Gehirnentwicklung nach Bechterev

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Der Akademiker Bechterew bemerkte einmal, dass nur 20 % der Menschen das große Glück des Sterbens haben werden, um den Geist auf den Straßen des Lebens zu halten. Der Rest wird im Alter wütend oder naiv senil und wird zu Ballast auf den Schultern der eigenen Enkel und erwachsenen Kinder. 80 % sind deutlich mehr als die Zahl derer, die aufgrund von Knochenbrüchigkeit dazu bestimmt sind, an Krebs zu erkranken, an der Parkinson-Krankheit zu erkranken oder im Alter einzuschlafen. Um in Zukunft die glücklichen 20 % zu erreichen, ist es wichtig, jetzt damit zu beginnen.

Wo ist der Grund? Im Laufe der Jahre wird fast jeder faul. Wir arbeiten viel in unserer Jugend, um uns im Alter auszuruhen. Je mehr wir uns jedoch beruhigen und entspannen, desto mehr Schaden fügen wir uns selbst zu. Das Niveau der Anfragen kommt auf ein banales Set: "Essen Sie lecker - bekommen Sie viel Schlaf." Die geistige Arbeit beschränkt sich auf das Lösen von Kreuzworträtseln. Die Ansprüche und Ansprüche an das Leben und an andere wachsen, die Last der Vergangenheit erdrückt. Die Irritation, etwas nicht zu verstehen, führt zu einer Ablehnung der Realität. Gedächtnis und Denkfähigkeit leiden. Allmählich entfernt sich ein Mensch von der realen Welt und erschafft seine eigene, oft grausame und feindselige, schmerzhafte Fantasiewelt.

Demenz kommt nie plötzlich. Es schreitet im Laufe der Jahre voran und gewinnt immer mehr Macht über eine Person. Dass jetzt nur noch eine Voraussetzung für die Zukunft ist, kann ein Nährboden für Demenzkeime werden. Sie bedroht vor allem diejenigen, die ihr Leben gelebt haben, ohne ihre Einstellung zu ändern. Charakterzüge wie übertriebene Prinzipientreue, Beharrlichkeit und Konservativität führen eher zu Demenz im Alter als Flexibilität, schnelle Entscheidungsfindung, Emotionalität. "Die Hauptsache, Jungs, ist, im Herzen nicht alt zu werden!"

Hier sind einige indirekte Anzeichen dafür, dass es sich lohnt, ein Gehirn-Upgrade durchzuführen

1. Sie sind kritikempfindlich geworden, während Sie selbst andere zu oft kritisieren.

2. Sie wollen nichts Neues lernen. Stimmen Sie lieber der Reparatur Ihres alten Handys zu, als die Anleitung für das neue Modell zu lesen.

3. Sie sagen oft: "Aber vorher", das heißt, Sie erinnern sich und nostalgisch an die alten Zeiten.

4. Sie sind bereit, trotz der Langeweile in den Augen des Gesprächspartners mit Begeisterung über etwas zu sprechen. Es ist egal, dass er jetzt einschläft, Hauptsache, was du redest, interessiert dich..

5. Es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, wenn Sie ernsthafte oder wissenschaftliche Literatur lesen. Sie verstehen und erinnern sich schlecht, was Sie gelesen haben. Sie können heute die Hälfte des Buches lesen und morgen können Sie den Anfang vergessen.

6. Du fingst an, über Dinge zu sprechen, mit denen du nie vertraut warst. Zum Beispiel über Politik, Wirtschaft, Poesie oder Eiskunstlauf. Und Sie haben das Gefühl, dass Sie das Thema so gut beherrschen, dass Sie gleich morgen mit der Landesregierung beginnen, Literaturkritiker oder Sportrichter werden könnten.

7. Von den beiden Filmen – einem Werk eines Kultregisseurs und einem populären Filmroman/Krimi – wählst du letzteren. Warum sich nochmal anstrengen? Man versteht überhaupt nicht, was jemand an diesen Kultregisseuren interessant findet.

8. Sie sind zuversichtlich, dass sich andere an Sie anpassen und nicht umgekehrt.

9. Es gibt viele Rituale in deinem Leben. Zum Beispiel können Sie Ihren Morgenkaffee nicht aus einer anderen Tasse als der Ihrer Liebsten trinken, ohne zuerst die Katze zu füttern und die Morgenzeitung durchzublättern.

Der Verlust auch nur eines Elements würde Sie den ganzen Tag verunsichern.

10. Manchmal bemerken Sie, dass Sie mit einigen Ihrer Handlungen andere tyrannisieren, und zwar ohne böswillige Absicht, sondern einfach, weil Sie denken, dass dies richtiger ist.

Aktualisieren Sie Ihr Gehirn

Beachten Sie, dass die klügsten Menschen, die die Vernunft bis ins hohe Alter bewahren, in der Regel Menschen aus Wissenschaft und Kunst sind. Im Dienst müssen sie ihr Gedächtnis strapazieren und tägliche Kopfarbeit leisten. Sie sind immer am Puls des modernen Lebens, verfolgen Modetrends und sind ihnen sogar voraus. Diese "Produktionsnotwendigkeit" ist der Garant für eine glückliche angemessene Langlebigkeit

1. Fangen Sie alle zwei bis drei Jahre an, etwas zu lernen. Sie müssen nicht aufs College gehen und einen dritten oder gar vierten Abschluss machen. Sie können einen kurzfristigen Auffrischungskurs belegen oder einen ganz neuen Beruf erlernen. Sie können anfangen, Lebensmittel zu essen, die Sie noch nie gegessen haben, und neue Geschmäcker lernen

2. Umgeben Sie sich mit jungen Leuten. Sie können immer alle möglichen nützlichen Dinge von ihnen abholen, die Ihnen helfen, immer modern zu bleiben. Spielen Sie mit Kindern, sie können Ihnen vieles beibringen, was Sie noch nicht einmal wissen

3. Wenn Sie schon lange nichts Neues mehr gelernt haben, vielleicht einfach nicht gesucht haben, schauen Sie sich um, wie viel Neues und Interessantes in Ihrer Nähe passiert.

4. Lösen Sie von Zeit zu Zeit intellektuelle Probleme und bestehen Sie alle Arten von Fachprüfungen

5. Lerne Fremdsprachen, auch wenn du sie nicht sprichst. Die Notwendigkeit, sich regelmäßig neue Wörter zu merken, wird Ihnen helfen, Ihr Gedächtnis zu trainieren.

6. Wachsen Sie nicht nur nach oben, sondern auch nach innen! Nehmen Sie alte Lehrbücher heraus und rufen Sie regelmäßig den Lehrplan von Schule und Universität auf

7. Treiben Sie Sport! Regelmäßige körperliche Aktivität vor und nach grauem Haar rettet Sie wirklich vor Demenz.

8. Trainiere dein Gedächtnis oft, zwinge dich, dir Verse zu merken, die du einst auswendig kanntest, Tanzschritte, Programme, die du am Institut gelernt hast, Telefonnummern alter Freunde und vieles mehr – alles, woran du dich erinnern kannst.

9. Brechen Sie Gewohnheiten und Rituale ab. Je mehr sich der nächste Tag vom vorherigen unterscheidet, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie „rauchen“und an Demenz erkranken. Fahren Sie auf verschiedenen Straßen zur Arbeit, geben Sie die Gewohnheit auf, die gleichen Gerichte zu bestellen, tun Sie, was Sie noch nie tun konnten