Pornomanie ist die Geißel moderner Männer. Gegenmaßnahmen

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Für ein Tier ist das Leben durch instinktive Reize völlig normal, da Tiere aufgrund der Unterentwicklung der Großhirnrinde größtenteils sich selbst und ihrer Population adäquat sind. Aber wenn ein Mensch das ihm gegebene Entwicklungspotential nicht nutzt und sich auf tierischer Ebene befindet, ist dies eine deutliche Erniedrigung.

Wer die Lust nicht zügelt, wird wie Tiere.

Leonardo da Vinci

Biochemische Unterschiede zwischen gesundem Geschlechtsverkehr und Pornosucht

In The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography gibt Mark Castleman eine sehr detaillierte Beschreibung der Prozesse, die im Gehirn einer Person ablaufen, die sich Pornografie ansieht.

Aus Gründen der Übersichtlichkeit und Klarheit erklärt der Autor zunächst, wie das Gehirn beim gesunden Geschlechtsverkehr funktioniert. Anschließend vergleicht er diese Prozesse mit den Gehirnprozessen, die beim Anschauen von Pornos auftreten.

Er beschreibt beide Prozesse als Trichterflug … Der obere (breite) Teil des Trichters ist der normale Zustand unseres Bewusstseins, wenn wir die reale Welt vollständig erfahren und uns dessen bewusst sind, was um ihn herum passiert. Sobald wir beginnen, Handlungen sexueller Natur auszuführen, beginnt sich unsere Aufmerksamkeit zu verengen und verengt sich, bis es zu einer sexuellen Erlösung kommt. Danach kehren wir langsam zu einem normalen Weltbild zurück.

Der Autor gibt auch eine detaillierte Beschreibung der Chemikalien, die beim Geschlechtsverkehr im Körper freigesetzt werden. Die folgenden Passagen aus dem Buch The Drug of the New Millennium erklären diesen Prozess:

In einer gesunden ehelichen Beziehung führt sexuelle Intimität zu starken körperlichen, emotionalen und chemischen Veränderungen.

Einengungsprozess:

An der „Spitze des Trichters“befinden sich die Ehepartner in einem Zustand, in dem sie das volle Bild der Welt um sie herum genießen und die Menschen um sie herum wahrnehmen können. Dann, während sie physisch konvergieren, beginnt sich ihr Bewusstsein zu verengen und sich aufeinander zu konzentrieren. Sexuelle Freisetzung ist ein Ereignis, das durch den "engsten" und konzentriertesten Zustand des Gehirns gekennzeichnet ist. Dazu muss das Gehirn vollständig fokussiert und von allen ablenkenden Gedanken (Arbeit, Kinder, Geld usw.) getrennt sein.

Freisetzung natürlicher Chemikalien:

Dopamin. Eine Erhöhung des Dopaminspiegels im Gehirn trägt zur maximalen Konzentration der Aufmerksamkeit bei. In diesem Fall konzentrieren sich die Partner im Allgemeinen aufeinander, um Beziehungen zu stärken.

Noradrenalin. Dieser Stoff ist für die Erregung verantwortlich und regt den Energiefluss an, indem er eine Portion natürliches Adrenalin in den Blutkreislauf freisetzt. Noradrenalin wurde auch mit dramatischen Verbesserungen des Gedächtnisses in Verbindung gebracht. Dies erklärt die Tatsache, dass sich Liebende oft an die kleinsten Details von Ereignissen und dem Verhalten ihrer Geliebten erinnern.

Testosteron. Testosteron ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen als Hormon des sexuellen Verlangens bekannt. Für Männer ist es jedoch ein Schlüsselhormon, das für Verlangen, positive Energie und allgemeines Wohlbefinden verantwortlich ist.

Oxytocin … Oxytocin, das während der sexuellen Freisetzung produziert wird, wirkt als natürliches Beruhigungsmittel, senkt den Blutdruck, reduziert die Schmerz- und Stressempfindlichkeit und verursacht Schläfrigkeit.

