Haltungserziehung im Adelsstand

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Haltung ist die Fassade der Seele. Vielleicht gibt es keine so unterschätzte Gesundheitsressource wie eine gesunde Körperhaltung. Wenn Sie die richtige Körperhaltung einnehmen, erhalten Sie sofort eine Erhöhung des Testosterons, eine Verringerung des Cortisols und eine Erhöhung des Serotonin- und Dopaminspiegels. Männer wirken maskuliner und Frauen femininer. Stellen Sie sich vor den Spiegel und richten Sie sich leicht auf.

Aber warum gibt es dann so viele Menschen mit schiefem Rücken? Tatsache ist, dass die Körperhaltung vor allem durch unbewusste Prozesse reguliert wird, die auf Erziehung, Bewegungsmustern und vielem mehr beruhen. Deshalb muss die Körperhaltung entweder lange gepflegt werden oder auf der Ebene der Korrektur unbewusster Bewegungsmuster agieren. Heute erzähle ich Ihnen von der traditionellen aristokratischen Haltungserziehung. Die richtige Körperhaltung ist zu einem Attribut nicht nur der Aristokratie, sondern der gesamten Gesellschaft geworden. Wenn Sie bereits erwachsen sind, lassen Sie sich nicht entmutigen, es gibt einen hervorragenden Online-Kurs "Gesunde Körperhaltung", der auch weitere Artikel zum Thema Körperhaltung enthält.

Haltung, Aussehen, Gesundheit und Status

Über diese Haltungseigenschaften ist viel gesagt worden. Die Art und Weise, wie Ihr Körper positioniert ist, beeinflusst (oft unmerklich) viele verschiedene Prozesse, von der Tiefe Ihrer Stimme bis hin zu Ihrem Mut. Das Gegenteil ist auch der Fall: Egal wie schön Sie sind, eine schlechte Körperhaltung kann alles ruinieren. Die Körperhaltung spiegelt den Dopamin- und Serotoninspiegel wider, und wenn sie sinken, wird die Körperhaltung schlecht. Die richtige Haltung macht Bewegungen glatt und schön und geht leicht und stabil. Ich möchte Sie auch auf die nonverbale Bedeutung von Körperhaltung aufmerksam machen: In der Natur, sowohl beim Menschen als auch bei Tieren, gibt es eine unbewusste Regel: Ein Mensch mit schlechter Körperhaltung gehorcht unbewusst einem Menschen mit korrekter Körperhaltung. Ein Mensch mit gebeugtem Rücken und gesenktem Kopf wird als bettelnd, schuldig, traurig, mit Problemen belastet, nicht sehr gesund, skandalös wahrgenommen.

Die Wörter san, Würdenträger, Haltung haben einen gemeinsamen Ursprung. Sowie das belarussische Wort "post" oder "werden", "Stattlichkeit". Das Wort "Haltung" in der Sprache kommt von der Wurzel "-san". Einst war dieser Begriff direkt mit der Art der Tätigkeit verbunden. Selbstbewusste Menschen, die eine hohe Position (Würde) innehatten, wurden als würdevoll bezeichnet - im Gegensatz zu den von körperlicher Arbeit gebeugten Bauern. Eine gesunde Körperhaltung hat heute in keiner Weise mit einem Beruf zu tun, kann aber viel über die Gesundheit eines Menschen, seine Innenwelt und seine Einstellung zur Außenwelt aussagen.

Die nonverbale Bedeutung der Körperhaltung wird durch den Begriff „Stattsamkeit“betont. Statur bei bestimmten äußeren Merkmalen (Körperhaltung, Körpergröße, ausgezeichnete Kopfhaltung) ist jedoch die Fähigkeit, sich mit Würde zu "tragen". V. I. Dal definierte eine gute Körperhaltung als eine Kombination aus Harmonie, Majestät, Schönheit und zitierte das Sprichwort: "Ohne Körperhaltung - Pferd - Kuh." Zitternde Beine und ein gebeugter Rücken können den Eindruck des hübschen Gesichtes eines Mädchens ruinieren. Umgekehrt „glätten“ein leichter Gang und eine schlanke Figur die Unvollkommenheiten eines hässlichen Gesichts. Der berühmte englische Forscher Charles Darwin (1880) führte in seinem Buch "Emotions of People and Animals" das Konzept des "Posture Reflex" ein: "Bestimmte Bewegungen und Haltungen (manchmal in hohem Maße) sind in der Lage, entsprechende Emotionen hervorzurufen. … Nehmen Sie eine traurige Pose ein, und nach einer Weile werden Sie traurig sein … Emotionen lösen Bewegung aus, aber Bewegung ruft auch Emotionen hervor."

