Der Rat des Dalai Lama an die Verzweifelten

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Manchmal sind wir verzweifelt. Es kann durch intensive Trauer verursacht werden und kann auch als Abwehrreaktion gegen Enttäuschung oder Kummer dienen. Das ist nicht leicht zu handhaben. Hier sind einige tiefgründige Gedanken von Seiner Heiligkeit dem 14. Dalai Lama, um Ihren Geist und Ihr Herz in schwierigen Zeiten zu beruhigen.

Du kannst immer um Hilfe bitten

Im Buch der Freude sagt der Dalai Lama: Die Menschen in den Großstädten sind sehr beschäftigt. Obwohl sie sich regelmäßig sehen und sich vielleicht schon seit mehreren Jahren kennen, ist dies keine echte menschliche Intimität. Und wenn Schwierigkeiten auftreten, fühlen sich die Menschen sehr einsam, weil es niemanden gibt, an den sie sich um Hilfe und Unterstützung wenden können. Aber wir gehören alle der gleichen Menschheit an. Es gibt keine Fremden. Es lohnt sich, sich zu sehen, jedem Menschen ins Gesicht zu schauen, und wir verstehen, dass wir einem Bruder oder einer Schwester gegenüberstehen. Es spielt keine Rolle, ob wir uns kennen oder nicht, Sie können immer lächeln und "Hallo" sagen.

Wenn Sie geliebte Menschen verlieren, wissen Sie: Sie sind nicht allein mit Ihrem Leiden.

Der Dalai Lama erinnerte sich an das berühmte buddhistische Gleichnis von einer Frau, deren Kind starb. Trostlos in ihrer Trauer trug sie ihn um die Welt und flehte die Menschen an, ihn zu heilen. Also kam sie zu Buddha und begann ihn um Hilfe zu bitten. Der Buddha antwortete, dass er helfen würde, wenn die Frau Senfkörner mitbringen würde, um einen Trank zuzubereiten. Die Frau war entzückt, doch dann fügte der Buddha hinzu, dass die Körner aus dem Haus geholt werden müssten, in dem noch nie jemand gestorben sei. Die Frau ging durch alle Häuser auf der Suche nach Senfkörnern, die ihrem Sohn helfen würden, stellte jedoch fest, dass die Bewohner jedes Hauses den Tod eines Elternteils, Ehepartners oder Kindes überlebten. Da sie sah, dass sie mit ihrem Leiden nicht allein war, fand sie die Kraft, das Baby im Wald zu begraben und ihre Trauer zu lindern.

Der Tod gehört zum Leben

Viele Menschen empfinden große Angst, wenn sie an den Tod denken. Es muss zugegeben werden, dass der Tod ein Teil des Lebens ist. Es gibt einen Anfang und es gibt ein Ende. Und sobald wir uns einig sind, dass dies normal ist und früher oder später der Tod kommt, wird sich die Einstellung dazu sofort ändern. Manche schämen sich, wenn sie nach ihrem Alter gefragt werden, oder geben vor, jünger zu sein, als sie wirklich sind. Es ist töricht, sich selbst zu täuschen. Wir müssen realistisch sein.

Betrachten Sie Not und Leid als Grund, Momente der Freude zu schätzen.

"Selbst Tragödien sind voller Möglichkeiten." Dieses tibetische Sprichwort impliziert, dass die wahre Natur des Glücks nur im Lichte schmerzhafter Erfahrungen erkannt werden kann. Nur ein scharfer Kontrast zu schmerzhaften Erfahrungen lehrt uns, die Momente der Freude zu schätzen. Dies zeigt sich am Beispiel einer ganzen Generation, die große Schwierigkeiten ertragen musste. Als das afrikanische Volk die Freiheit fand, füllten sich die Herzen der Menschen mit großer Freude. Aber die nächste Generation, die in einem Land geboren wurde, das von der Apartheid befreit wurde, ist mit der wahren Freude der Freiheit nicht vertraut. Daher beschweren sie sich viel häufiger über das Leben.

Denk nicht zu viel von dir.

- Ein Mensch mit einem guten Herzen ist immer völlig entspannt. Wenn Sie in Angst leben und sich als etwas Besonderes betrachten, anders als andere, ziehen Sie sich automatisch emotional von Ihren Mitmenschen zurück. So wird der Grundstein für Entfremdung und Einsamkeit gelegt. Daher betrachte ich mich nie als etwas Besonderes – auch nicht, wenn ich vor einer großen Menschenmenge spreche. Wenn ich Menschen treffe, betone ich immer, dass wir alle gleich sind. Tausend Menschen sind wie einer. Zehntausend, hunderttausend – intellektuell, emotional und physisch sind alle gleich angeordnet. Wenn man so denkt, verschwinden alle Barrieren. Und mein Geist bleibt völlig ruhig und entspannt. Wenn ich zu sehr von mir selbst besessen werde und mich als Auserwählte betrachte, wird dies Angst verursachen und ich werde nervös.

Indem wir Großzügigkeit und Einfühlungsvermögen entwickeln, schaffen wir eine positivere und freundliche Atmosphäre, wir beginnen überall Freunde zu sehen. Wenn wir von Angst und Misstrauen erfüllt sind, werden die Leute Abstand zu uns halten. Auch sie werden den Wunsch haben, vorsichtig, misstrauisch und misstrauisch zu sein. Und danach kommt die Einsamkeit.

Freue dich über das Glück anderer

Es gibt ein altes Gleichnis aus der Zeit Buddhas. Eines Tages lud der König ihn und die Mönche zum Essen ein.

