Meine Geburtsvorbereitung solo

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Mein Solo zur Geburtsvorbereitung: Körperliche Zweifel

Physische Form

Ich möchte gleich sagen, dass meine Vorbereitung auf die Geburt und auch auf die Schwangerschaft ein eng mit dem Alltag verbundener Prozess ist. Dabei handelt es sich nicht um Kurse, die eine bestimmte Zeitdauer andauerten und nach der Geburt endeten. Dies ist ein veränderter Lebensstil, der nach der Geburt praktisch gleich geblieben ist und jetzt, nach sieben Monaten, bestehen bleibt und hoffentlich für immer bleiben wird.

Zuallererst fing ich an, die Fürsorge und das Mitgefühl derer beiseite zu schieben, die glaubten, dass ich nach der Schwangerschaft eine schwache, kranke Frau geworden war. In unserer Gesellschaft wird die Vorstellung von Schwangerschaft als Krankheit aufgezwungen. Was, schwanger geworden? Lauf sofort zu den Ärzten, die werden dir alles erzählen, dir alles zeigen und dir noch mehr Tabletten geben. Denken Sie nur, hier in Weißrussland wird sogar dafür bezahlt - dafür, wie schnell Sie zu den Ärzten gelaufen sind. Jeder hat vergessen, dass die Schwangerschaft ein besonderer Zustand einer Frau ist, energisch ausgefüllt und prüfend, aber keineswegs pathologisch. In welchem Sinne ist es ein Test? Ja, am direktesten: Schwangerschaft, die die inneren Kräfte des Körpers mobilisiert, prüft ihre Stärke. Daher geht es für die einen leicht und natürlich vonstatten, andere zerfallen und akzeptieren glücklich den Status "krank". Während meiner dritten Schwangerschaft, der bewusststen und natürlichsten, versuchte ich, meine Vitalität zu erhalten und nicht zur Schnecke zu werden, obwohl ich es oft wollte. Sie wissen, ein solches Schneckensyndrom bei schwangeren Frauen: ein fast unwiderstehliches Verlangen, sich in einer Muschel zu verstecken und sich außerdem auf der Couch zu lösen. Dies ist ein ziemlich natürlicher Wunsch, aber Sie müssen damit vorsichtig sein, entschied ich. Schließlich sind wir Menschen, keine Weichtiere. Daher führte ich Yoga für Schwangere in die tägliche Praxis ein, kombinierte es mit Kinderübungen, ging viel und lag wenig und wandte mich nicht von der Außenwelt ab. Und vor allem habe ich das Gefühl des Selbstmitleids losgeworden - es hat mir einen enormen Schub an Lebendigkeit und Vitalität gegeben..

Ernährung in der Schwangerschaft

Die Frage nach gesunder Ernährung hat mich bereits auf die Spitze getrieben. Jeder sucht intuitiv nach der Wahrheit, denn die ganze Welt ist gründlich konserviert und gewürzt, und wir haben das Gefühl, dass hier etwas nicht stimmt. Kurz gesagt, ein ewiger Krieg zwischen Geschmacksknospen und dem Verstand. Lecker, aber schädlich. Gesund aber nicht lecker. Wer von uns hat diesen Kompromiss nicht gesucht?

Und in der Schwangerschaft wird es besonders akut: Doppelte Verantwortung einerseits und erhöhter Stress andererseits. Ich sage gleich: Ich bin kein Vegetarier, kein Fleischesser und kein Sonnenesser, obwohl ich verschiedene Dinge ausprobiert und verschiedene Ernährungsexperimente an mir selbst durchgeführt habe. Dann bin ich zu bestimmten Schlussfolgerungen gekommen, an die ich mich in meinem Leben und während der Schwangerschaft und danach halte.

Erstens habe ich meine übliche Ernährung während der Schwangerschaft nicht umgestellt, da das Baby über die Nabelschnur verschiedene Geschmacksrichtungen und Nährstoffe kennenlernen muss, und zwar genau solche, die in der Familie, in der es leben wird, traditionell sind.

