunahme der Zahl der Schulkinder mit Mehrfachdiagnosen. Schüler im Alter von 7–8 Jahren haben im Durchschnitt 2 Diagnosen, 10–11 Jahre – 3 Diagnosen, 16–17 Jahre – 3-4 Diagnosen, und 20 % der High-School-Jugendlichen haben in der Vorgeschichte 5 oder mehr Funktionsstörungen und sind chronisch Krankheiten.

Ähnliche Trends spiegeln sich in den 2018 veröffentlichten statistischen Daten des Hauptrechenzentrums des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation wider [6]:

• 83 % der Jugendlichen zwischen 15 und 17 Jahren benötigen eine ärztliche Behandlung in einer Poliklinik.
• Der Anteil gesunder Jugendlicher unter den Schülern der Abschlussklassen allgemeinbildender Schulen beträgt nicht mehr als 5-6%, und diejenigen mit chronischer Pathologie erreichen 60-70%.
• Vor 20 Jahren machten Kinder 25 % der russischen Bevölkerung aus. Heute sind es weniger als 18 %.

Angesichts dieser negativen Trends sollte die Hauptaufgabe der Erwachsenen darin bestehen, das Leben und die Gesundheit jedes Kindes zu erhalten. Unter diesen Bedingungen ist die Schaffung einer Umgebung, die die Gesundheit der Kinder in allen Bildungseinrichtungen des Landes ausnahmslos erhält und fördert, eine dringende vorrangige Aufgabe des Staates und aller seiner öffentlichen Einrichtungen.

Es ist tatsächlich notwendig, das Bildungsumfeld, mit dem das Kind in Kontakt tritt, in dem es den größten Teil seines Lebens verbringt, neu zu schaffen. Die Lösung dieses Problems basiert auf den grundlegenden Arbeiten des herausragenden russischen Wissenschaftlers, Arztes, Lehrers, Doktors der medizinischen Wissenschaften, Professor Bazarny Vladimir Filippovich.

Über die von ihm entwickelte Grundrichtung in Wissenschaft und Praxis - gesundheitserhaltende persönlichkeitsorientierte Pädagogik (lesen Sie die Artikel des IAC: "Gesundheitserhaltende Technologien der Bazarny", "Gesundheitserhaltende Technologien: Auslandserfahrung" (Teil 1)“; „Gesundheitserhaltende Technologien: Auslandserfahrung (Teil 2)“

Leben braucht Bewegung

Der lebende menschliche Körper ist ein dynamisches Schwingungssystem, dessen einzelne Elemente (Organe) komplexe Schwingungen in einem weiten Frequenzbereich ausführen – von Infratief bis Schall.

Die charakteristischsten Schwingungsbewegungen menschlicher Organe:

• der Herzschlag beträgt - 60 -70 Schläge pro Minute (1 -1, 33 Hz),
• Muskelschwankungen treten im Bereich von 1 bis 10 Hz auf,
• Peristaltik des Magens, Bewegung der Arme, Beine, des ganzen Körpers decken die Frequenzen der Infraschallschwingungen (von 0,5 bis 15 Hz) ab

Der menschliche Körper, seine Struktur, ausgehend von der zellulären Ebene, zeigt uns das Bedürfnis und das Bedürfnis nach physischer Dynamik. Jeder der 50 Billionen. Zellen des menschlichen Körpers erfüllen ihre Funktion und sind in ständiger Bewegung.

Gleichzeitig werden die Bewegungen der Zellen des menschlichen Körpers überprüft und haben einen geordneten Charakter, der einer gewissen Zweckmäßigkeit in der sequentiellen Bildung von Geweben und Organen untergeordnet ist, die ein einziges, stabil funktionierendes biologisches System bilden.

Motorische Aktivität ist die Summe der Bewegungen, die eine Person im Lebensprozess ausführt. Unterscheiden Sie zwischen gewohnheitsmäßiger und speziell organisierter motorischer Aktivität.

