Positive Emotionen heilen schwere Krankheiten - Norman Cousins

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Es ist bekannt, dass negative Emotionen das Immunsystem negativ beeinflussen. Die 1976 veröffentlichte Autobiographie von Norman Cousins, Anatomie einer Krankheit (wie sie vom Patienten wahrgenommen wird), explodierte die Welt. Darin behauptet der Autor, gestützt auf seine eigenen Heilungserfahrungen, dass ein positiver emotionaler Zustand sogar eine schwere Krankheit heilen kann.

Im Jahr 1964 verspürte Norman Cousins, der energische Redakteur der Saturday Review, plötzlich starke Schmerzen am ganzen Körper. Die Temperatur stieg stark an. Nach einer Woche fiel es ihm schwer, sich zu bewegen, den Hals zu drehen und die Arme zu heben. Er ging ins Krankenhaus, wo bei ihm Spondylitis ankylosans diagnostiziert wurde. Die ankylosierende Spondylitis gehört zur Gruppe der rheumatischen Erkrankungen. Am häufigsten sind junge Männer davon betroffen. Der Entzündungsprozess entwickelt sich in den Gelenkkapseln und den dazugehörigen Bändern und Sehnen und betrifft hauptsächlich die Zwischenwirbel- und Iliosakralgelenke. Als Folge davon erfährt die Person Schmerzen und eine eingeschränkte Beweglichkeit der betroffenen Gelenke. Die Krankheit kann zu schweren Deformitäten der Wirbelsäule führen.

Sein Gesundheitszustand verschlechterte sich rapide. Der Körper des Cousins wurde von Tag zu Tag bewegungsloser, er bewegte nur sehr schwer seine Beine und Arme, er konnte sich im Bett kaum drehen. Unter der Haut traten Verdickungen und Verhärtungen auf, was bedeutete, dass der gesamte Körper von der Krankheit betroffen war. Es kam der Moment, in dem Norman seinen Kiefer zum Essen nicht öffnen konnte.

Angst, Sehnsucht, Groll, Ungerechtigkeit des Schicksals packten ihn. Er hörte auf zu lächeln und lag tagelang mit dem Gesicht der Wand der Krankenstation zugewandt. Sein behandelnder Arzt, Dr. Hitzig, unterstützte Norman, so gut er konnte, und holte die besten Spezialisten für Konsultationen, aber die Krankheit schritt voran. Am Ende sagte der Arzt Norman offen, dass sich von fünfhundert solcher Patienten nur einer erholte.

Nach dieser schrecklichen Nachricht schlief Norman die ganze Nacht nicht. Sein einziger Wunsch war zu überleben. Er dachte, dass sich die Ärzte bis jetzt um ihn kümmerten und ihr Bestes gaben, aber das half nicht. Also muss ich alleine handeln und meinen eigenen Heilungsweg finden, entschied Norman. Er erinnerte sich daran, wie Dr. Hitzig einmal während eines Gesprächs sagte, dass, wenn das endokrine System eines Menschen voll ausgelastet ist, sein Körper jede Krankheit erfolgreich bekämpfen kann. Bei Frauen während der Schwangerschaft nehmen also alle Manifestationen schmerzhafter Symptome ab, da die endokrinen Drüsen während dieser Zeit maximal aktiviert werden, um dem Körper zu helfen, die zusätzliche Belastung zu bewältigen. Hitzig sagte, dass die Erschöpfung des endokrinen Systems laut wissenschaftlichen Studien am häufigsten durch Angst, nervöse Erfahrungen, Niedergeschlagenheit und anhaltende Depression verursacht wird. Als Reaktion auf diese negativen Emotionen setzen die Nebennieren spezielle Hormone frei - Adrenalin und Noradrenalin. Sie gelangen in den Blutkreislauf und verbreiten sich im ganzen Körper, zerstören Zellen und tragen zu Krankheiten bei. Aber wenn negative Emotionen, dachte Cousins, die Ursache vieler Krankheiten sind, dann haben positive Emotionen wahrscheinlich im Gegenteil eine positive Wirkung auf das endokrine System. Können sie nicht zur Genesung führen?

