Auflösen oder Unterdrücken?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

- Was machst du gerade? - fragte der kleine Prinz.

- Ich trinke, - antwortete der Trunkenbold düster.

- Warum?

- Vergessen.

- Was vergessen? - fragte der kleine Prinz. Der Betrunkene tat ihm leid.

- Ich möchte vergessen, dass ich mich schäme, - gab der Trunkenbold zu und ließ den Kopf hängen.

- Warum schämst du dich? - fragte der kleine Prinz. Er wollte dem armen Kerl wirklich helfen.

- Ich schäme mich zu trinken!

Antoine de Saint-Exupéry. Der kleine Prinz

Beim Lesen des Artikels über den Kampf gegen den Teufel kann ein Missverständnis der folgenden Art auftreten: Als ob Sie das mit Ihrem Mangel verbundene Problem nicht lösen, sondern es vergessen und sich nicht mehr erinnern müssen. Es beginnt besonders stark nach dem Satz zu erscheinen:

Oder Sie können überhaupt nicht kämpfen, es reicht aus, NICHT über das Problem Ihrer Sucht nachzudenken und alle Signale zu ignorieren …

In Wirklichkeit führt dies zur Verlagerung des Problems ins Unterbewusstsein, und die verdrängten Algorithmen werden ihre Rolle noch auf eine andere, aber bereits unkontrollierbare Weise für Sie spielen. Es ist noch unbekannt, was schlimmer ist: beim eigenen Versagen zu bleiben, ständig „gegen den Teufel zu verlieren“oder alles ins Unterbewusstsein zu „vertreiben“, garantiert eine Art psychische Erkrankung und einen „Saboteur“im Kopf zu erwerben.

Eigentlich schlage ich NICHT vor, die Lösung des Problems zu ignorieren, ich schlage vor, sie zu ignorieren NURdie Anziehungskraft seines inneren "Teufels", der Dialog, den er MIT EINEM ZWECK mit Ihnen beginnen möchte, um Sie zu überreden, einen bösartigen Algorithmus auszuarbeiten. Was das Problem selbst betrifft, so ist es hier kategorisch unmöglich, es zu ignorieren und zu verdrängen. Im Gegenteil, du brauchst es zuerst ERKENNEin sich, dann klarer realisieren, das notwendige Managementkonzept in Bezug auf das Problem finden und dieses Management vollständig umsetzen. Es scheint, dass es nichts Kompliziertes gibt … aber nein, Betrunkene trinken immer noch, und Männer können nicht an einer Frau vorbeigehen, um die glatten Linien ihres Körpers nicht zu schätzen, da sie bereits in diesem Moment einen Ehebruch begehen.

Bevor Sie weiterlesen, empfehle ich (aber nicht unbedingt), einen anonymen Artikel in unserer VK-Gruppe zu lesen, sie war es, die mich an das Thema erinnerte, das ich analysieren wollte, aber aufgab, und nur eine kurze kritische Anmerkung „Über den Kampf gegen Mängel." Es ist nur falsch zu kritisieren, Sie müssen auch versuchen, die Alternative zu erklären: Wie macht man es richtig? Natürlich verstehe ich unter dem Wort "richtig" nach wie vor: "in meinem Verständnis richtig, und dieses Verständnis wurde in meiner Lebenspraxis und in der Praxis einiger Leute, die ich kenne, getestet."

Was ist das Hauptproblem?

Meiner subjektiven Meinung nach, der ich noch einmal rate, NICHT sofort zuzustimmen, ist das Hauptproblem VERWEIGERUNG DER ANERKENNUNGIhren Fehler und kommen Sie mit seiner Anwesenheit zurecht. Um einen Fehler zu überwinden, müssen Sie genau wissen, womit Sie zu kämpfen haben. Urteilen Sie selbst: Wenn sich ein Alkoholiker ständig davon überzeugt, dass er wenig, selten und "in Maßen ist nicht schädlich" trinkt und ständig Rückmeldungen aus dem Leben für seine Trunkenheit erhält, wird das Problem nie gelöst. Es ins Unterbewusstsein zu verlagern, wird die Moral einer Person nicht ändern, aber die Situation verschlimmern, indem sie sich in anderen Formen manifestiert. Zum Beispiel entwickelt eine Person eine andere Sucht, die Lebensfreude wird verschwinden, Anfälle unmotivierter Aggression beginnen und so weiter. Noch schlimmer ist es, wenn er anschließend anfängt, sich selbst zu hassen.

