Ein ungesunder Lebensstil ist das Los der schlecht ausgebildeten Menschen

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Leo Boqueria wird oft als der Mann des Orchesters bezeichnet. Ein Wissenschaftler, Herzchirurg, Persönlichkeit des öffentlichen Lebens, Lehrer, Förderer eines gesunden Lebensstils, Präsident der öffentlichen Organisation "League of Health of the Nation" und einfach ein geselliger Mensch teilte gerne seine Erfahrungen und Rezepte für einen gesunden Lebensstil.

Arzt über einen gesunden Lebensstil:

- Zu sagen, dass es möglich ist, eine Nation auf einmal gesund zu machen, ist schlau. Es ist unmöglich, einen Menschen, der 40 Jahre lang raucht, absolut gesund zu machen. Sie können nur versuchen, sein Leben zu verlängern. Aber wir können einer Generation, die noch nicht mit schlechten Gewohnheiten belastet ist, ein sinnvolles Leben beibringen. Und es ist nicht so schwer. Unsere Erfahrung zeigt, dass eine Person, die auf den Weg zu einem gesunden Leben gebracht wurde, tatsächlich nicht eine Person ist, es sind 5-6 Personen, die er zwingen wird, mit dem Rauchen aufzuhören, zu trinken, die Fenster zu öffnen … Lebensstil ist das Los der schlecht ausgebildeten Menschen. Vor der Operation wusste Jelzin niemand, was eine Koronararterien-Bypass-Transplantation ist, und in Bezug auf die Anzahl der Herzkrankheiten steht unser Land auf der Liste der Spitzenreiter … Wir haben nicht die Angewohnheit, uns für unsere Gesundheit zu interessieren!

Wissen Sie, wo in Moskau die Menschen am längsten leben? Im zentralen Bereich! Als wir das erfuhren, waren wir schockiert: Hier ist die Luft am stärksten verschmutzt, Lärm, Aufregung, viel Stress … Und wir beschlossen, herauszufinden, was der Grund für dieses Paradox ist. Es stellte sich heraus, dass die meisten Menschen mit Hochschulbildung im zentralen Bezirk von Moskau leben - Menschen, die sich nicht respektlos und abweisend verhalten. Eine Person mit Hochschulbildung putzt sich einfach regelmäßig die Zähne, duscht, beobachtet eine Art Tagesablauf, betrinkt sich in der Regel nicht, spritzt nicht …

Person des öffentlichen Lebens über die Gesundheit der Nation:

- Als sich die Deutschen vor 35 Jahren zum Ziel gesetzt haben, die Nation zu verbessern, wurden alle Voraussetzungen dafür geschaffen: viele Laufbänder in verschiedenen Einrichtungen, in Parks - spezielle Joggingstrecken, Schwimmbäder, künstliche Seen usw Die Stimmung für einen gesunden Lebensstil hält bis heute an! Vor ungefähr 3 Jahren war ich zu Besuch bei einem Kameraden in Deutschland, stand morgens um 7 auf (zum Glück konnte ich schlafen) und sah mit eigenen Augen, wie Deutsche mit unveränderlichem Lächeln im Gesicht morgens liefen: dick, dünn, jung, alt - alles. So beginnt ihr Tag. Vielleicht ist die Lebenserwartung dort auch deshalb länger als bei uns.

Wir haben ganz aufgehört zu laufen, aufgehört zu laufen … Wir haben nicht die Voraussetzungen dafür! Ich lebe am Leninsky Prospekt, ich habe es immer geliebt, spazieren zu gehen, zu laufen … Ich bin vom Leninsky Prospekt zum Gagarin-Platz gelaufen. Es dauerte ungefähr eine Stunde hin und her. Und ich könnte mir keinen besseren Sport vorstellen! Versuchen Sie jetzt, den Leninsky Prospekt entlang zu gehen - es gibt Autos in 8 Reihen, zweitens Smog, Rauch und drittens - in unserer Zeit ist es physisch unsicher.

Und es ist unmöglich, auch nur daran zu denken, irgendwo Radwege zu bauen!

Als wir einen Wettbewerb zur Förderung eines gesunden Lebensstils für ein Präsidentenstipendium veranstalteten, erhielten wir 1600 Projekte! Unsere Mitarbeiter haben viele Ideen und wir wissen, dass ein gesunder Lebensstil das ist, was wir jetzt brauchen. Aber aus irgendeinem Grund können viele bei der täglichen Einhaltung einfacher Regeln der Versuchung nicht widerstehen, faul zu sein, zu trinken und zu essen, was auch immer …

Ex-Raucher über das Rauchen:

- Ich habe mit dem Rauchen aufgehört, als ich bereits 20 Jahre Erfahrung als Raucher hatte. Und er tat es sofort.

