Welche Art von Doping haben die russischen Strongmen genommen?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass und andere sind starke Männer, die in die Geschichte des Weltsports eingegangen sind. Ihre Namen sind zum Synonym für russische Stärke und Geist, Ausdauer und Unermüdlichkeit geworden. Wie bei allen Sportlern ist eine der wichtigsten Zutaten für den Erfolg von Gewichthebern ihre Ernährung. Was aßen die russischen Helden und worauf stützten sie sich?

Auf Naturprodukte

Der Ringer und Athlet Ivan Poddubny, im Westen der russische Bär genannt, liebte einfaches, aber gesundes Essen. Wie sich seine Nichte Maria Sobko erinnerte, fragte Poddubny als erstes nach einem reichen Borschtsch, als er ins Esszimmer kam. Nach der ersten Portion konnte er die zweite und dann die dritte bestellen.

Der Ringer liebte Milchprodukte und Eier sehr. Zeitgenossen zufolge konnte der große russische Athlet ein Dutzend gekochte Eier auf einmal essen. Aber das ist die wichtigste Proteinquelle. Poddubny legte auch auf Brei, konnte mehr als drei Liter Milch pro Tag trinken. Iwan Maksimovich liebte es, einen Laib Brot in zwei Teile zu schneiden und ein Pfund Butter darauf zu verteilen. Eine solche Ernährung lieferte viele Kalorien, die der Körper benötigt.

Gemüse war der wichtigste Bestandteil der Ernährung des Sportlers. Und der beliebteste von ihnen war der Rettich. Poddubny bat seine Schwester sogar, ihm ein Paket mit diesem Gemüse in die Vereinigten Staaten zu schicken, wo er 1925 erfolgreich auf Tournee ging und das Publikum damit schockierte, dass er 10, 20 und manchmal 30 Jahre jüngere Athleten leicht besiegte.

Natürliche Pflanzenstoffe unterstützen die Produktion von Testosteron, das der Sportler benötigt. Kaum zu glauben, aber Poddubny, der 120 Kilogramm wog, war Vegetarier. Fleisch erkannte er nicht, obwohl er einen riesigen Appetit hatte.

Kein Fleisch, Alkohol oder Rauchen

Ein anderer russischer starker Mann, Ivan Lebedew, aß auch kein Fleisch. Kettlebell-Lifter, Zirkusdirektor, Ringer und Schiedsrichter verschiedener Wettbewerbe, organisierte er die russische griechisch-römische Ringermeisterschaft.

Strongman riet seinen Schülern und anderen Sportlern immer, kein Fleisch zu essen, das nach seinen Worten "faulige Zersetzungsprodukte in den Körper bringt". Alkoholische Getränke und Rauchen sind ebenfalls nicht beliebt. Aber er empfahl, sich auf Eier zu stützen und mehr warme Milch mit Zucker zu trinken.

Ohne Fleisch nirgendwo

Aber für den berühmten Zirkussportler Georg Gackenschmidt, der von 1889 bis 1908 mehr als dreitausend Siege in Kämpfen errang, war Fleisch im Gegenteil einer der Hauptbestandteile der sportlichen Ernährung. Die Diät für den russischen Löwen wurde vom St. Petersburger Arzt Vladislav Kraevsky entwickelt, der die Schirmherrschaft über den starken Mann übernahm.

Kraevsky fütterte den russischen Löwen mit steiler Fleischbrühe, für die Zubereitung einer Portion (ein Teller) wurden 4-5 Kilogramm Bullenfleisch verwendet. Bei einer solchen Diät, gepaart mit einer Grundausbildung, klang Gackenschmidt in wenigen Monaten 12 Zentimeter in der Brust und begann nach einhelliger Meinung seiner Zeitgenossen der Figur des Herkules zu ähneln.

Der Sportler selbst sagte über seine Ernährung, dass Fleisch darin nur einen Drittel ausmacht, alles andere ist pflanzliche Nahrung. Neben Fleischgerichten empfahl er, große Mengen Milch zu sich zu nehmen und scharfe Speisen zu vermeiden, vor allem alkoholische Getränke (sowie Rauchen) und statt Zucker Trockenfrüchte.

Auch Alexander Zass, genannt der Amazing Samson, gab das Rauchen und den Alkohol komplett auf. Der Athlet war ein Befürworter isometrischer Übungen, bei denen der menschliche Körper einem stationären Objekt Widerstand leistet. In England, das er 1924 verließ, wurde Samson der Titel "Stärkster Mann der Welt" verliehen.

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Mehr Cholesterin

Was, abgesehen von ihrer Liebe zum Sport, vereinte diese herausragenden Sportler? Sie alle aßen natürliche Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel. Diese organische Verbindung kommt reichlich in Lebensmitteln wie Eiern, Käse, Milch, Sahne, Sauerrahm, Butter, Hüttenkäse und vielen anderen vor. Es ist Cholesterin, das die Produktion von Testosteron unterstützt, das direkt für das Wachstum der Muskelmasse verantwortlich ist.

So machte der berühmte russische Starke - Sergei Eliseev - Milch und Milchprodukte zum Hauptbestandteil seiner Sporternährung. Er bevorzugte Milchbrei und Joghurt.

Auch der Testosteronspiegel im Körper steigt durch die Abstoßung von Alkohol und Tabak an. Wenn Sie rauchen, wird Kohlenmonoxid in den Blutkreislauf freigesetzt, was die Fähigkeit des Körpers verringert, Cholesterin in Testosteron umzuwandeln.

Die Ära der Kunststoffe

So spielten konventionelle Produkte eine bedeutende Rolle bei den Leistungen der großen russischen Sportler. Testosteron und andere für den Muskelaufbau notwendige Substanzen bezogen die Helden aus natürlicher Nahrung.

Inzwischen, in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts, begannen in Europa Versuche zur Herstellung von synthetischem Testosteron. Aber die weltweit erste Injektion von Testosteronpropionat erfolgte erst Ende der 1930er Jahre.

1956 wurde das anabole Steroid Dianabol entwickelt. Von diesem Moment an haben sich Medikamente zum künstlichen Muskelaufbau im Weltsport weit verbreitet.