Aber du kannst hier nicht aufhören, denn dich selbst zu akzeptieren, wie du bist, ist nur erster Schritt, und es führt zu einem schnellen Abbau ohne einen zweiten Schritt.

Zweiter Schritt- Bewusstsein für die Tatsache des Problems. Es ist notwendig zu verstehen, dass dies wirklich ein Problem ist und es gelöst werden muss: Der Fehler muss beseitigt werden, und an seiner Stelle muss etwas anderes erscheinen. Ja, das ist sehr wichtig: Sie können zum Beispiel nicht einfach die Sucht beseitigen, Sie müssen einen Weg vorschlagen, die freigesetzte Energie in etwas anderes zu investieren. Ich habe oft miterlebt, wie ein Mensch vorübergehend einen Mangel abgebaut hat, aber er wurde sofort von Langeweile, Routine und Routine erdrückt, weil er nicht wusste, was er jetzt mit den freigewordenen Ressourcen und Zeit anfangen sollte, dadurch war er gezwungen, das alles auf einen anderen Parasiten übertragen … Es gab einen Parasiten in Form von Alkohol, und dann tauchte ein Parasit in Form von, sagen wir, hemmungslosem Einkaufen, Anschauen dummer Fernsehsendungen, Sammeln von Schmetterlingen, Organisieren eines anderen Verliererclubs usw. auf.

Dritter Schritt- Lösungsentwicklung. Es reicht nicht nur zu verstehen, dass das Problem gelöst werden muss, es ist notwendig, einen Lösungsweg und tatsächlich eine geeignete Alternative für die Umsetzung der freigesetzten Ressourcen zu finden. Es hängt alles vom Problem und der Person selbst ab. Jeder muss selbst entscheiden, was und in welcher Funktion er tut. Allen möglichen (bereits existierenden oder noch nicht erfundenen) Ansätzen gemeinsam ist jedoch eine wichtige Regel: nur eine Änderung der moralischen Einstellungen kann zur Lösung des Problems führen, in allen anderen Fällen wird es ins Unterbewusstsein gedrängt. Mit anderen Worten, es ist eine Sache, wenn Sie das Verlangen nach einer Flasche durch Willenskraft unterdrückt haben, und eine andere ist, wenn sich Ihre Moral so stark verändert hat, dass Sie GRUNDSÄTZLICH keine Flasche mehr nehmen und trinken können, als ob der Alkohol aufgehört hätte für Sie zu existieren, und ein imaginäres Bild seiner Verwendung scheint etwas völlig Obszönes oder "aus einem Paralleluniversum" zu sein. Mit anderen Worten, Sie brauchen keine Willensanstrengungen mehr, um eine Flasche abzulehnen, weil es keinen einzigen Impuls gibt, sie zu nehmen: weder physiologisch noch kulturell-sozial (in Form eines Herdenbeflockungsalgorithmus, der zu einem Drink aufruft). der Neujahrstisch).

Übrigens eine interessante Beobachtung: Wenn Sie nach dem Verzicht auf Alkohol eine verächtliche Haltung gegenüber denen haben, die dies noch nicht getan haben, sowie den Wunsch haben, Ihre Trinkgefährten in erniedrigenden Formen zu unterrichten, dann haben Sie die falsche Alternative gewählt. Anstatt die freigesetzte Energie auf etwas Nützliches zu lenken, gibt man sie für Schadenfreude, Selbsterhöhung, Selbstlob, das Spielen der Geißel Gottes und andere unterhaltsame Freuden eines typischen "Dämons" aus, der seine Überlegenheit in einer künstlichen Hierarchie erkennt (nur geeignet für Kinder aus Sandkästen und Vertreter von Bewegungen wie StopHam, LevPros und ähnliche).