Die Körperkultur, verbunden mit der öffentlichen Kultur, bestimmt die Formen und Methoden der menschlichen Motorik, die wiederum in drei Hauptgruppen eingeteilt werden können:

• körperliche Aktivität, die die natürliche Aktivität einer Person während ihres gesamten Lebens begleitet;
• motorische Aktivität, die im Rahmen des Sportunterrichts durch spezielle körperliche Übungen durchgeführt wird;
• unnatürliche körperliche Aktivität, die für Hochleistungssportarten charakteristisch ist.

Zum ersten Punkt wurden zuvor Links zu unseren Artikeln über die gesundheitserhaltende Methode von V. F. Bazarny gegeben. Im Folgenden betrachten wir die beiden verbleibenden Gruppen der motorischen Aktivität.

Lesgaft Petr Frantsevich (1837-1909), ein hervorragender russischer Lehrer, Anatom, Arzt. Der Begründer des Systems des Sportunterrichts und der medizinischen und pädagogischen Kontrolle in der Körperkultur in Russland. Er ist Autor vieler pädagogischer Werke, darunter das Werk "Familienerziehung und ihre Bedeutung".

P. F. Lesgaft betonte in seinem Grundlagenwerk "Familienerziehung des Kindes und seine Bedeutung" insbesondere die Zeit der Familienerziehung von der Geburt eines Kindes bis zum Ende des 7. Persönlichkeit.

P. F. Für Lesgaft ist der Sportunterricht das wichtigste Mittel zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung, eng verbunden mit der geistigen, moralischen und ästhetischen Bildung:

„Es wird Kindern helfen, aktivere, kultiviertere Menschen zu werden, die ihre Kraft und Energie effizient und wirtschaftlich einsetzen können, sowohl in persönlichen als auch in sozialen Angelegenheiten.“

Er entwickelte ein System von sequentiellen Gymnastikübungen, die mit geistiger, moralischer, ästhetischer und arbeitsbezogener Erziehung verbunden sind.

„Du musst dich auf jeden Fall körperlich aufrütteln, moralisch gesund zu sein Tolstoi L. N.

Heute jedoch, unter dem Einfluss der modernen Kultur, werden die von P. F. Lesgaft, im Sportunterricht und im Unterricht.

Viele Menschen nehmen Sport und Leibeserziehung als Ganzes wahr, als einen einzigen Mechanismus zur Bildung einer gesunden Nation.

Die Popularisierung und Propaganda des Hochleistungssports durch die Medien mit aktiver Unterstützung des Staates bilden in der Gesellschaft falsche Stereotypen und Vorstellungen. Unter diesem informativen Einfluss wird nun Körperkultur geformt, Coaching- und pädagogisches Personal, Methoden geschaffen, die in Bildungseinrichtungen, diversen Sportvereinen und zahlreichen Fitness-Centern Anwendung finden.

In diesem Zusammenhang sei an die Worte von Peter Frantsevich Lesgaft erinnert, nach dem die National State University of Physical Culture, Sports and Health benannt ist:

- "Glücklich ist, wer keine Langeweile kennt, der Wein, Karten, Tabak, allerlei korrumpierende Unterhaltung und SPORT völlig fremd ist."

Die bestehende soziale Kultur kultiviert und implantiert der Gesellschaft einfach alles, was P. F. Lesgaft wird auf die negativen Faktoren zurückgeführt, die die soziale Entwicklung beeinflussen.

Unnatürliche körperliche Aktivität

Der Hochleistungssport beginnt heute damit, dass Eltern, die ihr eigenes Kind im Alter von 5-6 Jahren nicht bedauern, es in die eine oder andere Sportabteilung schicken, wo sie es tatsächlich mit täglich vielen Trainingsstunden durchziehen Kindheit und Jugend.

Diejenigen, die nicht zusammengebrochen sind oder deren Eltern nicht klüger geworden sind, werden mit 15 - 22 Jahren Meister, und mit 25 - 35 endet eine Sportkarriere, wonach eine Person eingeladen wird, nach ihren Vorstellungen zu leben Fähigkeit, für die er in den meisten Fällen nicht bereit ist: Es gibt weder fachliche Kenntnisse noch einen entwickelten Intellekt und Horizont, um in einen nicht sportbezogenen Beruf einzusteigen. In der Regel ist der Körper eines Sportlers am Ende einer Sportkarriere ziemlich erschöpft, auch wenn es in seiner Sportkarriere keine Verletzungen mit schwerwiegenden Folgen gab.