Auf der Suche nach einer Antwort auf diese Frage wandten sich Cousins der Bibel zu und lasen: „Ein fröhliches Herz ist gesund wie eine Medizin, aber ein stumpfer Geist vertrocknet die Knochen“(Prophezeiungen des Königs Salomo 17/22). Dann studierte er die Werke berühmter Philosophen und Wissenschaftler und fand heraus, dass sie großen Wert auf positive Emotionen legten. Und an erster Stelle steht das Lachen. Der Mediziner Robert Barton, der vor vier Jahrhunderten lebte, schrieb: „Lachen reinigt das Blut, verjüngt den Körper, hilft in jedem Geschäft.“Immanuel Kant glaubte, dass Lachen ein Gefühl von Gesundheit gibt, alle lebenswichtigen Prozesse im Körper aktiviert. Sigmund Freud sah Humor als eine einzigartige Manifestation der menschlichen Psyche und Lachen als ebenso einzigartiges Heilmittel. Der englische Philosoph und Arzt William Osler nannte das Lachen die Musik des Lebens. Er riet auf jeden Fall, mindestens zehn Minuten zu lachen, um die körperliche und geistige Erschöpfung am Ende des Tages zu lindern.

Cousins' Zeitgenosse William Frey bewies mit seinen Experimenten, dass Lachen sich positiv auf den Atmungsprozess und den Muskeltonus des Körpers auswirkt. Aus den Büchern erfuhren Cousins auch, dass es im menschlichen Gehirn eine spezielle Substanz gibt, die in Struktur und Wirkung Morphin ähnelt. Es wird nur beim Lachen freigesetzt und ist eine Art „innere Betäubung“für den Körper.

In Cousins' Kopf, regungslos, bettlägerig, gequält von den unaufhörlichen Schmerzen, begann sich ein Plan zu entwickeln, was ihn zum Lachen bringen könnte. Trotz Protesten der Ärzte wurde er aus dem Krankenhaus entlassen. Er wurde in ein Hotelzimmer verlegt und nur Dr. Hitzig blieb bei ihm, der seine Idee unterstützte. Cousins hatten große Dosen von Linus Paulings Vitaminen. Ein Filmprojektor und die besten Komödien mit Beteiligung der Marx-Pötter und die Show Candid Camera wurden in den Raum geliefert. Cousins waren unglaublich glücklich, als er entdeckte, dass er nach den ersten zehn Minuten ungezügelten Lachens zwei Stunden lang friedlich und ohne Schmerzen schlafen konnte. Nachdem die schmerzlindernde Wirkung des Lachens beendet war, schaltete die Schwester den Filmprojektor wieder ein. Und dann fing sie an, Cousins humorvolle Geschichten vorzulesen.

Die schrecklichen Schmerzen hörten auf, Norman nach mehreren Tagen fast ununterbrochenem Gelächter zu quälen. Die betäubende Wirkung des Lachens ist nachgewiesen. Nun galt es herauszufinden, ob Lachen das endokrine System in gleicher Weise aktivieren und damit den Entzündungsprozess, der den ganzen Körper erfasste, stoppen kann. Daher wurden die Bluttests der Cousins unmittelbar vor und unmittelbar nach der „Sitzung“des Lachens durchgeführt.

Die Testergebnisse zeigten, dass die Entzündung abgeklungen ist. Cousinen waren begeistert: Das alte Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“hat wirklich funktioniert. Cousins erkannten unter anderem den Vorteil, aus dem Krankenhaus entlassen zu werden. Niemand störte ihn, ihn zum Essen zu zwingen, einen Haufen Drogen zu schlucken, ihm eine Spritze zu geben oder sich einer weiteren schmerzhaften Untersuchung durch Menschen in weißen Kitteln mit ebenso besorgtem wie mitleidigem Gesichtsausdruck zu unterziehen. Cousins genossen die Gelassenheit und Ruhe und waren zuversichtlich, dass dies auch zur Verbesserung seines Zustands beitrug.