Haltung, Haltung, Statismus- Dies ist seit der Antike eines der Hauptziele des Sportunterrichts. Die Griechen verwendeten den Begriff Areté. Areté bezeichnet einen Zustand, in dem sich ein Mensch auf dem Höhepunkt seiner geistigen und körperlichen Entwicklung befindet. Gleichzeitig ermöglicht Ihnen die ausschließliche Harmonie von Seele, Körper und Geist, Areté zu erreichen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. O. Spengler hat eine interessante Aussage, dass die antike Ethik nichts anderes war als die Ethik der Körperhaltung. Inzwischen kann man nicht nur in Bezug auf die Antike von "Haltungsethik" sprechen. Auch die römisch-germanische Ritterlichkeit entwickelte sich zu einer Haltungsethik; und die Ikone ist im Wesentlichen eine visuelle Haltungsethik. Die auf Ritterlichkeit und Orthodoxie ausgerichtete Adelskultur des 18.-19. Jahrhunderts wurde zu einem großen Teil als Haltungsethik geprägt.

Diese Aufmerksamkeit für die Körperhaltung manifestierte sich am deutlichsten in der aristokratischen Bildung. Die damaligen Regeln verpflichteten, auf eine schöne Körperhaltung zu achten. Es wurde angenommen, dass das Tragen, Stehen und die Haltung ein integrales Attribut der persönlichen Würde, Ehre und „Ehrgeiz“sind. Früher wurde die Körperhaltung eines Menschen verwendet, um die Vollblutigkeit eines Menschen, seine Bildung und seinen Reichtum zu beurteilen. Die traditionelle klassische Adelsbildung bot ein ideales Schema zur Lösung des Haltungsproblems. Jeder wurde von frühester Kindheit an gelehrt, im Tanz-, Pferderennen- und Fechtunterricht durchzuhalten.

Aber in jeder Klassengesellschaft ist Haltungsethik für einige obligatorisch und für andere tabu. In den Despotismen der ersten Zivilisationen wurde die Haltungsethik von einer Person befolgt - einem Despoten (König, Schah, Raja, Emir usw.). In der antiken Stadt gab es so viele Despoten wie Häuser in der Stadt, sodass jeder Besitzer eines Hauses (ecos) das Recht auf Würde hatte. In der römisch-germanischen Ritterschaft hatten sowohl der Anführer des Militärkommandos (Herzog, König) als auch berühmte Krieger das Recht zur Haltung. Natürlich hatten die abhängigen Stände oder ethnischen Minderheiten kein Recht auf Haltung - selbst wenn sie Zugang zu Alphabetisierung und Bildung erhielten. Das Gesetz verpflichtete sie, vor edlen Herren den Kopf zu senken, sich zu beugen und den Rücken zu beugen. Bisher nehmen wir diese Körperhaltung auf unterbewusster Ebene als Manifestation der Unterwerfung wahr.

Heutzutage wird die Körperhaltung eher als Instrument der Versklavung verwendet. Im System der modernen Bildung - wie es sich historisch entwickelt hat: Präsenzunterricht, Vorlesung-Seminar - spielt die Haltung der Studierenden im Klassenzimmer als disziplinärer Faktor eine wichtige Rolle. Jüngeren Schülern wird beigebracht, bewegungslos zu denken und im Sitzen zu denken. Inzwischen ist eine Sitzposition, die in der alten Kultur so verachtet wurde, nicht selbstverständlich, insbesondere für Menschen unterschiedlicher ethnischer Kulturen und unterschiedlicher Temperamente. Eine einzige Körperhaltung als disziplinarische Forderung der Massenschule fixiert das Bewusstsein und führt zur Trägheit der "Körpersprache" - dem Hauptsubstrat der Kultur. Dies bleibt natürlich nicht ohne globale negative Folgen für die Kultur der gesamten Gesellschaft.