Serotonin … Diese natürliche Substanz wird unmittelbar nach der sexuellen Freisetzung produziert und verursacht nach Anstrengung ein Gefühl tiefer Zufriedenheit, Ruhe und Entspannung.

Wenn Mann und Frau gemeinsam durch den Trichter gehen, sind ihre Empfindungen mehr als nur die Produktion bestimmter chemischer Verbindungen im Körper. Nicht nur ihre Körper sind miteinander verbunden, sondern auch Bewusstsein, Seele, Herz.

Sexuelle Befreiung bei einem gesunden Paar ist eine Art Höhepunkt vieler Dinge, die Menschen gemeinsam erlebt haben, alles, was eine normale Ehe ausmacht - Alltag, Hausarbeit, Kindererziehung usw.

Wenn eine Person durch das Anschauen von Pornografie durch den Trichter geht, sind die physikalischen und chemischen Prozesse in ihrem Körper fast identisch mit den oben beschriebenen. Es gibt jedoch auch grundlegende Unterschiede …

Einengungsprozess:

An der Spitze des "Trichters" (bevor sie sich Pornografie ansieht) befindet sich eine Person in einem Zustand, in dem sie die umgebende Realität vollständig und angemessen wahrnimmt. Pornosüchtige beschreiben diesen eigenen Zustand als "Realität" oder "öffentliches Selbst". Dann beginnt die Person, genau wie das Ehepaar, die Aufmerksamkeit von allen ablenkenden Dingen zu blockieren, nur die Blockade ist in diesem Fall viel stärker - sie schließt sich vollständig. Er ist allein. Das Objekt, auf das die Aufmerksamkeit gerichtet ist, ist das Bild. Bald scheinen die Details des wirklichen Lebens (Arbeit, Geld, Rechnungen) getrübt und in den Hintergrund zu treten, da der Mensch alle Gedanken an die Familie, an die Moral, an unerfüllte Verpflichtungen und Konsequenzen blockiert.

Dopamin:Der Anstieg des Dopaminspiegels im Gehirn fördert die extreme Konzentration. Dies führt dazu, dass die Person auf nichts anderes als auf das pornografische Bild achtet, auf das sie sich vollständig und vollständig konzentriert.

Noradrenalin:Dieser Stoff ist für die Erregung verantwortlich und regt den Energiefluss an, indem er eine Portion natürliches Adrenalin in den Blutkreislauf freisetzt. Noradrenalin wurde auch mit dramatischen Verbesserungen des Gedächtnisses in Verbindung gebracht. Dies erklärt die Tatsache, dass sich ein Pornosüchtiger viele Jahre lang an die Details eines angesehenen Pornovideos oder Bildes erinnern kann.

Testosteron: Pornografie fördert die Freisetzung von Testosteron, was wiederum Lust auf mehr Pornografie macht.

Oxytocin: Oxytocin wirkt als natürliches Beruhigungsmittel. Er ist es, der von einer Person "gejagt" wird, die versucht, mit Stress und Lebensproblemen fertig zu werden.

Serotonin: Die Freisetzung dieser Substanz trägt zur Entstehung von Gefühlen des Friedens, der Zufriedenheit und des Friedens bei. Am häufigsten wendet sich eine Person der Pornografie zu, um dieses Gefühl zu erreichen und wieder dem Stress zu "entfliehen".