Ein weniger offensichtliches Beispiel für eine so falsche Alternative: Als der Oligarch, der einmal Geld gestohlen hatte, plötzlich seine Sünden erkannte und beschloss, dieses Geld an Wohltätigkeitsorganisationen zu spenden, aber anstatt es richtig zu machen, tut er es nur zur Show und zeigt es anderen ständig seine auffällige Großzügigkeit und sein Engagement für nützliche Arbeit.

Ein für viele völlig unbekanntes Beispiel für eine falsche Alternative: Ein Mensch erkannte, dass er falsch gelebt hatte und entschied sich, richtig zu leben, aber anstatt wirklich richtig zu leben, entwickelte er ein künstliches Lebenskonzept und organisierte eine Bewegung, um Menschen auf dieser Grundlage zu vereinen, es als einziges ankündigen - richtig. Jetzt sitzt er da und bringt anderen Menschen bei, richtig zu leben, und verteidigt seine oberflächlichen Erfindungen sehr angriffslustig vor bloßen Kritikern. Und obwohl die Grundvoraussetzungen für ein solches Verhalten richtig sind (es SOLLTE zunächst einmal den Begriff der Lebensgestaltung wirklich VERSTEHEN), ist es falsch, weiterhin die gegen die reale Lebenspraxis gerichteten Postulate des Begriffs zu verteidigen. Was die einzige Richtigkeit betrifft, so ist die Situation hier ziemlich kompliziert: Die Wahrheit, ja, existiert, und es ist eine, aber es ist zweifelhaft, dass sich einer als vollwertiger Träger bewusst sein kann und noch mehr wird in der Lage sein, es in lexikalischen Formen auszudrücken. Erinnern Sie sich an den Koran?

Wenn das Meer die Tinte geworden wäre, um die Worte meines Herrn zu schreiben, wäre es vertrocknet, bevor die Worte meines Herrn versiegt waren, selbst wenn ein anderes Meer dazugekommen wäre. [Sure 18, Vers 109, Übers. Osmanow].

Es ist notwendig, einem Menschen zuzuhören, der weiß, wie es geht, aber in seinem Verständnis des Lebens wird es sicherlich Wahnvorstellungen und wertvolle Gedanken geben. Aber das ist ein anderes Thema…

Aber jetzt haben Sie ein Managementkonzept (was und wie zu tun) in Bezug auf einen unerwünschten Umweltfaktor (Ihr BEREITS ERHEBLICHER Nachteil) entwickelt. Was kommt als nächstes?

Weiterer Kopf Öeinen Traktor fahren - und fahren. Im übertragenen Sinne natürlich. Lassen Sie es mich jetzt erklären.

"Traktor" ist in meinem Verständnis der Welt eine Art Technik, die unter allen Bedingungen unendliche Geländefähigkeiten bietet. Langsam aber sicher transportiert Sie dieser Traktor durch alle Sümpfe und Schluchten. Die Hauptregel hier ist eine - fahren … Mit anderen Worten, Sie müssen Ihr Führungskonzept ständig und methodisch umsetzen und nicht wie die meisten Leute, die ich kenne: auf der Couch liegen, bis ein gebratener Schwanz zubeißt. Dann, wenn viel Zeit vergeht, merken sie plötzlich, unerwartet für sich selbst, dass, wenn der Traktor im letzten Jahr mindestens einen Meter pro Minute bewegen würde, es möglich wäre, SEHR weit zu kommen (im übertragenen Sinne, um zu einem anderen zu gelangen) Stadt) von seinem ursprünglichen Zustand, verglichen mit der Arbeit, die an einem Tag / einer Stunde erledigt wurde. Jetzt versucht der arme Kerl, diese etwas mehr als fünfhundert Kilometer "drei Tage vor der Prüfung" zu laufen. Bekannte Situation?

