Slawische Gymnastik. Der Bogen des gesunden Pferdes

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Slawische Gymnastik ist ein energetisch harmonisierendes gesundheitsförderndes System psychophysischer Übungen.

Die slawische Gymnastik ist ein vorbeugender, heilender und gesundheitsfördernder Teil der slawischen Kampfkunst und hat ihre Wurzeln in der Antike.

Das gesundheitsfördernde System der slawischen Gymnastik hilft bei der Lösung von Problemen der Selbstverbesserung, da seine unverzichtbaren Anforderungen die Selbstverwirklichung, Selbstverhärtung und Harmonisierung aller menschlichen Aktivitäten sind. Die Inhalte der slawischen Gymnastik sind vielfältig: Es handelt sich um Körperübungen, Atem- und Psychotherapiemethoden sowie um einen besonderen Prozess bewusster Aktivität, der auf die Entwicklung und Stärkung des Körpers und der Psyche eines Menschen abzielt.

Der menschliche Körper selbst fungiert als Objekt der slawischen Gymnastik, deren Zustand es ist, die entsprechenden Verletzungen durch bewusste Selbstregulierung der körperlichen und geistigen Aktivität zu korrigieren.

Praktiken, die der slawischen Gymnastik ähnlich sind, gibt es bei vielen Völkern. Die bekanntesten sind chinesisches Qigong und indisches Hatha Yoga, die sehr wirksame Heilsysteme sind. Das Arsenal klassischer Physiotherapie-Übungen hat auch umfangreiche Erfahrungen in der Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten gesammelt. Es stellt sich die Frage: Was ist der Unterschied zwischen slawischer Gymnastik und anderen Gesundheitsverbesserungssystemen? Hat slawisches Turnen Vorteile gegenüber ähnlichen Systemen? Ja, es gibt: sowohl den Unterschied als auch die Vorteile.

Traditionelle physikalische Therapiemethoden verwenden hauptsächlich einen mechanischen Trainingsansatz. In der slawischen Gymnastik wird großer Wert auf die Kombination von Entspannung, Bewegung, Atmung und Bewusstseinsarbeit im Rahmen einer Übung gelegt, die sich direkt positiv auf das zentrale und vegetative Nervensystem auswirkt. Dieser Prozess führt zur Stabilisierung der Aktivität des gesamten Organismus. Somit ermöglicht die slawische Gymnastik eine wirksamere Beeinflussung des Homöostasesystems als die physiotherapeutischen Übungen und bietet einen signifikanten therapeutischen Effekt. Dank der ideomotorischen Komponente kann die slawische Gymnastik als Methode der dynamischen Psychotherapie betrachtet werden.

Slawische Gymnastik und orientalische gesundheitsfördernde Systeme haben viel gemeinsam. Es ist jedoch bekannt, dass es erhebliche Unterschiede zwischen Europäern und Asiaten gibt, sowohl in anthropometrischen Merkmalen als auch in der Denkweise. Aufgrund seiner Besonderheit ist das chinesische Qigong-System für Europäer nicht geeignet. Die slawische Gymnastik hingegen wurde von den alten Slawen geschaffen und ist daher für Menschen der kaukasischen Rasse immer noch relevant und effektiv. Aus diesem Grund hat die slawische Gymnastik für uns erhebliche Vorteile gegenüber Qigong und anderen gesundheitsfördernden Systemen des Ostens.

Das slawische Gymnastiksystem ist technisch einfach und erschwinglich. Für den Unterricht ist kein anfängliches körperliches Training erforderlich. Sie können es in jedem Alter und bei jedem Gesundheitszustand tun. Es gibt keine Kontraindikationen für slawische Gymnastik.