Es ist auch äußerst relevant und nicht untersucht in Bezug auf die psychophysiologischen Folgen der Langzeitanwendung von anabolen Steroiden auf den Körper des Sportlers, die es ermöglichen, die Anpassungsfähigkeit des Körpers an extreme körperliche Aktivität zu erhöhen, was oft zu unmotivierter Aggressivität und asozialem Verhalten führt.

Darüber hinaus ist der Übergang vom Lebensstil eines Sportlers mit hohen Leistungen zum Lebensstil eines normalen Menschen aufgrund der Unumkehrbarkeit struktureller Veränderungen im Körper und der Unmöglichkeit, die Physiologie im Erwachsenenalter zu restrukturieren, nicht immer möglich.

Wenn wir also die Statistik des Gesundheitszustands von Vertretern des Hochleistungssports auswerten, kann er durch die folgenden Wörter charakterisiert werden - die Industrie der Produktion von behinderten Menschen, auch wenn wir diejenigen, die als behindert wurden, von der Betrachtung ausschließen Folge schwerer Verletzungen im Training oder Wettkampf.

Leistungssport ist nicht nur ein pervertierter Lebenssinn, der den Sportlern durch die Kultur der Gesellschaft auferlegt wird, sondern auch als soziales Phänomen, das auf die eine oder andere Weise alle Mitglieder der Gesellschaft betrifft, eine echte Bedrohung für die Zukunft der Gesellschaft und der Zustand.

Nicht alles ist gut mit Amateursport, Massensport. Aufgrund der aktuellen Gesellschaftskultur haben sich diese Bereiche in den letzten Jahrzehnten rapide verschlechtert.

Die staatliche Politik zur Massenentwicklung des Sportunterrichts beschränkt sich heute hauptsächlich auf den Bau von Sportstätten verschiedener Art, während die Ausbildung von qualifiziertem Trainer- und Lehrpersonal in spezialisierten Bildungseinrichtungen (25 Universitäten, einschließlich deren Zweigstellen) im Vordergrund steht, für die Körperkultur und Sport das einzige Profil bilden, sowie 48 weitere Hochschulen mit Sportfakultäten) funktioniert nicht richtig, weil die Lehrpläne unzureichend sind und den Zielen einer gesunden Gesellschaft nicht gerecht werden.

Die Trainingsprogramme sind entweder darauf ausgerichtet, Spezialisten für "große" Sportarten auszubilden, oder sie bilden Spezialisten nach westlichem Muster aus, die in ihrer weiteren Arbeit verschiedene neumodische Methoden anwenden, die nichts mit der Verbesserung der Gesellschaft und der Erziehung einer gesunden jungen Generation zu tun haben.

Die Wissenschaft arbeitet auch in einem destruktiven Paradigma. Denken Sie zum Beispiel an die Entwicklung und Umsetzung sogenannter „Schutzkörperanstrengungen“in vorschulischen und schulischen Bildungseinrichtungen.

Dies führt dazu, dass die Leiter von Bildungseinrichtungen oft gezwungen sind, sinnvolle Initiativen des Trainerstabs und gesunder Eltern zu blockieren, nach dem Prinzip: "Je weniger Bewegung, desto besser" und dann "Egal was passiert!"

Dieser Ansatz kann nicht anders als Sabotage genannt werden, da er in keiner Weise zur normalen psychophysiologischen Entwicklung des Kindes beiträgt (eher im Gegenteil), was seine Persönlichkeitsbildung und moralische Leitlinien beeinflusst, die in Zukunft die Grundlagen für die Schaffung einer gesunden Gesellschaft, die Sicherheit und Stabilität des Staates untergraben.