Zweitens habe ich nicht alles in meinen Mund gesteckt, was mich angezogen hat:) Obwohl es eine Meinung gibt, die man braucht, um auf seinen Körper zu hören: Was er verlangt, gib ihm. Und das bedeutet eine Tafel Schokolade oder ein Glas Champagner. Ich würde paraphrasieren: Was du ihm gibst, wird er fragen. Wenn ein Mensch über längere Zeit täglich Fleisch isst, entwickeln sich in ihm Bakterien, die das Fleisch fressen. Sie sind es, die ihn "fragen". Wenn eine Person pflanzliche Lebensmittel zu sich nimmt, entsteht eine andere bakterielle Umgebung. Wenn Sie eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zu sich nehmen, bedeutet dies, dass Sie die Fähigkeiten Ihres Verdauungssystems erweitern. Im Allgemeinen steht unser Verdauungssystem, wie im Prinzip alle anderen Systeme des Körpers, vollständig in unserer Macht.

Drittens habe ich versucht, immer seltener zu essen. Auch daran können Sie Ihren Körper schon vor der Schwangerschaft gewöhnen. Und dann bedrohen Sie keine zusätzlichen Pfunde, und dies ist wichtig für das Wohlbefinden während der Schwangerschaft, für eine sanfte Geburt und für die Erholung nach der Geburt.

Frauengesundheit

Frauengesundheit … wovon hängt sie ab? Wie oft läufst du zum Frauenarzt? Ja, je seltener, desto gesünder werden Sie. Aus Vererbung? Ja, wir tragen die Fehler unserer Vorfahren. Von einem Lebensstil? Ja, so können wir die Realität verändern.

Während der ersten beiden Schwangerschaften war ich aus der Gewohnheit einer ausgezeichneten Schülerin eine vorbildliche Besucherin der Geburtsklinik. Ich hörte auf die Empfehlungen und wechselte mein Blut für ein Gefühl der Ruhe und des Vertrauens, dass alles in Ordnung ist. Dann, nach und nach, konfrontiert mit medizinischem Wahnsinn und Sabotage, begann ich zu verstehen, dass ich auf diese Weise nicht gesünder werden würde, weil die Daseinsberechtigung des medizinischen Systems darin besteht, Krankheiten zu behandeln. Nun, wie können sie sich für Ihre Gesundheit interessieren, weil sie ihre Existenz gefährdet? Sie interessieren sich vielleicht nur für Ihre Beschwerden, denn das nährt sie. Also habe ich es bekommen. Und ich beschloss, mich selbst um meine Gesundheit zu kümmern, meinen Körper zu verstehen, wie er funktioniert und was ihn beeinflusst. Und glauben Sie mir, es ist nicht so schwer, wie wir früher dachten. Und wenn wir zum Arzt gehen, schieben wir die Verantwortung für unsere Gesundheit auf andere ab. Ich widerspreche nicht, es gibt Zeiten, in denen Sie sich ohne besondere Fähigkeiten nicht selbst helfen können: wenn Ihre Hand gebrochen ist oder ein Zahn gebrochen ist. Aber die Gesundheit von Frauen kommt meiner Meinung nach nicht aus dieser Oper. Frauengesundheit ist pure Energie, keine besonderen Fähigkeiten. Generell profitierte die Gesundheit meiner Frauen nur davon, dass ich während meiner dritten Schwangerschaft fast keinen Gynäkologen aufgesucht hätte.

Manche Frauenleiden sollen vererbt werden. Vielleicht, wenn die Tochter nicht besser wurde als ihre Mutter, ihre Fehler nicht korrigierte, ihr Gesicht nicht wusch und ihr Haar nicht kämmte.

Aber ich glaube, dass unsere Gesundheit in unseren Köpfen und Herzen ist. Ich glaube, dass weibliche Energie nicht regeneriert und nicht verschwendet werden kann. Ich glaube, dass eine Frau, die ihr ganzes Leben lang einen Mann liebt und in der Lage ist, ihren Kopf von Hüllen zu befreien, nie krank wird. Und deshalb liebe ich dich sehr, mein Mann …