Es wäre ein großer Fehler zu glauben, dass der Traktor den Willen des Menschen verkörpert, da er so stark und mächtig ist. Nein Leute, der Traktor in meiner Vorstellung ist die Arbeit des Verstandes. Jeden Tag, jede Stunde, Minute und sogar Sekunde musst du im Hintergrund dein Gehirn die ganze Zeit eingeschaltet lassen. Auch im Schlaf MUSS die Aufgabe erledigt werden. Lass es langsam sein, aber sicher und garantiert. Sackgasse? - Suchen Sie nach einer Umleitungsmöglichkeit oder seien Sie geduldig, um das Hindernis zu zerstören. Platter Reifen? - Nehmen Sie die Pumpe und pumpen Sie sie. In die falsche Richtung fahren? - Es macht nichts, wir drehten uns um und gingen zu einem anderen, nachdem wir zuvor die Geräte, die den richtigen Kurs bestimmen, GEÄNDERT oder KORRIGiert hatten (normalerweise ist dieses Gerät Moral und folglich Diskriminierung von Gott). ALLE Probleme sind gelöst, WENN sie gelöst sind:

Nimm mich wie ich bin

Dieser Satz fällt in das Thema des Artikels und erfordert eine kurze Erklärung.

Viele Menschen verstehen den gerechten Wunsch anderer Menschen, sie so zu akzeptieren, wie sie sind, nicht ganz richtig. Aber auch diese drücken diesen Wunsch nicht ganz richtig aus.

Dieser berühmte Satz von Mädchen: „Ich möchte so akzeptiert werden, wie ich bin“bedeutet wörtlich Folgendes: „Ich möchte, dass Sie sowohl meine Verdienste als auch meine Mängel kennen und akzeptieren.“In der modernen Gesellschaft wird dieser Satz jedoch um die Bedingung erweitert: "… und habe nicht versucht, mich neu zu machen."

Diese Reservierung am Ende ist also eine Ablehnung des zweiten Schrittes, nach dem ein schneller Abbau beginnt. Der erste Teil des Satzes sagt, dass man eine Person AKZEPTIEREN soll, um zu erkennen, dass sie diese und jene Qualitäten hat. Das ist absolut richtig: Die Definition des Umweltfaktors ist das wichtigste Element der gesamten Managementfunktion, Sie müssen wissen – mit wem oder mit was wir es zu tun haben. Und nur indem wir ein Problem als Problem akzeptieren (oder indem wir einen Menschen GANZ in unserem Leben akzeptieren), können wir (mit ihm) ohne Überraschungen und bisher verborgene Details damit arbeiten. Darüber hinaus verborgen entweder durch ihre eigene Vorstellungskraft oder durch den Unwillen, sich der Wahrheit zu stellen.

Sowohl die Verdienste als auch die Nachteile müssen anerkannt und anerkannt werden.

Dann wird klar, was und wie man GEMEINSAM arbeitet.

Eine Technik, um Prokrastination zu bekämpfen

Auf der Grundlage der hier gegebenen Empfehlungen wird eine Methode zur Bekämpfung von Faulheit und Zaudern geboren. Sie wird im Volksmund in der psychologischen Analyse von drei berühmten Filmen beschrieben:

Ich werde die Technik in meinen eigenen Worten erklären (wie Sie sehen, war meine Art, darauf zuzugreifen, eine andere als die von Roman, dem Autor des Videos und einem interessanten Kanal, den ich empfehle, ihn zu abonnieren):

1 Sie müssen REALISIEREN (oder sich selbst eingestehen)dass Sie dumme Dinge tun und warum Sie sie tun. Dies geschieht normalerweise, weil Dummheit Freude bereitet und mehr als die notwendige Arbeit. Vielleicht ist dieser Unsinn Teil Ihres Wertesystems (zum Beispiel auf der Suche nach emotionalem Trost). Andere Gründe sind möglich, aber Sie müssen sich diese EHRLICH und OFFEN nennen, Sie können sich nicht selbst belügen.