Unabhängig davon ist zu den zahlreichen sprunghaft wachsenden Fitnesscentern zu sagen, die von den Behörden als Verflechtungen mit der Wirtschaft dargestellt werden, dass sie durch die Investition von Mitteln in den Bau solcher Einrichtungen angeblich sozial ausgerichtet werden und dazu beitragen, dass die Verbesserung der Bevölkerung und der Gesellschaft insgesamt.

Solche Lügen sind oft von den Lippen verschiedener hochrangiger Beamter zu hören. Unternehmen haben meist ein einziges Ziel - Gewinn zu machen und tragen daher oft nur soziale Verantwortungslosigkeit durch ihr Handeln. Die weithin beworbenen Fitnesszentren werden korrekter als Zentren der Bevölkerungsunfähigkeit bezeichnet.

Das Fehlen eines kompetenten Trainer- und Lehrpersonals in der absoluten Mehrheit und Kontrolle ihrerseits, Instruktoren verteilen oft Steroid-Medikamente, die es ihnen ermöglichen, schnell Muskelmasse aufzubauen, unhygienische Bedingungen, unzureichender Luftaustausch in den Hallen - diese Faktoren, ergänzt durch der totale körperliche Mangel an Bildung der Auszubildenden, bestenfalls neutral in Bezug auf den menschlichen Körper sind und in den meisten Fällen - direkt der Gesundheit des Schülers schaden.

Daraus wird deutlich, dass Staat und Wirtschaft heute keinen systematischen und ausgewogenen Ansatz zur Entwicklung von Körperkultur, Erziehung und Bildung verfolgen, da jeder seine eigenen Ziele verfolgt: Erstere betreiben Nachahmung und Entweihung, und letzteres - in Geiz und Gewinn.

Die Gesellschaft, die unter dem Einfluss der modernen Kultur steht, bildet wiederum keine groß angelegten organisierten sozialen Initiativen, die darauf abzielen, Bedingungen für eine bewusste Einstellung zum Sportunterricht und zur Bildung zu schaffen. Das Verständnis eines Großteils der Bevölkerung für diese Themen lässt zu wünschen übrig.

So ist es zum Beispiel nicht ungewöhnlich, dass Eltern aufrichtig froh sind, ihre einzige Tochter in die Boxabteilung geschickt zu haben, weil sie der Meinung sind, dass die erworbenen Fähigkeiten (und die damit verbundenen Schläge auf Kopf und Körper) wichtiger sind als ihre Gesundheit und die Gesundheit ihrer zukünftigen Enkel.

Der Sportunterricht ist ein integraler Bestandteil des Sportunterrichts, der ein pädagogischer Prozess ist, der darauf abzielt, die motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten einer Person zu entwickeln

Eine richtig organisierte körperliche Erziehung und Bildung, die alle Alters- und Geschlechtskategorien der Bevölkerung massiv erfasst, wird effektiv dazu beitragen, ihr gesamtes genetisches und kreatives Potenzial zu entfalten - danach sollte die moderne Gesellschaft streben. Der Schöpfer hat dem Menschen ein perfektes Instrument, seinen eigenen Körper, gegeben, und dieses Instrument perfekt zu beherrschen ist die Pflicht und Lebensnotwendigkeit jeder auf Erden lebenden Homo sapiens-Familie.

Sportunterricht als Hauptfaktor bei der Erhöhung quantitativer Gesundheitsindikatoren.

Sportunterricht ist ein pädagogischer Prozess, der darauf abzielt, die Form und Funktionen des menschlichen Körpers, die Ausbildung von motorischen Fähigkeiten, Fähigkeiten, damit verbundenen Kenntnissen und die Entwicklung von körperlichen Qualitäten zu verbessern

Derzeit ist die Zahl der Spezialisten, die sich für die „Verbesserung“der Gesundheit von Kindern einsetzen, groß. Diese Rolle spielen medizinische Fachkräfte, Lehrer von Vorschul- und Schulbildungseinrichtungen, Sportlehrer. Sie alle sprechen mit beneidenswerter Konstanz über die Bedeutung ihres Beitrags zur Gesundheit der Kinder.