Das Lachtherapie-Programm ging weiter: Cousins lachten jeden Tag mindestens sechs Stunden lang wie ein Besessener. Seine Augen waren von Tränen geschwollen, aber es waren heilende Tränen des Lachens. Er hörte bald ganz auf, entzündungshemmende Medikamente und Schlaftabletten zu nehmen. Einen Monat später konnte Cousins zum ersten Mal seine Daumen schmerzfrei bewegen. Er traute seinen Augen nicht: Die Verdickungen und Knoten am Körper begannen nachzulassen. Nach einem weiteren Monat konnte er sich im Bett bewegen, und es war ein unglaublich schönes Gefühl. Er erholte sich bald so weit von seiner Krankheit, dass er wieder arbeiten konnte. Es war ein unglaubliches Wunder für Cousins und für alle, die von seinem Kampf mit dem Tod wussten. Es stimmt, er konnte viele Monate lang nicht die Hand heben, um ein Buch aus dem obersten Regal zu holen. Manchmal zitterten beim schnellen Gehen die Knie und die Beine gaben nach. Trotzdem nahm die Beweglichkeit aller Gelenke von Jahr zu Jahr zu. Die Schmerzen verschwanden, es blieben nur Beschwerden in den Knien und in der Schulter. Cousins fingen an, Tennis zu spielen. Er konnte ohne Sturzangst auf einem Pferd reiten und hielt die Filmkamera fest in den Händen. Er spielte Bachs Lieblingsfugen, und seine Finger flogen meisterhaft über die Tasten, und sein Hals drehte sich leicht in alle Richtungen, entgegen aller Vorhersagen von Experten über die völlige Unbeweglichkeit seiner Wirbelsäule.

Später erzählte Cousins vielen Menschen von seiner Erfahrung, eine unheilbare Krankheit zu besiegen, und sagte, dass er nicht gestorben sei, nur weil er wirklich leben wollte. Wahres Verlangen hat eine enorme Macht. Sie ist in der Lage, einen Menschen aus den Grenzen der Vorstellung seiner eigenen Fähigkeiten herauszuholen, auf die wir uns normalerweise alle beschränken. Mit anderen Worten, wir können viel mehr tun, als wir denken, sowohl physiologisch als auch spirituell. Angst, Verzweiflung, Panik, das Gefühl der eigenen Ohnmacht, die jede Krankheit unweigerlich begleiten, lähmen die Lebenskraft eines Menschen. Die Begierde mobilisiert die Reserven des Körpers und des Geistes weitestgehend, hilft, Unmögliches zu erreichen. Darüber hinaus muss das Verlangen von aktivem Handeln begleitet werden. Lachen wurde für Cousins zu einem solchen Mittel der Handlung. Lachen bietet einem regungslos im Bett liegenden Menschen nicht nur eine Art Training, eine Art Joggen, sondern ermöglicht es auch, das Leben trotz Krankheit zu genießen. Und positive Emotionen sind die beste Medizin gegen jede Krankheit.

Zehn Jahre später trafen Cousins zufällig einen der Ärzte, die ihn zum Tode verurteilten. Der Arzt war völlig fassungslos, als er den ehemaligen Patienten gesund und munter sah. Er streckte seine Hand aus, um Hallo zu sagen, und Cousins drückte sie so fest, dass er vor Schmerzen zusammenzuckte. Die Kraft dieses Händedrucks war beredter als alle Worte.

Cousins hatten seine eigene Theorie, dass jeder Mensch eine heilende Energie enthält, die die meisten von uns einfach nicht zu nutzen wissen. Als er als Teenager ein Sanatorium für Tuberkulosepatienten betrat, bemerkte Cousins dass optimistische Patienten dazu neigen, sich zu erholen und entlassen zu werden, während dies bei Pessimisten nicht der Fall ist.

1983 erlitt Cousins einen Herzinfarkt und eine kongestive Herzinsuffizienz. Normalerweise führt diese Kombination zu Panik und Tod. Cousins weigerten sich, in Panik zu geraten und zu sterben.

Bis zu seinem letzten Lebensjahr lehrte er an der University of California Los Angeles School of Medicine (UCLA). Er war wahrscheinlich der einzige Lehrer ohne medizinische Ausbildung. Er lehrte junge Ärzte, bei jedem Patienten den heilenden Kampfgeist zu aktivieren.