Die Zerstörung der traditionellen Adelskultur führte zur Trennung von "Haltung" und "Erziehung". Das Haltungsproblem trat erst mit dem Aufkommen der "Neureichen" aus Wucherern ("Bankern") und "freien Unternehmern" - Einwohnern von Burges ("Bürger", "Bürger") als großes kulturelles Problem auf. Der Bourgeois war kein würdevoller Mensch - und es war weder mit Geld noch mit Bildung möglich, sich Haltung zu verschaffen. Die Haltungsethik beruht, wie sich herausstellte, auf einem besonderen Menschenwürdegefühl, historisch geprägt durch persönlichen Mut, Dienst, die Präsenz der sogenannten „Nahtoderfahrung“(Kämpfe, Einweihungen). Der Bourgeois war gewagt, riskant, aber dennoch nicht würdevoll. Mit dem Sieg der bürgerlichen Kultur endete die Haltungsethik. Dieser Umstand und nichts anderes hat eine scharfe Grenze zwischen den beiden Säulen der Pädagogik gezogen: "Erziehung" und "Erziehung". Bildung braucht keine "Haltung", während Bildung ohne "Haltungsethik" (in gewisser Weise) überhaupt nicht existiert.

Es ist merkwürdig, dass in Großbritannien eine gute Körperhaltung eine Voraussetzung für den Erhalt des Adels war. Laut Thomas Smith „jemand, der die Gesetze des Königreichs irgendwo studiert hat, der an Universitäten studiert hat, der die liberalen Wissenschaften beherrscht und kurz gesagt, der ohne Hingabe an Handarbeit müßig leben kann und in der Lage ist, eine Haltung einzunehmen“., Verantwortung und Art von Gentleman, wird er ein Meister genannt, da dies der Titel ist, den die Leute Esquires und anderen Gentlemen geben. Das Heroldskollegium verlieh einem solchen Menschen gegen Entgelt ein neu erfundenes Wappen und Titel.

Erziehung zur Haltung des Adels

Die Haltungserziehung bei Kindern aus privilegierten Klassen wurde methodisch durch Aktivitäten wie Tanzunterricht, Reiten, Fechten, rhetorisches Training, Etikette sowie die Gewohnheit der zeremoniellen Kommunikation durchgeführt. Um die richtige Körperhaltung in Bildungseinrichtungen für adelige Kinder zu erziehen, wurden verschiedene Methoden angewendet. Den Mädchen wurde beigebracht, den Kopf hoch zu halten, nicht ständig auf die Füße zu schauen, die Schulterblätter zusammenzuführen, „den Bauch zu entfernen“.

Prinz IM Dolgoruky erinnerte sich: „Ich lernte die deutsche Sprache, lernte zwei Jahre lang und verhärtete kein Wort; der glorreiche Matecin lehrte mich das Fechten – und ich machte mich an die Arbeit als Schwertkämpfer; Missoly und Grange streckten meine Beine – und ich tanzte Gut.

Auch die äußere Lagerung wurde durch starres Diktat erreicht. Die Gouvernante musste den Schülern buchstäblich folgen und endlos wiederholen: "Halten Sie sich gerade." Es musste sichergestellt werden, dass die Kinder ohne zu schwanken, ohne zu watscheln, nicht auf die Fersen, sondern auf die Zehen zu treten. Sie standen aufrecht, „ohne den Kopf auf die Schultern zu heben“, und schauten „mit Respekt auf den, mit dem sie sprachen“; saß, ohne die Beine baumeln zu lassen, schlug die Beine nicht übereinander, lehnte die Ellbogen nicht auf den Tisch.

Für eine gute Körperhaltung, besonders wichtig für Mädchen, zieht die Gouvernante, kaum ihren Dienst antretend, der Schülerin zunächst ein Korsett an. Es wurde angenommen, dass dies spätestens im Alter von sieben Jahren erfolgen sollte, sonst wird es nie eine dünne Taille geben. Mit Anzeichen von Schlupf im Korsett sollte es rund um die Uhr laufen, sogar darin schlafen. Manche Damen haben sich so daran gewöhnt, dass sie ihr Leben lang in einem Korsett schliefen. (Natürlich ist dies ein ungesundes Verfahren). Korrigierte Körperhaltung und spezielle Übungen: Mit zusammengeführten Schulterblättern und hinter dem Rücken verschränkten Händen durch den Raum gehen; mit einem dicken Buch auf dem Kopf; täglich fünfzehn Minuten flach auf dem Rücken auf dem Boden liegend usw. Als Ergebnis zeichnete sich eine wohlerzogene Dame von einer „einfachen“Dame zeitlebens durch einen leichten Gang und einen geraden, mastartigen Rücken aus sowie die Art, immer gerade zu sitzen, sich nicht in einem Stuhl zurückzulehnen - selbst mit 80 Jahren.