Betrachtet man jedoch die nachfolgend dargestellte Logik des Prozesses zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern, wird deutlich, dass alle oben genannten Kategorien weder mit der Verbesserung der Gesundheit von Kindern noch mit einer echten Verbesserung ihrer Gesundheit zusammenhängen.

Definition von Fachleuten der Weltgesundheitsorganisation (WHO):

Gesundheit ist ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten und körperlichen Defekten.

Eine solche Definition hat keine Kontrollparameter und spezifische Bedeutungen, ist nicht messbar und konzeptionell nicht eindeutig definiert.

Physiologen haben eine klare und messbare Definition von Gesundheit gegeben, die eine verständliche Vorstellung davon vermittelt, was Gesundheit ist:

Gesundheit ist die Fähigkeit des Körpers, sich an körperliche Aktivität anzupassen.

Aktive körperliche Aktivität wiederum ist zielgerichtete, bewusst ausgeführte motorische Handlungen und deren Komplexe, körperliche Übungen. Sie sind die wichtigsten spezifischen Mittel der körperlichen Entwicklung und Bildung einer Person.

"Wenn Sie sich körperlich betätigen, müssen Sie keine Medikamente gegen verschiedene Krankheiten einnehmen, wenn Sie gleichzeitig alle anderen Vorschriften des normalen Regimes befolgen."

Avicenna [Abu Ali Hussein ibn Abdallah ibn Sina]

Die vom Moskauer Physiologen V. S. Farfel (1970) vorgeschlagene Klassifikation der körperlichen Übungen ist heute allgemein anerkannt. In diesem System werden aufgrund der Vielfalt und Vielfalt der körperlichen Übungen verschiedene Klassifizierungskriterien angewendet. Nach dem Schema von V. S. Farfel werden alle Körperübungen zunächst in Haltungen und Bewegungen unterteilt.

Um die Wirksamkeit und Qualität von Übungen zu beurteilen, werden auch Kriterien, Parameter und Konzepte bei der Durchführung von Körperübungen verwendet - Volumen, Frequenz, Intensität, Intervall, Ausführungstechnik, dringende und langfristige Erholung, Muskelarbeitsmodi, Trainingsprinzipien und vieles mehr.

Es stellt sich eine berechtigte Frage. Verwenden Lehrer von Bildungseinrichtungen und medizinisches Personal in ihrer statistischen Mehrheit die oben genannten Definitionen und Konzepte in ihren Aktivitäten?

Die Antwort liegt auf der Hand. Nicht Trainer-Lehrer, sondern Lehrer und Ärzte, die eigentlich nichts mit der Steigerung der Kindergesundheit zu tun haben, übernahmen die Funktionen der Erstellung von Gesundheitsförderungsprogrammen, der medizinischen und pädagogischen Kontrolle über deren Durchführung, der Ausbildung von Fachkräften in diesen Programmen und der Finanzierung Ihnen.

Die Rolle des Sportlehrers in der Schule, des Bewegungstrainers in Kindergärten ist bei diesem Ansatz enorm in ihrem Potenzial, vernachlässigbar in ihrer Nützlichkeit, da sie einen performativen Charakter in Bezug auf die verwendeten Programme hat, die nur die Stärkung der Gesundheit der Kinder.

Dadurch steht das Trainer- und Lehrpersonal vor der Tatsache, dass Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren, die zum ersten Mal in die eine oder andere Sportabteilung kommen, größtenteils (über 90%) nicht entwickelt sind körperlichen Qualitäten.

Körperliche Eigenschaften - Eigenschaften, die die körperliche Entwicklung einer Person und ihre motorische Fähigkeit charakterisieren

„Die wichtigste Bedingung, die die Gedächtnisarbeit steigert, ist ein gesunder Zustand der Nerven, wofür körperliche Bewegung da ist."

Ushinsky K. D.

Basierend auf der physiologischen Definition von Gesundheit müssen körperliche Übungen durchgeführt werden, damit ein Kind an aktive körperliche Aktivität angepasst werden kann.