Mehr als nur sexuelle Befriedigung:

Tatsächlich findet in diesem pornografischen Trichter mehr als nur sexuelle Erregung statt. Wenn bei einem gesunden Ehepaar die sexuelle Erregung aus dem Prozess entfernt wird, dann hört jeder Anschein von sexueller Intimität auf. Beim Herunterrutschen des "pornografischen Trichters" wird eine Person von einer Welle widersprüchlicher und verwirrender Bilder und Botschaften überwältigt. Visuelle Bilder werden als emotionale Erinnerungen im Gehirn eingeprägt, noch bevor das logische Zentrum Zeit hat, zu erkennen, was passiert ist. Wenn das logische Zentrum sich dessen bewusst ist, reagiert es in Form von "Kampf oder Flucht". Die Nebenniere schüttet das „Stresshormon“Cortisol aus, das wiederum eine Vielzahl von Mikroprozessen im Körper anregt, um Stress entgegenzuwirken. Tatsächlich ist der gesamte Prozess des Anschauens von Pornografie superintensiv und belastet den Körper enorm, viel mehr als nur sexuelle Erregung. Der menschliche Körper ist nicht darauf ausgelegt, eine solche Menge widersprüchlicher Reize und Krankheitserreger zu tolerieren. Aus diesem Grund bezeichnen viele Neuropsychologen Pornografie als "visuelles Kokain".

"Leerer" Höhepunkt:

Wenn eine Person Pornografie verwendet, um sexuelle Befriedigung zu erzielen, gewöhnt sich das Gehirn allmählich an die Bilder, wird weniger empfänglich für sie, wird schließlich müde und reagiert nicht mehr auf sie. Es dauert jetzt länger oder variiertere Bilder, um das gleiche Erregungsniveau zu erreichen. In einer normalen Beziehung zwischen Ehepartnern ist sexuelle Intimität nur ein Teil des Lebens. Alle anderen Eindrücke und Vorfälle, die Ehepartner unweigerlich "ins Schlafzimmer bringen", bringen Abwechslung in das Sexualleben, wodurch das Gehirn keine Zeit hat, sich daran zu gewöhnen und sich zu langweilen.

Zurück zur Realität:

Wenn eine Person aus der Kehle des "pornografischen Trichters" in die Realität zurückkehrt, verflüchtigt sich der durch die Pornodroge verursachte Nebel sehr schnell. Die Fähigkeit, rational zu denken, kehrt zurück und die Person beginnt zu denken: "Was habe ich getan?", "Was habe ich gedacht?" Aber das Problem ist, dass er nicht dachte. Kaum wurde er in den "pornografischen Trichter" gesogen, verlor er völlig die Denkfähigkeit. Ein starker Anstieg der Konzentration bestimmter Chemikalien im Körper nimmt die Fähigkeit, logisch zu denken und seine Handlungen zu erklären. Der vordere Teil des Gehirns - das logische Zentrum des Gehirns - schaltet sich einfach ab und das limbische System, das für Vergnügen und emotionale Empfindungen verantwortlich ist, gewinnt.

Der Kreislauf der Abhängigkeitsbildung

1. Erhöhte Anfälligkeit - allein zu Hause, Müdigkeit, Einsamkeit, Stress, Langeweile. Reflexexistenz statt bewusster Lebensweise.

2. Stimulus (Trigger) - Video, Bild, Ton, Geruch, Erinnerung.

3. Emotionen - Aufregung, Neugier. Gedanken - "Ich frage mich …", "Was wäre, wenn …"

4. Chemische Reaktionen - Körper und Geist verändern sich. Körper - erhöhter Herzschlag, Muskelverspannungen, Geist - rechtfertigende Gedanken, Bewusstsein weicht dem Unterbewusstsein. Erfüllen.

5. Reue.

Das Nachdenken über Ihre Handlungen nach dem Beginn einer chemischen Reaktion ist die letzte Chance, zu erkennen, was passiert und dringende Rettungsmaßnahmen zu ergreifen.

Nach der Entladung verlässt unser Gehirn den „Autopiloten“-Zustand und wir „erlangen das Bewusstsein wieder“.

Normalerweise sind negative Emotionen wie Schuld, Ekel und sogar Selbsthass eine Folge dieser Erkenntnis. Aber seltsamerweise erhöhen sie nur die Abhängigkeit, da sie konstruktive Maßnahmen zum Ausstieg aus der Situation behindern.

