Wie man Plattfüße und Klumpfüße repariert. Alexander Kiselev

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Im Artikel Was sind Plattfüße und wie sie zu uns kommen, hat Alexander Kiselev ausführlich die Gründe analysiert, warum fast alle Schuhe den Fuß lähmen und warum die moderne Orthopädie Platt- und Klumpfüße nicht behandelt und auch Beispiele für die Korrektur von Fußdefekten gab in sich und seine Lieben.

Dieser Artikel konzentriert sich auf die spezifischen Details der Technik des Autors

Die Korrektur von Plattfüßen und noch mehr Klumpfüßen mit Hilfe von Einlegesohlen-Ristbandagen ist wie die Behandlung von Dekubitus durch „bequemes“Liegen.

Klumpfuß reparieren

Es empfiehlt sich, dies vor dem 6. Lebensjahr „spielerisch“zu tun, d.h. ohne Beteiligung des kindlichen Bewusstseins. Später müssen Sie überzeugende Argumente finden, um die Notwendigkeit zu erklären, bestimmte Übungen zu machen, gehen Sie zu diesem und nicht zu einem anderen Abschnitt, tragen Sie diesen und keinen anderen Schuh.

Die Hauptaufgabe besteht darin, die Gewohnheit des Kindes zu entwickeln, sich richtig zu bewegen. Dazu ist es notwendig, die Arbeit der Muskeln zu stimulieren, die verletzte (nicht richtig geformte) Gelenke begradigen.

Hier sind einige der Übungen, die Ihrem Kind helfen, dieses Problem zu lösen:

1. Kniebeugen mit einem schweren (Medizin-)Ball vor den gesenkten Händen. Um es zu vervollständigen, muss das Kind seine Knie und Füße trennen. Der Rücken ist gerade mit einer Umlenkung am unteren Rücken. Eine sehr langweilige Übung für Kinder. Es ist besser.

2. Den Ball vom Boden heben und ihn einem Freund, Papa, Mama, in den Ring, in eine Kiste usw. werfen.

3. „Bowling“, Bälle nur wie in der Übung werfen. 2.

4. Springen auf einen Ball mit "Ohren" (zwischen den Beinen).

5. Reiten. Fersenakzent. Sie sollten an den Seiten des Pferdes ruhen, damit es bequem ist, es zu "anspornen".

6. Saltos über den Kopf vorwärts / rückwärts. Die Knie sind so beabstandet, dass der Kopf des Kindes dazwischen passt und die Knie nicht gegen die Zähne stoßen. Seien Sie gewarnt, dies ist eine sehr schwierige Übung für den Adduktorenfuß und die X-Knie. Dies wird höchstwahrscheinlich Ihr Test für positive Korrekturtrends sein. Es ist unbedingt erforderlich, die Entwicklung dieser Fähigkeit zu fördern.

7. Auf einen Autoreifen springen. Seine Größe hängt vom Alter ab. Bewegen Sie den Körper nach vorne zum gegenüberliegenden Teil des Reifens und dann zurück. Gleichzeitig gehen die Beine entweder zu den Seiten auseinander, dann kommen sie zusammen.

8. Gehen "Fischgrät" auf einem Brett, einer Stange, wie es Turner auf einem Schwebebalken tun.

9. Gehen Sie den "Weihnachtsbaum" entlang der nach oben fahrenden Rolltreppe hinunter. Eine sehr emotionale und effektive Übung!

10. Auf dem „Pianistenstuhl“herumwirbeln. Wir stoßen mit einem Bein ab und werfen das andere mit abgeführtem Fuß und Knie zur Seite. Es sieht aus wie ein Seitentritt, nur auf einem Drehstuhl sitzend. Wir drehen uns in verschiedene Richtungen. Es ist auch sehr nützlich für den Vestibularapparat.

11. "Geh hinter den Schrank." Die Hauptsache ist, dass der Raum zwischen den beiden Hindernissen an der Stelle, an der die Füße platziert werden, eng ist. Seine Breite sollte kleiner als die Länge des Fußes sein, um seine Abduktion zu stimulieren.