Für ihre wirksame Umsetzung sind gut entwickelte körperliche Eigenschaften erforderlich - Eigenschaften, die die körperliche Entwicklung eines Menschen und seine motorische Fähigkeit charakterisieren, darunter sechs Hauptmerkmale: Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit (Fähigkeit zum schnellen Lernen), Flexibilität, Springvermögen.

Wenn sich der Coach-Lehrer demnach die Verbesserung der Gesundheit der Kinder zur Aufgabe stellt, dann ist das vorrangige Ziel des Trainings für Anfänger die Entwicklung grundlegender körperlicher Qualitäten - dies sollte der Ausgangspunkt für den Unterricht mit Kindern im Vorschul- und Grundschulalter sein. Die Entwicklung grundlegender physischer Qualitäten basiert auf einem naturähnlichen Prinzip, das darauf basiert, das Potenzial jedes organischen Systems als Reaktion auf die Anforderungen zur Ausführung einer bestimmten Arbeit zu erhöhen.

Ein klassisches Beispiel für ein naturnahes Prinzip sind die Experimente von Physiologen mit der schüchternen Mimosenpflanze, deren Blätter sich bei Berührung falten. Der Versuch bestand darin, dass an einem Blatt dieser Pflanze durch einen Block ein Gewicht befestigt wurde, wonach sie das Blatt berührten.

Das zusammengerollte Laken hob ein Gewicht. Das Experiment wurde täglich mehrmals durchgeführt, wobei das Gewicht des Senkkörpers allmählich zunahm. Einen Monat später nahm das Gewicht des vom Blatt angehobenen Gewichts um das Zweihundertfache zu. Das gleiche Progressionsprinzip funktioniert bei der Entwicklung der körperlichen Qualitäten einer Person. Es basiert auf biologischen und sozialen Gesetzen. Das Wesen der biologischen Gesetze beruht auf dem Phänomen der Anpassung an einen ständigen Reiz.

Bei gleicher Belastung nehmen die Funktionsverschiebungen im Körper allmählich ab. Das bedeutet, dass die Belastungen, die zu den notwendigen positiven Veränderungen im Körper geführt haben, beginnen, ihre entwicklungsfördernde Wirkung zu verlieren. Und die funktionellen Fähigkeiten des Organismus ermöglichen es ihm, Standardarbeit wirtschaftlicher zu erledigen, mit weniger Verbrauch an psychophysischer Energie. Das Phänomen der Ökonomisierung von Funktionen findet statt.

Die gewohnte Belastung führt nicht mehr zu einer Phase der Super-Erholung und dient nicht mehr als Faktor für positive Veränderungen im Körper. Es ist wichtig, die Trainingsbelastung schrittweise zu erhöhen, um eine Steigerung der Funktionalität zu gewährleisten.

Dies ist eines der Grundgesetze des Sportunterrichts - die Notwendigkeit, die Anforderungen an die Beteiligten zu erhöhen. Von nicht geringer Bedeutung, die die Zweckmäßigkeit des Progressionsprinzips rechtfertigt, kommt dem sozialpsychologischen Faktor eine nicht unerhebliche Bedeutung zu.

Tatsache ist, dass das Interesse einer Person (und dies ist einer der wichtigen Motivationsfaktoren) an jeder Art von Aktivität sehr stark vom Erfolg in dem Geschäft abhängt, in dem sie tätig ist.

Wenn also keine positiven Veränderungen eintreten, schwindet das Interesse am Unterricht. Es wird daher empfohlen, die entsprechenden Anforderungen zu erhöhen.

„Ich fühle mich nach dem Gehen und Schwimmen, dass ich jünger werde und vor allem

welche Körperbewegungen

massiert und erfrischt mein Gehirn.“

Tsiolkovsky K. E.

Die praktische Physiologie definiert drei Hauptoptionen zur Steigerung der körperlichen Aktivität:

I - linear aufsteigend;

II - schrittweise aufsteigend;

III - Welle nach oben.