Es sollte daran erinnert werden, dass jede Sucht Schmerzen und Leiden mit sich bringt, das Setzen und Erreichen von Lebenszielen beeinträchtigt, jedoch hat eine Person immer die Möglichkeit, aufzuwachen, sich selbst zu überwinden und zu lernen, den wahren Stand der Dinge zu sehen. Sucht ist das Schlimmste, was im Leben passieren kann, aber die besiegte Sucht wird eine der besten Lektionen für das Leben und Ihr persönlicher Sieg sein, der ein völlig anderes Leben beginnen wird.

Gegenmaßnahmen

Einige der vorgeschlagenen Methoden können für andere Süchte verwendet werden - Spiele, Computer, Tabak usw.

Situationen mit erhöhter Anfälligkeit vorbeugen

Guter Schlaf, gutes Essen, interessante Arbeit oder Hobbys, viel Wasser. Ziele setzen, Leben mit Sinn füllen.

Bewusste Abschirmung von Anreizen

Verfolgung und Unterdrückung lösen Fantasien, Gedanken, Umgebungssignale aus.

Verzögerte Aktionen

Wenn Sie von einer starken Emotion erfasst werden, die Sie dazu auffordert, etwas zu tun, verschieben Sie diese Aktion einfach für kurze Zeit. Wenn Sie beispielsweise sehr wütend auf einen Kollegen sind, senden Sie ihm eine wütende E-Mail, senden Sie sie jedoch noch nicht. Lassen Sie es auf dem Computer, bis es abgekühlt ist. Oder Sie haben eine zündende Idee und sind angenehm aufgeregt. Schreiben Sie diese Idee auf ein Blatt Papier und lassen Sie es bis morgen. Am nächsten Tag, wenn die Emotionen nachlassen, werfen Sie einen neuen Blick auf diese Idee – wird sie genauso attraktiv sein? Wählen Sie auch etwas, das Ihnen Freude bereitet, und versuchen Sie, es jedes Mal 10-15 Minuten aufzuschieben (Morgenkaffee usw.).

Die Atemkontrolle ist der geheime Schlüssel zu den Reaktionen des Gehirns

Jedes Mal, wenn du bemerkst, dass du anfängst, emotional auf die Situation zu reagieren, atme tief durch. Wenn Sie zum Beispiel jemand auf der Straße "abgeschnitten" hat und dadurch einen Wutausbruch in Ihnen ausgelöst hat, fangen Sie sofort an zu atmen. Wenn Sie im Fernsehen oder auf der Straße etwas sehen, das Sie an Ihre Sucht erinnert, versuchen Sie, eine Atemübung zu machen. Atme ein und zähle 10, halte den Atem für 10 Sekunden an und atme aus und zähle 10. Wiederhole diese Übung, bis es leichter wird.

Persönliche Liste der positiven Veränderungen

Erstellen Sie eine Liste mit dem, was Sie persönlich erhalten, nachdem Sie die Sucht losgeworden sind, zum Beispiel:

- mehr Zeit für einen geliebten Menschen und Freunde - bessere Beziehungen;

- die Fähigkeit, sexuelle Energie in Energie der Kreativität und Kreativität umzuwandeln;

- das Aufkommen oder die Erneuerung des früheren Interesses an Hobbys und kreativen Aktivitäten;

- die Rückkehr der Romantik in eine Beziehung mit einem Partner;

- ein Gefühl von Reinheit und Ehrlichkeit vor sich selbst;

- die Fähigkeit, Menschen ehrlich in die Augen zu sehen, den Blick von anderen zu behalten, soziale Aktivität

- mehr Zeit für gute Erholung und Freude;

- keine Angst, bei Lügen und unanständigen Handlungen erwischt zu werden, keine Notwendigkeit, Ausreden zu suchen;

- mehr Energie, um Ihre Ziele und Projekte zu verwirklichen (finanzielles Wohlbefinden, persönliche Fähigkeiten, Gesundheit usw.)