12. Auf dem Bauch unter einem Schrank, einer Bank usw. kriechen. Der Unterbauch und das Becken sollten sich nicht vom Boden lösen. Es wird zunächst schwierig.

13. Auf dem Bauch liegend bergab rodeln, die Füße sind geschieden und berühren den Schnee nicht.

14. Auf der Außenseite des Fußes stehen mit Abrollen. Dabei ist ein Fuß außen, der andere steht wie gewohnt. Wir verlagern das Körpergewicht von einem Bein auf ein anderes, ändern die Position der Füße. Wir entwickeln das Sprunggelenk, formen das Außengewölbe, trainieren den Ablauf der Muskelinteraktion.

15. Fußball. Eine Bedingung ist, den Ball nur mit der "Wange" zu treffen.

16. Klettern.

17. Choreographie.

18. Schwimmende "BHs" - ein Frosch.

Dies sind natürlich nicht alle Übungen, aber die grundlegenden, die ich an mir selbst, an meinen eigenen und an den Kindern anderer Leute getestet habe.

Ich hoffe, Sie haben bemerkt, dass die meisten Übungen dazu neigen, das Kind in die "Frosch"-Position zu bringen.

Denken Sie zum ersten Mal in ihrem Leben an Ihr Neugeborenes zurück. Jedes Mal, sobald er von den Windeln befreit wurde, zogen sich seine Beine hoch und flogen zur Seite. Außerdem berührten seine Knie das Laken, besonders wenn er einschlief. Die Beine waren in der gleichen Position, als das Baby auf dem Bauch lag, den Kopf hob und den Rücken beugte.

Unser Wickeln, Wickeln usw. detrainierte Gelenke und posterior-externe Muskeln. Das Ergebnis sind Klumpfüße, Plattfüße usw. Jetzt muss das Gegenteil getan werden.

Nur, eine große Bitte, nicht den linken Schuh auf den rechten Fuß setzen, sondern den rechten auf den linken, wie manche Ärzte raten. Außer dem Negativen wird es keinen anderen Effekt geben. Wenn Sie nicht glauben, versuchen Sie, Ihre Schuhe zu tauschen. …… Und welches?

Die Genialität dieses Ratschlags liegt nur darin, dass man genau das Gegenteil tun muss, die offiziell anerkannte Methode zur Behandlung von Geistern. Dies ist, was ich vorschlage, dass Sie davon profitieren.

„Der beste Lehrer ist die Wand. Egal wie sehr du darauf springst, du wirst es trotzdem treffen." Wenn Sie Ihre Wohnung, Spielplatz, Garten, Ferienhaus usw. die notwendigen Schränke, Wände und wecken das Interesse der Kinder, "Ihre Spiele" zu spielen, dann vergessen Sie in 2 - 3 Jahren den reduzierten Fuß und die schlechte Haltung, und gleichzeitig die Plattfüße. Es bleibt nur sicherzustellen, dass die Gewohnheiten der richtigen Bewegung nicht durch die modischen "Fehler" der Übergangszeiten ersetzt werden.

Wie man Plattfüße repariert

Die Übungen zur Korrektur von Plattfüßen sind praktisch gleich. Die einzige Sache ist, dass einige angepasst werden müssen, um die maximalen Amplituden bei einem großen "Spiel" in den Gelenken des Kahnbeins (seltener an der Basis des ersten Mittelfußknochens) zu begrenzen. Optisch weist die Innenfläche des Fußes einen zum gegenüberliegenden Fuß gerichteten Winkel auf (›‹). Mit anderen Worten, versuchen Sie nicht, das Kind in extreme (klassische) choreografische Positionen zu bringen, bis diese Gelenke stark sind. Trainieren Sie zunächst Ihre Ferse, um aufrecht zu stehen und Ihren Fuß, sich von außen angenehm zu „fühlen“. Zunächst ist es notwendig, das äußere Fußgewölbe richtig zu formen. Er ist gerade der Garant für die richtige Bildung des Restes.

Plattfüße und Klumpfüße sind heute einer der häufigsten Defekte, die eng miteinander verwandt sind. Plattfüße ohne Adduktion findet man, Adduktion ohne Plattfüße ist eher die Ausnahme als die Regel. Die Adduktion selbst trägt zur Blockade der Ferse bei. Und das ist bereits ein Indikator für Plattfüße.