Die wellenförmige Dynamik der Lasten (III) ist gekennzeichnet durch eine Kombination aus einer allmählichen Zunahme der Lasten mit einer spürbaren Zunahme und einer anschließenden leichten Abnahme. Die nächste „Welle“wird auf die gleiche Weise reproduziert, jedoch auf einer höheren Ebene. Dadurch ist es möglich, den tendenziell steigenden Belastungen über längere Zeiträume standzuhalten als bei einer gestuften Form.

Daher ist die wellenförmige Form am effektivsten, weil es ermöglicht in Zeiten des Niedergangs der "Welle" die Anpassung des Organismus an die geleistete Arbeit und in Zeiten spürbarer Anstiege den Körper zu neuen, höheren Funktionsstufen und entsprechender Entwicklung zu bringen.

Daher kann die Entwicklung von körperlichen Eigenschaften nur auf eine Weise erfolgen, basierend auf dem Phänomen der Übererholung oder Superkompensation.

Superkompensation ist eine Zeit nach dem Training, während der die trainierte Funktion / der Parameter einen höheren Indikator im Vergleich zum Ausgangsniveau hat.

Ohne eine Phase der Superkompensation gibt es keine Entwicklung körperlicher Qualitäten, keine Anpassung an körperliche Aktivität. Daher besteht das Hauptziel des Sport- und Fitnesstrainings darin, durch das Training eine Phase der Superkompensation (Übererholung) zu erreichen.

Dies und nicht das Auswendiglernen von Übungen und Bewegungen, das Bestehen der Standards, wie es in allen Handbüchern und methodischen Empfehlungen geschrieben steht, ist das Wesentliche der methodischen Prinzipien des Sportunterrichts bei der Durchführung von Sport- und Gesundheitskursen in um die Gesundheit der Beteiligten zu erhöhen.

Die Realität in Vorschul- und schulischen Bildungseinrichtungen mit der Gesundheitsförderung von Kindern ist so, dass auch durch unzureichende Ermüdung des Kindes bei der Leistung keine Steigerung der quantitativen Merkmale der Kindergesundheit oder der gesundheitsfördernden Wirkung im Sportunterricht eintritt körperliche Übungen oder aufgrund vorzeitiger Leistungsklassen.

Wenn sich infolge der körperlichen Übungen die körperlichen Eigenschaften des Kindes nicht entwickeln, werden die Übungen dementsprechend zu einer Nachahmung der Körperkultur und haben daher keine Bedeutung. Wie oben geschrieben, ist aktive körperliche Aktivität der Grundstein für eine Steigerung der Gesundheit und sollte ein ausreichendes Volumen, eine hohe Intensität und eine hohe Qualität der Trainingsleistung aufweisen.

Damit Kinder körperliche Übungen wiederholt, in hohem Tempo und von hoher Qualität durchführen können, sollten die Übungen einfach und für das Kind vertraut sein, gleich, standardisiert, durch ihre Wiederholung in langen Zeitabständen bei jeder Trainingseinheit automatisch gespeichert werden einer bestimmten Reihenfolge und mit bestimmten Anforderungen.

Nur in diesem Fall ist es möglich, bei einem Trainierenden aufgrund der Manifestation maximaler Muskelanstrengungen ein hohes Maß an Ermüdung zu erreichen. Es ist notwendig zu verstehen, dass die ständige Vielfalt der Übungen, ihre Originalität und Neuheit die Dichte des Trainingsprozesses verringert, was folglich nicht zu positiven physiologischen Verschiebungen und zum Auftreten einer Phase der Superkompensation führt.

Ein solches Training hat keinen gesundheitlichen Nutzen.

Das Hauptziel des Sport- und Fitnesstrainings besteht darin, optimale physiologische Veränderungen im Körper des Kindes zu bewirken, die zu einer Superkompensationsphase führen, die dazu führt, dass sich der Körper an die körperliche Aktivität anpasst, was zu einer Erhöhung der quantitativen Indikatoren für die Gesundheit des Kindes führt.

