Video: 10 Regeln für den Besuch eines russischen Bades
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01
Wir alle kennen eine so schöne Tradition wie den Besuch im Badehaus. Aber das russische Bad ist keine einfache Tradition - es ist auch ein wirksames Instrument für Gesundheit und Langlebigkeit.
Um die maximale Wirkung des Badebesuchs zu erzielen, empfehle ich Ihnen, sich mit den zehn wichtigsten Regeln für den Badebesuch vertraut zu machen. Danach erhalten Sie von jedem „Badetag“eine Ladung Kraft und eine Portion Gesundheit.
- Es ist notwendig, das Bad regelmäßig 1-2 mal pro Woche zu besuchen. Es lohnt sich nur dorthin zu gehen, wenn der Wunsch besteht und nicht, weil die Zeit gekommen ist.
- Sie sollten weder mit vollem noch mit leerem Magen ins Badehaus gehen. Es ist am besten, in ein paar Stunden einen leichten Snack zu sich zu nehmen.
- Menschen mit gesundheitlichen Problemen können nicht ins Badehaus gehen.
- Nehmen Sie einen Hut, Hausschuhe, ein Handtuch und einen Umhang mit, um beschämende Orte abzudecken.
- Bevor Sie das Dampfbad betreten, waschen Sie sich in warmem Wasser, ohne Ihren Kopf einzuweichen.
-
Am besten dreimal ins Dampfbad gehen, mit doppelt so langen Pausen. Aber es gibt keine strengen Regeln in dieser Hinsicht, denn jeder hat seine eigenen Eigenschaften des Körpers.
- Am besten liegen Sie im Badehaus, und wenn dies nicht möglich ist, dann setzen Sie sich ohne hängende Beine, sondern stellen sie vor sich hin.
- Beim zweiten Durchlauf ist es besser, mit einem Besen zu dämpfen.
- Nach dem Verlassen des Dampfbades mit kaltem Wasser spülen und warmes Wasser trinken. Am besten trinkt man warme Kräutertees. Trinken Sie niemals Alkohol.
- Behandelt das Bad nicht als Unterhaltung und Entspannung, sondern als Wellness-Prozedur, höre aufmerksam auf die Empfindungen und sei nicht heroisch.
Empfohlen:
Der Einfluss des russischen Bades auf die inneren Organe einer Person
Zur Zeit wächst das Interesse am Bad stetig. Und das, denke ich, ist nicht umsonst. Das Badehaus ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens unserer fernen Vorfahren, das für das Überleben unseres Volkes eine äußerst wichtige Rolle spielte. Russisches Bad! Wie viel unerklärliche Freude, Freude erwacht in der Seele eines jeden, der diese wahrhaft göttliche Freude wenigstens einmal erlebt hat
Das Gehirn eines Kindes beim Lesen eines Buches und Anschauen eines Zeichentrickfilms
Die heutigen Eltern, Kindermädchen und Lehrer stehen vor der Wahl, wie sie diesem Wunsch nachkommen möchten. Sie können ein Buch lesen, einen Cartoon ansehen, ein Hörbuch anhören oder sogar den Sprachassistenten danach fragen – Siri oder Alex
Wie der Einfallsreichtum eines russischen Olympia-Athleten den Eisschnelllauf veränderte
Auf dem Foto: Eisschnellläufer Viktor Kosichkin in Damenstrumpfhose und Pullover, 1960. Dank des Einfallsreichtums des sowjetischen Langstreckenläufers Viktor Kosichkin begann die "Nylon"-Ära im Eisschnelllauf. Er war es, der als erster erkannte, dass Kunststoffe Wunder bewirken können
Eis für Kinder, Blumen für Frauen, Kraft für Männer, Liebe für Frauen
Dieses Material bietet an, darüber zu spekulieren, wie der Energieaustausch zwischen einem Mann und einer Frau abläuft und ob eine Frau die einzige Kraftquelle für einen Mann ist, wie einige moderne Autoren behaupten. Außerdem erklärt der Artikel bestimmte Merkmale der Natur eines Mannes und einer Frau
Der Geruch von Regen, die Farbe eines Chamäleons, eines Huhns oder eines Eies: fünf seltsame Fragen, die die Wissenschaft beantwortet hat
Die Wissenschaft hat Antworten auf die Fragen einiger uralter Kinder gefunden. Wie riecht Regen, wie ändert ein Chamäleon seine Farbe und was erschien zuerst - ein Huhn oder ein Ei