Mitte des 19. Jahrhunderts begannen die Lehrer, über individuelle Erziehung zu sprechen, über die Notwendigkeit, aus einem Kind eine bewusste Persönlichkeit mit eigenem Charakter zu erziehen. Die neuen Erziehungsmethoden, ohne die äußere "Haltung" aufzuheben, ohne die es, wie man immer noch glaubte, keinen anständigen Menschen geben könnte, schenkten dennoch den moralischen und geistigen Aspekten der Erziehung mehr Aufmerksamkeit. Nun versuchten sie, das "Tragen" für die Kinder zu rechtfertigen, indem sie erklärten, warum man sich so und nicht anders verhalten sollte, zum Beispiel: "Ein würdiger Mensch sollte Ordnung haben - im Kopf, im Geschäft, im Zimmer, im ein Anzug, in Manieren." …

Tanzen als wesentliches Element der dynamischen Körperhaltung

Früher glaubte man, dass je höher ein Mensch in der Gesellschaft ist, desto perfekter seine Rede, seine Manieren und sein Aussehen sein sollten. Gleichzeitig ist der König konkurrenzlos, er sucht seinesgleichen. Tanz ist die höchste Bewegungsform; Daher ist der König verpflichtet, besser zu tanzen als jeder andere. So war Ludwig XIV., der seine Zeitgenossen mit seiner großartigen Haltung und der Schönheit seiner Gesten verblüffte. Eine der wichtigsten politischen Entscheidungen zu Beginn der Regierungszeit Ludwigs XIV. war das Dekret über die Gründung der Akademie des Tanzes: Anzahl und Übungen mit Waffen, und daher ist dies eine der bevorzugten und nützlichsten für unseren Adel und andere,der die Ehre hat, sich Uns zu nähern, nicht nur während des Krieges in Unseren Armeen, sondern auch in Unseren Unterhaltungen in den Tagen des Friedens …"

Die Aufgaben des Tanzmeisters bestanden darin, nicht nur das Tanzen zu lehren, sondern auch frei in der Gesellschaft zu sein, sich leicht und natürlich zu bewegen. Daher wurde viel Wert auf Verbeugungen und Knickse gelegt, die Entwicklung einer schönen Körperhaltung, die Haltung der Arme und Beine, sogar ein besonderer, "anständiger" Gesichtsausdruck. So wurde es in einem Tanzlehrbuch des frühen 19. Jahrhunderts beschrieben: „Die Augen, die uns als Spiegel unserer Seele dienen, sollten bescheiden geöffnet sein, was angenehme Fröhlichkeit bedeutet. Der Mund sollte nicht geöffnet sein, was eine satirische oder schlechte Temperament, und die Lippen sind mit einem angenehmen Lächeln lokalisiert, das Zähne zeigt."

Von früher Kindheit an wurde Kindern das Tanzen beigebracht, damit zukünftige Adlige ihren Körper kontrollieren und sich selbstbewusst und wohl fühlen konnten. Tanzlehrer - Tanzmeister - waren sehr anspruchsvoll, und für viele Kinder, insbesondere Jungen, wurde der Choreografieunterricht zur Schwerstarbeit. Im späten 18. und frühen 19. Jahrhundert war Tanz neben Fremdsprachen und Mathematik eines der wichtigsten Fächer im Lehrplan des Adels. „Als ich Moskau verließ, sagte mir mein Onkel, ich solle mich in Französisch verbessern und Deutsch, Mathematik und Tanz lernen“, erinnert sich MA. Dmitriev. Es gab sogar Herrenkorsetts, die an Frauen erinnerten und das "stärkere Geschlecht" dazu zwangen, den Bauch weiter zu straffen und die Schultern zu strecken. Ein weiterer Teil der Toilette, der die Körperhaltung beeinflusste, waren die hohen, steifen Kragen. Ein Stehkragen, der den Hals vom Schultergürtel bis zum Kinn eng umschließt, ließ keine Wahl und ließ Nacken und Kopf gerade.