Nur professionell ausgebildete Trainer und Pädagogen können dieses Ziel erreichen. Die Rolle des Lehrer-Trainers im Sportunterricht ist enorm – die Bildung von Anreizmotiven bei den Auszubildenden und deren kontrollierte Einbindung in den Ausbildungsprozess sollte daher unter Anleitung eines Trainers erfolgen.

Viele Menschen wissen, dass bei der Durchführung von körperlichen Übungen eine gewisse Euphorie, emotionale Begeisterung für den Prozess einsetzt, die den Trainierenden förmlich anlockt und so die Voraussetzung für eine größere Selbstständigkeit bei der Durchführung bestimmter Übungen schafft, die in der Folge unweigerlich zum Abgang führt aus der Technik der Übungsdurchführung, so dass dadurch nicht nur die wohltuende Wirkung zunichte gemacht, sondern auch Schaden angerichtet werden kann, indem beispielsweise das Verletzungsrisiko erhöht wird.

Der Coach-Lehrer muss die Technik der Übungen überwachen und die strikte Einhaltung der Methodik und des Programms sicherstellen.

Beobachten Sie den emotionalen Hintergrund, stoppen Sie unzureichende Illusionen und übermäßige Begeisterung. Bei dieser Vorgehensweise lässt ein wirklich fühlbares positives Ergebnis nicht lange auf sich warten, das dazu beitragen wird, das Interesse bei den Auszubildenden zu wecken, den Trainer selbst zu stimulieren.

„Wie die Tuchmacher die Tuche reinigen und sie vom Staub klopfen, So reinigt Gymnastik den Körper“

Hippokrates

In diesem Zusammenhang sind die Forschungs- und praktischen Aktivitäten von Pjotr Frantsevich Lesgaft, dem Begründer des Sportunterrichts in Russland, der insbesondere die Rolle des Turnens und der Turnübungen betonte, von großem Interesse. Auf Anweisung des Kriegsministeriums studierte er zwei Jahre lang die Erfahrung der körperlichen Entwicklung und Ausbildung von Turnspezialisten in Westeuropa, nachdem er 26 Städte in 13 Ländern besucht hatte.

Das Ergebnis war die Erschaffung eines Programms von sequentiellen Gymnastikübungen, die mit geistiger, moralischer, ästhetischer und arbeitsbezogener Erziehung verbunden sind. In praktischer Hinsicht gelang es ihm, an der zweiten Militärsporthalle Ausbildungs- und Gymnastikkurse für Offiziere zu organisieren.

Das Kursprogramm umfasste Anthropologie, Anatomie, Physiologie, Hygiene, Bewegungslehre, gymnastische Kunsttechniken, Mathematik, Physik, Chemie sowie praktische Disziplinen: Turnen, Fechten, Schwimmen, Spiel und Basteln.

„Die Praxis zeigt, dass Gymnastik, die auf die eine oder andere Weise auf die willkürlichen Bewegungen einer Person spezialisiert ist, heilt

viele chronische Krankheiten. Ushinsky K. D.

"Gymnastik ist der heilende Teil der Medizin" Plato

In unserer Zeit entwickelte der Trainer-Lehrer für Kunstturnen, Alexander Vladimirovich Petrov, in den Jahren 1985-88 ein wirksames Programm zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit von Kindern durch die Durchführung eines standardisierten Sets von allgemeinen Entwicklungs- und Kraftübungen, Übungen für die Entwicklung von Springvermögen, Beweglichkeit und Flexibilität, genannt „Mowgli“.

Dieses Programm spiegelt vollständig das dynamisch fortschreitende Prinzip der Erhöhung der quantitativen Indikatoren für die Gesundheit von Kindern im Vorschul- und Schulalter wider, das oben im Artikel beschrieben wurde.

EIN V. Petrov leitet den Mowgli Cup 2017.

DAS NACHWORT

Die Erhaltung und Entwicklung der geistigen und körperlichen Gesundheit der Nation, insbesondere ihrer Kinder, sollte zur obersten Priorität und zum Ziel aller gesunden sozialen und politischen Kräfte unseres Landes werden.