Und noch ein sehr, sehr wichtiges Detail. Sie müssen die richtigen Schuhe auswählen und sie dann selbst ändern.

Bewegung ist natürlich ein riesiger Stimulator für die richtige Fußformung, aber egal wie viel Sie es tun, in Bezug auf die Anzahl der Wiederholungen ist es ein Tropfen auf den heißen Stein im Vergleich zur Anzahl der Schritte im "falschen" "Schuhe, die unsere Kinder an einem Tag machen.

Urteile selbst. Das normative Bewegungsvolumen laut Schrittzähler für einen Tagesaufenthalt in einer Vorschuleinrichtung (immer Sandalen tragen!):

3 Jahre - 9000 - 9500 Bewegungen

4 Jahre - 10.000 - 10.500 ………..

5 Jahre - 11000 - 12000 ………..

6 Jahre - 13000 - 13500 ………..

7 Jahre - 14000 - 15000 ……….

Welcher? … Zum Vergleich: Wir machen ungefähr 5000 bei 10000 Bewegungen pro Tag.

Es gibt nur einen Ausweg:

1. Organisieren Sie nützliche Spiele

2. Ziehen Sie die "richtigen" Schuhe an.

So passen Sie die Schuhe an

Suchen Sie nach Schuhen mit festen Sohlen oder niedrigen Absätzen. Das Problem liegt nicht so sehr in der Anwesenheit einer Ferse (sogar „Stilettos“können nützlich sein), sondern in ihrer Form und Platzierung und vor allem in der fehlenden Unterstützung unter der Basis des 5. Mittelfußknochens, die eine Rolle spielt dominante Rolle bei der Bildung der Fußgewölbe. (Dies ist ein Knochen an der Außenseite des Fußes, ungefähr in der Mitte). Die Sohle sollte nicht breit sein. Je weniger es über die Oberseite hinausragt, insbesondere die Ferse, desto besser.

Ich gebe ein Beispiel für die gängigste Form der Sohle.

(siehe Bild und Foto)

1. Schneiden Sie die Ferse in einem Winkel von 5-10˚ ab. Wir beseitigen die konstruktive Blockade von Schuhen.

2. Bestimmen Sie den Schnittwinkel (αav) und schneiden Sie von der Basis bis zur oberen oder fast oberen Sohlenkante (je nach Ausführung). Hilft den Muskeln, den Fuß zu entführen.

3. Runden Sie die Außenseite der Vorfußsohle und den Rest der Ferse ab. Für sanftes Abrollen und Ausbilden des äußeren Fußgewölbes.

4. Kleben Sie den Einsatz unter die Ferse (von der Mitte, in einem Winkel von 25-30˚). Zur Bildung des Innen- und Quergewölbes durch Verdrehen des Vorfußes gegenüber dem Rückfuß.

5. Kleben Sie den Einsatz unter die 2-4 Mittelfußköpfchen (unter die Basis der 2-4 Zehen). Zur Ausbildung des Quergewölbes und Training des Daumens. Achtung: Für den gegebenen Fuß ist die Spitze horizontal, für den flachen und abduzierten - konvex. Die Einlagen sind je nach Alter und Abflachungsgrad des Fußes 3-5 mm dick.

Breite der Einlage Nr. 5 in Abb. 1 nicht ideal, aber ausreichend, um bei manueller Nachbearbeitung ein Quergewölbe zu bilden.

Auf den Fotos: ein echtes Fersenbein hinten und eine meiner ersten Modifikationen zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen. Die obige Methode der Revision ist effizienter. Aber auch dieser funktioniert gut. Achten Sie auf die Ferse. Der Schnitt erfolgt aus der Mitte. Die hintere Ferse ist dem Fersenbein des Fußes sehr ähnlich (siehe Foto). Ungefähr die gleichen Winkel. Von der Seite fällt auf, dass die Ferse abgerundet und recht massiv ist. Die Verfeinerung erfolgte mit einem gewöhnlichen Stiefelmesser. An der Seite der Sohle sind Kerben sichtbar. An der Ferse waren sie ungefähr gleich. Jetzt fast perfekt polierte Oberfläche. Dies gibt an, wie stark dieses Element des Fußes in Bezug auf die Arbeit belastet wird. Das bedeutet, dass die Bildung des Fußes selbst davon abhängt, wie wir ihn belasten (in welchen Winkeln usw.).