Konzentrieren Sie sich mental auf eine "gefährliche" Situation, in der Sie normalerweise die Kontrolle über sich selbst verlieren, verfolgen Sie den Beginn chemischer Reaktionen (am einfachsten am Puls). Wenn Sie die Reaktion Ihres Körpers spüren, sagen Sie laut Ihre persönliche Liste positiver Veränderungen, die der oben aufgeführten ähnelt. Versuchen Sie nicht nur auszusprechen, sondern jeden Vorteil so klar wie möglich zu visualisieren. Denken Sie über jedes Wort nach, stellen Sie sich vor, wie Sie sich in jeder Situation fühlen werden. Versuchen Sie, ein lebendiges und lebendiges Bild Ihrer gesunden Zukunft zu schaffen. Mit Hilfe der Kontrollmessung des Pulses können Sie positive zeitliche Verschiebungen erfassen.

Wenn eine wirklich "gefährliche" Situation eintritt, wird diese allgemeine Technik auf ähnliche Weise angewendet.

Füttere den richtigen Wolf

… Einmal erzählte ein alter Indianer seinem Enkel von dem Kampf, der ständig in jedem Menschen vor sich geht. Er sagte: "Es gibt zwei Wölfe, die ununterbrochen in uns kämpfen."

Einer von ihnen ist böse. Er verkörpert Wut, Eifersucht, Traurigkeit, Bedauern, Neid, Selbstmitleid, Schuld, Groll, Wut, Lügen, Selbstüberlegenheit, falschen Stolz und Egoismus.

Der zweite Wolf ist nett. Es ist Freude, Friedlichkeit, Liebe, Hoffnung, Reinheit, Bescheidenheit, Freundlichkeit, Menschenfreundlichkeit, Mitgefühl, Großzügigkeit, Wahrhaftigkeit, Barmherzigkeit und Ehrlichkeit.

Der Enkel dachte ein wenig nach und fragte: "Welcher Wolf gewinnt?"

Darauf antwortete der alte Indianer schlicht: "Der Wolf, den du fütterst, gewinnt" …

Alter Mann

Ihre Vergangenheit ist das Ergebnis von Entscheidungen, die Sie einmal getroffen haben. Ihre Zukunft wird das Ergebnis dessen sein, was Sie in der Gegenwart wählen

Es gibt viele Wege, denen man folgen muss, und sie alle führen zu verschiedenen Orten. Die Frage ist nur, wohin Sie wollen.

Versuchen Sie, sich im Alter vorzustellen. Sie haben nur noch wenige Minuten zu leben; Du liegst schon auf deinem Sterbebett, blickst auf dein Leben zurück und begreifst, dass es zwar nicht immer perfekt war, aber im Allgemeinen gar nicht schlecht gelebt hast. Sie sind stolz auf sich selbst und die Lebensentscheidungen, die Sie treffen mussten. Du spürst, dass du jetzt bereit bist, dieses Leben in Ruhe zu verlassen.

Welche Wahl müssen Sie jetzt treffen?Welche Richtung soll man einschlagen, um in Zukunft dieser alte Mann zu werden?

Vielleicht verstehst du, dass du eine starke Familie haben möchtest, oder du möchtest, dass deine Arbeit für dich Sinn macht und Freude bringt. Oder werden Sie vielleicht verstehen, dass dieser alte Mann sich freuen wird, wenn Sie sich jetzt entscheiden, ein ehrlicher, starker und willensstarker Mann zu sein?

Andere Techniken

Analysieren Sie bei Bedarf andere Methoden, um die Abhängigkeit von spezialisierten Ressourcen zu beseitigen, zum Beispiel:

Fortsetzung:

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