2 Wenn Sie Ihren Fehler erkennen, müssen Sie verstehen, dass es sich wirklich um einen Fehler handelt und dass etwas dagegen unternommen werden muss. Zunächst einmal kann man versuchen, alles als Spiel einzurichten: Warum nicht "nützliches Geschäft" spielen? Nehmen Sie es und hören Sie auf, Unsinn zu tun, und versuchen Sie stattdessen, wichtige Arbeit zu leisten. Es gibt viele Optionen für solche Spiele, dies ist auch nicht in den Zielen des Artikels enthalten (eine Option wird jedoch direkt unter dem Link angezeigt).

3 Als nächstes müssen Sie Schritt für Schritt „erwachsen“werden: Ändern Sie Ihr Wertesystem, verwirklichen Sie Ihre Lebensaufgabe, Ihr Ideal, sehen Sie, dass Ihr Liegen auf der Couch oder das Anschauen von Fernsehsendungen aus dieser Sicht tödlich ist Verbrechen (vor Gott) und bauen auf der Grundlage neuer Werte, eines anderen Ideensystems. Nachdem Sie den Verlauf Ihrer Veränderungen (für die Sie die Struktur unserer Realität tiefer verstehen müssen) entwickelt haben, sitzen Sie hier im Traktor und fahren in die gewählte Richtung. Solche inneren Transformationen verlaufen bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise (Erklärung für Astrologen: bei Skorpionen, wie ich bemerkte, geschehen solche Transformationen fast kontinuierlich und oft sehr schmerzhaft), aber ihr Wesen ist dasselbe: Sie alle verändern die Moral. Eine Änderung Ihrer Moral macht die Form des Aufschiebens und der Faulheit, die Sie bekämpft haben, für Sie unweigerlich unmöglich, und anstelle dieser Möglichkeiten, Zeit zu verbringen, haben Sie jetzt andere Möglichkeiten.

Das einfachste Beispiel für den Übergang vom zweiten zum dritten Schritt in diesem Schema für die MEIST Faulen habe ich in einem meiner Artikel in der "Stimme" angeboten: "Ein paar Techniken zur Bekämpfung der Seriensucht".

Zusammenfassung

- Sie müssen nicht versuchen, Ihre Unzulänglichkeiten im Unterbewusstsein durch Willensanstrengung zu korrigieren, es wird nur noch schlimmer;

- es besteht keine Notwendigkeit, das Problem durch eine willensstarke Anstrengung zu lösen, ohne eine Alternative für die Umsetzung der nach der Lösung freiwerdenden Ressourcen zu entwickeln;

aber du musst anders vorgehen:

- bis der Fehler von einer Person ehrlich ANERKANNT wird, es ihm nicht glänzt, ihn zu beheben, dann muss der Fehler ANERKANNT und AKZEPTIERT werden (so wie er ist);

- Nach dem Erkennen sollte man die Schädlichkeit des Fehlers erkennen und die Notwendigkeit klar verstehen, ihn loszuwerden und durch eine Alternative zu ersetzen;

- dann gilt es, eine Alternative zu entwickeln und ein solches Verständnis der Lebensordnung zu entwickeln, in dem sich der entdeckte Mangel überhaupt nicht manifestiert, also muss man im neuen Wertesystem nicht einmal dagegen kämpfen, es einfach entsteht nicht.

Ein aufmerksamer Leser könnte den Haken in meinem Artikel zweifellos erkennen. Ich spreche hier nirgendwo davon, WIE man das richtige Bedienkonzept entwickelt, WIE man versteht, dass der Traktor in die richtige Richtung geht. Tatsächlich ist dies kein aufmerksamer Leser, sondern ein Leser, der die vorherigen Artikel aus diesem Blog schlecht (oder überhaupt nicht) gelesen hat. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Artikels gibt es nur etwas mehr als zweihundert Artikel im Blog … ist das wirklich so schwierig? Vor allem, wenn man bedenkt, dass fast ALLE indirekt genau diese Frage beantworten: Wohin?

PS … Empfehlenswert ist auch der Film "The Voice of the Monster" (2016), der sich das psychologische Moment, das mit dem Erkennen der Situation verbunden ist, und die Folgen von Versuchen, das Bedürfnis nach Erkennen dieser Situation ins Unterbewusstsein zu drängen, gut erklärt.