Auf dem Weg zum Palast begegnete der Buddha einem Bettler, der den König lobte. Er beschrieb die Schönheit des Palastes mit einem Lächeln. Die königlichen Diener servierten eine Mahlzeit mit vielen Gängen, und es war Zeit für das Ritual der Essenseinweihung. Der Buddha rezitierte ein dem Verdienst gewidmetes Gebet, das heißt gutes Karma, aus der Darbringung von Nahrung. Aber anstatt, wie es üblich war, dem Gastgeber, dem König, der den Buddha und die Mönche mit einem üppigen Mahl behandelte, zu danken, widmete er dem draußen stehenden Bettler ein Gebet. Einer der älteren Mönche fragte den Buddha verblüfft, warum er dies getan habe. Der Buddha antwortete, der König sei voller Stolz und rühme sich seiner Gaben, und der Bettler, der nichts habe, freute sich über das Glück des Königs. Aus diesem Grund ist sein Verdienst höher.

Mitgefühl sollte die treibende Kraft in Ihrem Leben sein.

- Es gab einen Mönch namens Loponla. Das chinesische Militär sperrte ihn ein und folterte ihn. Er verbrachte 18 Jahre im Gefängnis. Nach seiner Freilassung kam er zu mir nach Indien und lebte die letzten Jahre in meinem Haus, im Kloster Namgyal. Er sagte mir, dass er die ganze Zeit nur vor einer Sache Angst hatte. Ich dachte, er würde über irgendeine Gefahr sprechen, die sein Leben bedrohte, brutale Folter und dergleichen, aber nein! Er war entsetzt über den möglichen Verlust des Mitgefühls für die Gefängniswärter – Loponla hörte nie auf, die Liebe zu allen Lebewesen, einschließlich seiner Peiniger, zu pflegen und aufrechtzuerhalten.

In der Revolution des Mitgefühls erklärt der Dalai Lama, dass es überhaupt nicht notwendig ist, Folter zu ertragen, ein Mönch, Buddhist, Tibeter usw. zu sein, um dasselbe grenzenlose, allumfassende und liebevolle Mitgefühl zu kultivieren. Jeder kann es tun.

Es gibt viele gute Dinge auf der Welt. Merk dir das

- Wenn etwas Schlimmes passiert, kommt es sofort in die Nachrichten. Deshalb denkt wahrscheinlich jeder, dass die wahre Natur des Menschen darin besteht, zu töten, zu vergewaltigen und korrupt zu sein. Es scheint uns also, dass die Menschheit keine Zukunft hat. Wenn wir Nachrichten sehen, müssen wir immer das Gesamtbild im Auge behalten. Ja, schreckliche Dinge passieren. Zweifellos passiert viel Schlechtes auf der Welt, aber auch viel Gutes! Man muss sich bewusst sein, wie unverhältnismäßig das Böse in den Nachrichten dargestellt wird. Dann gibt es keinen Grund in Verzweiflung zu verfallen, wenn man sich all die deprimierenden Dinge ansieht, die in der Welt passieren.

Die Dinge breiter sehen

Jedes Lebensereignis kann aus mehreren Blickwinkeln betrachtet werden. Du schaust von einer Seite, und es scheint: Oh, wie schlimm ist alles, alles ist traurig. Aber es lohnt sich, dieselbe Tragödie, dasselbe Ereignis von der anderen Seite zu betrachten, und Sie verstehen, dass sich dadurch neue Möglichkeiten eröffnet haben.

In ihren Memoiren erzählt die Auschwitz-Überlebende Edith Eger eine Geschichte. Sie besuchte einmal zwei Soldaten im William Beaumont Military Medical Center in Fort Bliss. Beide waren aufgrund von Wunden, die sie im Kampf erlitten hatten, an den Beinen gelähmt. Die Diagnose ist dieselbe, die Prognose ist dieselbe. Der erste Veteran, Tom, lag in einer fötalen Position und beklagte sich über das Leben und trauerte um das Schicksal. Der zweite, Chuck, stand auf und setzte sich in einen Rollstuhl; Er sagte, er habe das Gefühl, eine zweite Chance bekommen zu haben. Als er in einer Kutsche durch den Garten fuhr, sagte er, dass er jetzt Blumen näher sei und Kindern in die Augen sehen könne.

Die Hauptquelle des Glücks ist in dir verborgen. Finde ihn

- Die Hauptquelle des Glücks ist im Inneren verborgen. Geld, Macht und Status haben damit nichts zu tun. Ich habe Milliardärsfreunde und sie sind sehr unglücklich. Macht und Reichtum bringen keinen Seelenfrieden. Was in der äußeren Welt erreicht wird, wird keine wahre innere Freude bereiten. Es muss im Herzen gesucht werden.

Leider werden viele Hindernisse, die uns daran hindern, das Leben zu genießen und glücklich zu sein, von uns selbst gebaut. Der Grund ist oft die Neigung des Geistes zu Negativismus, Impulsivität und Unfähigkeit, seine inneren Ressourcen zu sehen und zu nutzen. Wir können nicht vermeiden, unter Naturkatastrophen zu leiden, aber wir können dafür sorgen, dass uns kleine alltägliche Probleme nicht beeinträchtigen. Meistens sind wir selbst die Schöpfer unserer Erfahrungen und können logischerweise die Schöpfer unseres eigenen Glücks sein. Alles hängt nur von der Wahrnehmung ab, der Fähigkeit, Dinge anders zu sehen, Reaktionen auf Ereignisse und Beziehungen zu Menschen.

„Jeder kann viel tun, um sich glücklich zu fühlen“– so freundliche Worte. Wahrheit?