Und es war der pure Zufall, der mich dazu bewogen hat. Ich war ein junger Professor, rauchte wie eine Dampflokomotive, und ein Patient kam zu mir, um sich beraten zu lassen. Ich redete mit ihm, er bedankte sich und sagte: „Herr Doktor, als ich zu Ihnen ging, bin ich auf die Toilette gegangen, habe mir die Zähne geputzt, damit ich keinen Tabak aus mir puste.. Und Sie haben hier…. der Rauch entpuppt sich als Säule!" Ich antwortete ihm: "Nimm kein Beispiel von mir!"

Und dieser Vorfall traf mich so stark, dass ich mich danach entschloss, mit dem Rauchen aufzuhören. Und jetzt sage ich allen meinen Ärzten: Wie können Sie rauchen, wenn Sie genau wissen, dass dies der Weg zu Herzinfarkt, Bluthochdruck, Lungenkrebs usw. ist?..

Ernährungswissenschaftler:

- Im September letzten Jahres habe ich aufgehört, Schokolade zu essen, die ich in großen Mengen konsumierte: Ich kam aus dem Operationssaal, aß eine Tafel dunkle Schokolade und arbeitete weitere 5-6 Stunden. Es war eine Art Doping. Aber im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass dies wahrscheinlich nicht zum Guten führen würde, und machte eine Diät amerikanischer Astronauten, die Zucker, Brot und Salz ausschließt. Ich habe 9 Kilogramm abgenommen und fühle mich viel wohler als zuvor, während mein Appetit immer noch brutal ist! Obwohl meine Familie schwört, scheint mir diese Art von Essen gut für mich zu sein.

Morgens esse ich in der Regel Hüttenkäse, ich komme aus dem Operationssaal - leichter Joghurt oder ein Hühnerei (das meine Frau gekocht und sorgfältig in meine Aktentasche gesteckt hat). Und zu Hause - schon ein vollwertiges Abendessen.

Über mich:

- Ich komme nur in einer Rolle auf diese Welt: in der Rolle eines Herzchirurgen. Manchmal brauche ich bis zu 16 Stunden am Tag. Alles andere ergibt sich daraus: meine wissenschaftliche Arbeit, soziale Aktivitäten … Einmal hatte ich einfach das Gefühl, dieser Welt etwas sagen zu müssen, weil ich denke, dass sich in ihr so viel ändern muss. Vermutlich kann ich diesbezüglich kaum etwas Globales tun. Aber beteiligen Sie sich an dem Prozess … warum nicht?

Ich hatte Glück. Gerade als mir solche Gedanken kamen, begann eine Gruppe von Aktivisten die "Liga für die Gesundheit der Nation" zu gründen (ich war noch nicht dort). Sie baten mich, einen Appell an die Nation zu unterschreiben. Und dann fand der Gründungskongress statt, und ich wurde unerwartet für mich zum Präsidenten dieser Organisation gewählt.

Wie es sich entwickelt hat, ist eine ganze Geschichte. Anfangs ging man davon aus, dass die "Liga" mehrere Leute haben wird, die sie unterstützen werden. Aber am Ende hat natürlich niemand angefangen, sie zu unterstützen. Daher wurde zunächst alles allgemein auf einer Begeisterung belassen. Trotzdem haben wir nach und nach erreicht, dass es ein gewisses Gewicht, einen gewissen Einfluss hat. Und jetzt, denke ich, werden wir gemeinsam in der Lage sein, das Bewusstsein der Menschen, für die ein "gesunder Lebensstil" eine leere Floskel ist, nach und nach zu ändern.

Optimismus in Sachen Entspannung:

- Neben gesundheitsschädlichen Entspannungsmöglichkeiten gibt es viele Möglichkeiten.

Ich kannte den Vater eines meiner Mitarbeiter, einen berühmten Mathematiker: Er wurde 93 Jahre alt. Er tanzte mit seiner Frau fast bis zu seinem Tod. Und sie haben es sehr genossen. Ich denke, dieses Hobby hat entscheidend dazu beigetragen, dass er ein so langes, glückliches Leben führte.

Wenn ein Mensch außer Rauchen und Trinken keine anderen Hobbys hat, ist er wertlos. Und wenn sie es sind, dann verschwindet das Bedürfnis nach schädlichen Entspannungsmethoden von selbst. Hier ist ein einfaches Rezept, um schlechte Gewohnheiten zu brechen: Machen Sie sich gute Gewohnheiten.

Es gibt schöne Frauen, Männer, klassische Literatur, Sport, Musik … - die ganze Welt ist gefüllt mit Farben und Inhalten, die man ganz anders sieht, wenn man frei von schädlichen Süchten ist. Diese Farben und Inhalte sind der beste Anreiz, um richtig zu leben!