Einige moderne Armeen nutzen aktiv Tanzkurse, um ihre Soldaten zu entwickeln. So sind die Kämpfer der 25. Division der südkoreanischen Armee in Phaju nahe der nordkoreanischen Grenze stationiert, einer der am stärksten bewachten der Welt. Seoul, die Hauptstadt Südkoreas, ist nur 100 Kilometer entfernt, und jede Woche kommt ein Vertreter des Koreanischen Nationalballetts in die Einheit, um Meisterkurse für die Soldaten zu geben. Der offizielle Zweck dieser Übungen ist es, den Stress des Militärs abzubauen. „Ballett erfordert körperliche Kraft und Ausdauer, stärkt die Muskulatur, erhöht die Flexibilität und korrigiert die Körperhaltung. Vielleicht werden Sie es nicht glauben, aber das Ballett hat uns geholfen, uns auf das Bestehen der Standards vorzubereiten“, ist sich ihr Kommandant sicher.

Zitieren:

Prinzessin E. R. Dashkova zog eine arme Engländerin auf und lud Tanzmeisterin Lamiral ein, mit ihr zu tanzen, zu der sie bei dem Treffen sagte: „Ich habe gehört, dass Sie nach Madame Didlots Methode tanzen lehren, ich mag ihre Methode sehr, weil Madame Didlo sehr beschäftigt sich mit der Aufrichtung des Körpers. Schau mich an: Ich bin eine alte Frau, aber ich trage mich immer noch gerade, wie ein schlankes 18-jähriges Mädchen; Als ich in meiner Jugend beim Hoftanzmeister Peak tanzen lernte, hielt er mich lange Zeit auf einem Menuett à la René, und jetzt bringen sie mir, ohne Körper und Beine aufzurichten, verschiedene Tänze bei. Gräfin Anna Alekseevna Orlova brachte aus England einen schottischen Tanz namens Ecossaise mit und übergab ihn dem Tanzlehrer Yogel, der nun alle mit diesem Tanz überflutet hat; Es ist wirklich lustig, junge Damen zu beobachten, die wie alte Dorffrauen gebückt ihre Beine wie Krähenfüße halten, Zehen und Zehen, und wie Elstern springen. Ich bitte Sie, M. G., meinem Schüler ein längeres Menuett a la René beizubringen; vielleicht wird es ihr ein wenig langweilig vorkommen, aber danach wird sie sich verlieben und es wird Zeit für andere Tänze sein."

Haltungserziehung bei Frauen

Im berühmten Smolny verbrachten junge Adlige den größten Teil des Tages mit Tanzen. Alle anderen Aktivitäten wurden ständig von intensiver körperlicher Betätigung unterbrochen. Mädchen mussten von klein auf immer ordentlich sein, auf ihre eigene Mimik, Gangart und Körperhaltung achten. Auf den Erwerb einer "aristokratischen" Haltung wurde großer Wert gelegt, die nicht nur als "Visitenkarte" der Adligen, sondern auch als Gesundheitsgarantie galt. Die Körperhaltung wurde mit Hilfe spezieller Übungen aufgerichtet, die Mädchen wurden regelmäßig gezwungen, flach auf dem Boden zu liegen, viele von ihnen trugen ein Korsett. Hauptsache, das richtige Verhalten sollte zur Gewohnheit werden. Die Gouvernanten hielten sich strikt daran und ließen ihre Mündel nicht eine Minute lang entspannen. Körperlich wurden die Mädchen nicht verwöhnt, im Gegenteil, sie versuchten, ihren Körper auf jede erdenkliche Weise zu zügeln und zu stärken.

Fortgeschrittene Erzieher und Haltung

Auch viele hervorragende Lehrer und Erzieher legten großen Wert auf die Haltungserziehung. Wenn Sie die Seiten aller Bücher von A. S. Makarenko sorgfältig durchgehen, werden wir feststellen, dass eines der am häufigsten verwendeten Wörter Haltung ist. Durch Makarenko, Haltung ist sowohl die Schönheit eines jungen Mannes, die Schönheit seiner Bewegungen als auch die Stärkung der Wirbelsäule und die Grundlage der Gesundheit. Der Sportunterricht in der Gemeinde wurde sorgfältig und umfassend durchgeführt. In der Wandpresse wurde viel Wert auf die Förderung der Körperkultur und eines gesunden Lebensstils gelegt. Es entwickelte sich auch ein ganzes System verschiedener Sportwettkämpfe in den Bereichen Leichtathletik, Sport und Outdoor-Spiele, Schach, Fußball und Wintersport.

