Giri ist eine russische Kulterfindung

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Kettlebells in Russland sind mehr als Sport. Sie wurden sowohl von Leo Tolstoi als auch von Ivan Poddubny gezogen. Zu Sowjetzeiten war es eine gute Tradition, Kettlebells zu Hause zu haben. Und heute gehören Übungen mit ihnen zum Pflichttrainingsprogramm unserer besten Sportler.

Der Kult der Gewichte

Die bis heute formstabilen Gewichte erschienen im 18. Jahrhundert auf völlig unerwartete Weise. Der Legende nach legten russische Kanoniere mit großem Aufwand ständig manuell Kanonenkugeln in die Kanonen. Es brauchte Vorbereitung. Eine einfache, aber ausgezeichnete Idee wurde vorgeschlagen: einen Griff an den Kern anbringen und so die Armmuskulatur trainieren.

Die Ergebnisse waren überwältigend, die Geschwindigkeit beim Laden der Kanone in die Kanone wurde um ein Vielfaches erhöht.

Gewichtheben galt bis Ende des 19. Jahrhunderts nicht als Sport. Es war eher eine Unterhaltung, aber fest in der Kultur verwurzelt. Strongmen traten auf Jahrmärkten und in Zirkussen auf. Es kann jedoch argumentiert werden, dass alles moderne Gewichtheben aus der Leidenschaft der starken Männer der Vergangenheit mit Kettlebells entstanden ist. Die Silowiki gingen auf Tour und sammelten volle Arenen. Daraus entstand ein regelrechter Kraftkult.

Alle berühmten Wrestler der Vergangenheit übten mit Kettlebells. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt und viele andere - sie alle haben die Kettlebell-Hebeschule durchlaufen.

Pjotr Krylow, der als "König der Gewichte" bezeichnet wurde, drückte 86 Mal ein Zwei-Pfund-Gewicht in "Soldatenhaltung" und brach mehrere sportliche Weltrekorde. Sein "Trick" war ein ausgezeichneter Körperbau (er gewann Preise für die athletischste Figur) und die Tatsache, dass er während seiner Auftritte lebhaft mit dem Publikum kommunizierte und so zeigte, dass ihm die schwierigsten Übungen ohne viel Mühe gegeben werden.

Frederic Müller, der das Pseudonym Eugene Sandov angenommen hat, gilt als Begründer des Bodybuildings. Er, der mit einer 24-Kilogramm-Kettlebell Purzelbäume schlug, veröffentlichte 1930 unter seinem russischen Namen ein Buch mit dem lakonischen Titel „Bodybuilding“.

Vladislav Kraevsky, der Gründer des St. Petersburger "Kreis der Sportfans" im Alter von 60 Jahren, verblüffte die Gäste, indem er die "Doppel" (32 kg) leicht zehnmal drückte.

Russland hat auch eine Priorität bei der theoretischen Entwicklung des Kettlebell-Liftings. Noch vor der Revolution, im Jahr 1916, veröffentlichte Ivan Lebedew (die starken Männer nannten ihn "Onkel Wanja") das Buch "Richtlinien zur Entwicklung Ihrer Kraft durch das Training mit schweren Gewichten", und sein Schüler Alexander Bukharov veröffentlichte 1939 ein weiteres Lehrbuch - " Kettlebellheben".

Mächtiger Großvater

Wenn man über das russische Kettlebell-Lifting spricht, muss man Leo Tolstoi erwähnen, der einer seiner treuesten Fans war. Grundsätzlich legte er großen Wert auf Krafttraining. In seinem Haus gab es Ringe und ein Trapez, im Hof gab es eine Reckstange. Der Autor arbeitete bis ins hohe Alter mit Kettlebells. Einmal bemerkte er: "Schließlich habe ich mit einer Hand fünf Pfund gehoben." Dies ist schwer zu bezweifeln. Im Alter von siebzig Jahren überholte der "Yasnaya Polyana Älteste" die Jungen im Laufen, schwamm ausgezeichnet, ritt gut. Ein Jahr vor seinem Tod, 1909, besiegte Tolstoi im Alter von 82 Jahren in einem humorvollen Streit alle Gäste in einem "Ringen in seinen Armen".

