Video: Wie einfache Benachrichtigungen dem Gehirn schaden
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01
In der heutigen Welt sind die Menschen es gewohnt, ständig von Smartphone-Benachrichtigungen abgelenkt zu werden. Laut dem Endokrinologen Robert Lustig trainieren wir das Gehirn tatsächlich, sich aufgrund von Vorfreude in einem Zustand ständiger Anspannung und Angst zu befinden.
So checken laut Recherche 86 Prozent der Amerikaner ständig ihre Mails und Konten in sozialen Netzwerken, was ihnen Stress bereitet, schreibt Business Insider.
Dies wiederum führt dazu, dass der präfrontale Kortex, der für viele wichtige kognitive Funktionen verantwortlich ist, „aufgeregt“ist und praktisch nicht mehr funktioniert.
„Am Ende macht man einfach dumme Sachen“, erklärte Lustig.
Das Problem liegt darin, dass sich das Gehirn von 97,5 Prozent der Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt nur auf eine Aufgabe konzentrieren kann. Das bedeutet, dass jedes Mal, wenn eine neue Benachrichtigung auf dem Smartphone eingeht, die Person zum „Wechseln“gezwungen wird. Gleichzeitig wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, sowie Dopamin, das für Lustgefühle sorgt.
So verschlechtert der Stress, den wir erleben, wenn wir versuchen, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, unseren Zustand und lässt uns gleichzeitig durch den Einfluss von Dopamin wieder abgelenkt werden.
Smartphones seien sicher nicht böse, betonte Lustig, aber wenn sie unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf sich selbst richten, wird es zum Problem. Dem kann seiner Meinung nach dadurch begegnet werden, dass die Abhängigkeit von Smartphones über die Grenzen des „sozialverträglichen Verhaltens“hinausgeschoben wird – etwa das Rauchen in Innenräumen.
„Ich hoffe, wir werden eines Tages an den Punkt kommen, an dem Sie Ihr Telefon nicht ständig in der Öffentlichkeit herausnehmen können“, schloss er.
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