Ich zeige diese Fotos mit Absicht, damit Sie sich nicht über die ästhetische Erscheinung aufregen. Darauf wird niemand achten. FORMEN sind von grundlegender Bedeutung. Wir sind so belastet mit den mythischen Problemen des ewigen Strebens nach der "Karotte" (wie der Esel, vor dem sie hängt), dass wir unsere eigenen Kinder nicht sehen.

Bitte denke daran. Wie sind die Schuhe eines Kindes, einer Frau, eines Mannes, eines Vaters, einer Mutter abgenutzt? Wann haben Sie das letzte Mal auf Ihre Sohle geschaut? …….

Nun, was können Sie über die Tops Ihres Freundes, Arbeitskollegen, sagen? …… Ich bin mir sicher, dass wir in diesem Fall ausführlicher sein werden.

Glauben Sie mir, Kinder, die sich noch nicht für Mode interessieren (mindestens bis 6 Jahre alt) werden sich kleiden, was Sie ihnen gut präsentieren. Das andere ist komplizierter. Es ist psychologisch sehr schwierig, eine neue Sache, die mit eigenem Geld gekauft wurde, zu „verderben“! Vor allem, wenn jemand, und es gibt definitiv einen solchen, von Verwandten regelmäßig Sätze an deine Adresse schickt: "Du machst Unsinn, das wäre besser…", "Alle laufen und nichts", "Nichts wird klappen sowieso" usw.

Ich persönlich erwarb erst drei Jahre später "Immunität" für diese Art von Nachbildung. Du musst auswählen. Entweder Sie "verderben" die Schuhe, oder sie verkrüppeln Ihre und Kinderfüße! Es gibt jedoch einen anderen Weg - die Herstellung von physiologischem Schuhwerk (nicht zu verwechseln mit orthopädischen) zu organisieren. Das ist meiner Meinung nach die vernünftigste Entscheidung. Aber nicht jeder kann es.

Die Rettung der Ertrinkenden ist das Werk der Ertrinkenden selbst! Verfeinern Sie Ihre Schuhe, beherrschen Sie physiologische Bewegungen und Sie werden großartige Ergebnisse sehen. Viele Schuhmodelle lassen natürlich nicht alle meine Empfehlungen erfüllen. Die Schuhe fallen einfach auseinander. Mach zumindest einen Teil. Es wird sowieso funktionieren! Die Winkel in der Zeichnung sind im Allgemeinen maximal. Je nach Schuh und Defekt können sie reduziert werden, jedoch nicht mehr als die Hälfte. Viel Glück - denkende Leute!

Nicht viel über das Tragen von Schuhen.

Die physiologischen Probleme, die sich aus der Einschränkung der Beweglichkeit unserer Zehen ergeben, werde ich nicht beschreiben. Ich werde eines sagen. Durch den engen Raum des Schuhs gebunden und eingemauert, tragen sie zur Bildung von Fußdefekten bei, anstatt ihren direkten Zweck zu erfüllen - die richtige Entwicklung zu stimulieren.

Die Lösung für dieses Problem ist sehr einfach und wird auf der Website übersichtlich dargestellt. Hier sind einige ihrer Zeichnungen.

Fabelhaft! Nahezu perfekte Form des Schuhoberteils. Achten Sie auf Turnschuhe für Kinder. Einfach schön! Es bleibt nur die Naht von außen zu entfernen und die Ferse leicht zu ändern. Aber auch in dieser Form sind sie viel nützlicher als moderne Sandalen und tschechische Schuhe. Und es ist gut möglich, dass sie bei Kindern helfen, Klump- und Plattfüße zu korrigieren. Dies ist theoretisch möglich. Die Hauptsache ist, die Ursache des Fehlers zu identifizieren. Dann ist es einfacher, eine Reihe von Korrekturmaßnahmen auszuwählen. Versuch es! Das ist interessant!