Seine Leidenschaft für Kettlebells übertrug der Autor auf seine Romane. In Anna Karenina lesen wir über Levin (er gilt als einer von Tolstois Alter Ego):

"Und dieser Stimme lauschend, ging er in die Ecke, wo er zwei Pfund Gewichte hatte, und begann sie gymnastisch zu heben, um sich in einen Zustand der Lebhaftigkeit zu bringen. Schritte knarrten vor der Tür. Er legte hastig die Gewichte ab."

Oder ein Fragment aus dem Roman "Sonntag":

"Als er das Büro betrat, schloss er die Tür ab, holte zwei Galter (Gewichte) aus dem Schrank mit Papieren aus dem untersten Regal und machte zwanzig Bewegungen nach oben, vorn, seitwärts und runter und setzte sich dann mühelos dreimal hin, wobei er die Galters über seinen hielt Kopf."

Tolstoi, der zu einem der ersten Kämpfer für Nüchternheit und einen gesunden Lebensstil wurde, sagte: „Für mich ist die tägliche Bewegung der Körperarbeit so notwendig wie Luft.

Gewichte in der UdSSR

In der Moskauer Metro, im Pavillon der Dynamo-Station, befindet sich ein Flachrelief, das einen Kettlebell-Heber darstellt. Kettlebell Lifting hat sich zu Recht die Ehre zuteil, sich unter anderen Sportarten zu etablieren. Kettlebells wurden in der UdSSR hingebungsvoll und selbstlos geliebt. In jedem Haus war es üblich, mindestens eine Pfundmuschel zu haben. Sogar unsportliche Leute zogen Kettlebells als Übung. Dies war bereits in der Nachkriegszeit üblich.

Das Hantelheben entwickelte sich schnell. 1948 fand der erste All-Union-Wettbewerb der Strongmen statt, dessen Programm Übungen mit Gewichten und einer Langhantel beinhaltete. Dank der Energie von Sicherheitsbegeisterten sind Kettlebells zu einem Teil der Kultur der Unionsrepubliken geworden.

1978 wurde die Allrussische Kettlebell Lifting Commission gegründet, gleichzeitig wurde die erste Meisterschaft ausgetragen. 1984 wurde die All-Union Association of Kettlebell Lifter gegründet. Der Sport entwickelte sich, die Programmdisziplinen änderten sich leicht, 1989 erschien eine vorläufige Regelung, die den Wettkampf spektakulärer machte. Zuvor traten die Strongmen in der maximalen Anzahl an Wiederholungen an. Das Wachstum von Kraft und technischen Indikatoren ermöglichte es den besten Athleten, Gewichte bis zu 1000 Mal zu heben. Es war großartig, aber nicht so spektakulär wie der Zeit- und Geschwindigkeitswettbewerb.

Gewichte für alle

Heute ist das russische Kettlebell-Lifting wieder auf dem Vormarsch. Unsere Athleten gewinnen traditionell Preise bei internationalen Wettkämpfen. Neben sportlichen Disziplinen (Reißen, Jerk mit zwei Händen, Jerk in einem langen Zyklus) widmen sich Kettlebell-Lifter auch der Power-Jonglage, deren Unterhaltung neue Leute motiviert, zum Sport zu kommen.

Übungen mit Kettlebells werden von Sportlern, Schlagzeugern, Ringern verwendet. Kettlebells entwickeln perfekt Kraftausdauer, Koordination und stärken die Bänder. Im Gegensatz zum Gewichtheben ist das Heben mit Kettlebells nicht traumatisch; sowohl Mädchen als auch Kinder werden erfolgreich daran beteiligt.

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