Die Bedeutung der Haltungserziehung

Auch soziale Bewegungen, besonders stark in Amerika, wirkten sich auf die Körperhaltung aus. So wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts in den Vereinigten Staaten die Posture League gegründet, und die Gesellschaft wurde buchstäblich von einer Flut von Ratschlägen und Empfehlungen zur Entwicklung der richtigen Körperhaltung erfasst. Sie begannen, auf Schulmöbel zu achten, es erschienen Ausbilder für die körperliche Entwicklung. Spezielle Toolkits ermöglichten es den Lehrern, die Haltung der Schüler zu beurteilen, und Dutzende von Distrikten nahmen an Haltungsprogrammen teil, darunter Tausende von Kindern. Diejenigen, die eine falsche Körperhaltung oder Skelettdeformitäten aufwiesen, wurden zu speziellen Korrekturklassen geschickt.

Amerikanische Mittelschichtmenschen wie John Adams sorgten sich um Körperhaltung und Körperhaltung, damit die sozialen Beziehungen nicht durch ein unangemessenes, vornübergebeugtes Verhalten gestört würden. Im Laufe des 19. Jahrhunderts wurden neue Haltungsstandards Teil der Betreuung und Erziehung von Kindern, die ihnen halfen, zu respektablen Bürgern heranzuwachsen. Die richtige Körperhaltung war mit Selbstdisziplin verbunden. Auch Ärzte unterstützten diese Bewegung und wiesen darauf hin, dass eine korrekte Körperhaltung für eine gute Gesundheit unerlässlich ist. An vielen Eliteschulen ist die Körperhaltung nach wie vor ein wichtiger Schwerpunkt. Die richtige Körperhaltung ist zu einem Attribut nicht nur der Aristokratie, sondern der gesamten Gesellschaft geworden.

Militärische Haltung

Eine gesunde, stabile Körperhaltung ist heute ein wichtiger Bestandteil einer Berufsarmee. Bildung und Haltungskorrektur sind traditionell Bestandteil der Ausbildung zum Militärpersonal fast aller Armeen der Welt. Im US Combat Manual von 1946 heißt es zum Beispiel: „Eine gute Körperhaltung ist für einen Soldaten sehr wichtig. Erstens wird ein Soldat oft nach seinem Aussehen beurteilt - ein Mann mit einer guten Körperhaltung ähnelt eher einem guten Soldaten, er zieht mehr die Aufmerksamkeit anderer auf sich. Zweitens ist es eine allgemein anerkannte psychologische Tatsache, dass eine gute Körperhaltung mit einer guten Moral verbunden ist – eine Person mit einer guten Körperhaltung fühlt sich besser und selbstbewusster. Eine Person mit schlechter Körperhaltung kann sich nicht so sicher fühlen, weshalb sie eine negative und unangenehme Haltung entwickelt. Drittens ermöglicht eine gute Körperhaltung dem Körper, am effizientesten zu funktionieren.“

Neben der Fähigkeit, eine Haltung einzunehmen, ist es wichtig, diese auch beizubehalten. Die Ehrengarde der United States Air Force muss immer eine Haltung bewahren, eine militärische Haltung einnehmen, auch wenn ein Gummiküken vor ihrem Gesicht auftaucht und laute Geräusche macht. Der Gummihuhntest wird von Instruktoren der US Air Force Honor Guard School durchgeführt. Daher testen sie ständig Rekruten auf ihre Belastbarkeit. Bei Nichtbestehen der „Huhn“-Prüfung, wenn die Schüler lachen oder nicht stehen bleiben, zahlen sie eine Geldstrafe.

Fazit

Achten Sie darauf, an Ihrer Haltung zu arbeiten - dies ist ein wichtiger Teil der harmonischen Entwicklung eines Menschen. Dabei hilft Ihnen der hervorragende Online-Kurs „Gesunde Körperhaltung“, außerdem gibt es weitere Artikel zum Thema Körperhaltung.