Warum über deine Träume meditieren?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 16:01

Verdickung, Verschiebung, Verwandlung des Bildes ins Gegenteil: Gemeinsam mit dem Psychotherapeuten Ilya Nikiforov verstehen wir, wie sich über die Jahrtausende, beginnend bei den alten Griechen, die Vorstellungen der Menschen von Träumen entwickelten, was ihnen die neue Psychoanalyse gebracht hat, durch welche Mechanismen das Unbewusste sich verbirgt von uns die "verbotene" innere Zensur von Bedeutungen, was uns die Analyse von Träumen geben kann und auf welche Prinzipien man sich bei der Deutung von Bildern verlassen kann.

Entwicklung von Ideen über Träume

Um diese Fragen zu beantworten, ist es hilfreich, mit einem kurzen historischen Überblick zu beginnen. Die Entwicklung von Ansichten über Träume ist vergleichbar damit, wie ein Mensch im Laufe der Jahrhunderte immer mehr in der Lage wird, sich als Individuum, als eigenständiges und verantwortliches Wesen zu verwirklichen. Menschen primitiver Kulturen identifizieren sich als Teil eines Stammes, aber nicht als autonome Person.

Mensch zu sein ist das Privileg von nur zwei Personen: dem Anführer, der sich um das körperliche Wohlergehen der Stammesmitglieder kümmert, und dem Schamanen, der für deren seelische Verfassung verantwortlich ist. Der Schamane spielt eine wichtige Rolle, da Krankheit und starke emotionale Störungen als Intrigen böser Geister gelten und nicht als etwas mit der Person selbst zu tun haben. Mit der Zeit wird die Gesellschaft komplexer und bietet immer mehr neue soziale Rollen. Die Identifikation mit ihnen hilft einer Person, sich ihrer selbst als getrennt von der Gruppe bewusst zu werden und ihren eigenen Willen und ihre eigenen Wünsche zu haben. Mit dem Rückzug der traditionellen Kultur in den Hintergrund sind diese Rollen selbst nicht mehr verpflichtend und die Gesellschaft reduziert die Kontrolle über das Verhalten ihrer Mitglieder.

Früher ging eine Person den von Vätern und Großvätern beschrittenen Weg entlang und lehrte Kinder, auf dieselbe Weise zu gehen, aber viele alte Wege erwiesen sich als ungeeignet, und wie und wohin sie gehen, ist heute unbekannt. Diese Unsicherheit gibt Entscheidungsfreiheit, zwingt aber auch Verantwortung dafür. Wir sehen, wie ein Mensch aus der Auflösung im Team die Freuden und Ängste des individuellen Weges erreicht hat. Jetzt steht er vor dem Spiegel und starrt ihn aufmerksam an, in der Hoffnung zu erkennen, wer vor ihm aufgetaucht ist.

Die Einstellung zu Träumen hat in ihrer langen Geschichte einen ähnlichen Weg eingeschlagen. Die alten Griechen glaubten, dass Hypnos (Schlaf) und sein Zwillingsbruder Thanatos (Tod) aus der Vereinigung von Nacht und Kronos geboren wurden. Das gleiche Paar gebar Eris (Zwietracht), Apata (Täuschung) und Nemesis (Rache). Es überrascht nicht, dass Träume angesichts dieses Stammbaums alarmierend und gefährlich waren.

Es wurde angenommen, dass sie von Gaia geschickt wurden und mit den Streitkräften der Unterwelt in Verbindung gebracht wurden. Einige Jahrhunderte später, im 5. Jahrhundert. BC h., Euripides rehabilitierte einen Teil der Träume und wies darauf hin, dass es neben den schrecklichen Träumen, die Gaia schickte, auch leichte apollinische Träume gibt. Später unternahm Platon (428 v. Wenn der rationale Teil der Seele mit den lüsternen und wütenden Teilen nicht fertig wird, wird ein Mensch in einem Traum die Erfüllung seiner verwerflichen Wünsche sehen.

Einen wesentlichen Beitrag zur Entwicklung der ersten Traumvorstellungen leistete das fünfbändige Werk zur Traumdeutungskunst "Oneurocriticism". Es wurde von Artemidor Daldiansky geschrieben, der in der zweiten Hälfte des 2. Jahrhunderts lebte. n. e. Er war einer der ersten, der darüber sprach, wie wichtig es für die richtige Interpretation ist, die Persönlichkeit des Träumers und seinen emotionalen Zustand im Schlaf zu kennen.

Es wäre sowohl für den Träumer als auch für den Dolmetscher nützlich und nicht nur nützlich, sondern es ist notwendig, dass der Traumdeuter weiß, wer der Träumer ist, was er tut, wie er geboren wurde, was er besitzt, wie es ihm geht und wie alt er ist.

Jahrhunderte später erklärte Freud, wie sich seine Traumdeutungstechnik von der der Antike unterschied. Konnte der Traumdeuter früher mit einer gewissen Willkür arbeiten, weil ihm vielleicht ganz andere Assoziationen in den Sinn kamen als der Träumer selbst, so wurde nun dem Träumer ein wesentlicher Teil der Arbeit anvertraut.

Auf der Couch liegend, musste er erzählen, was ihm zu den einzelnen Symbolen des Traumes in den Sinn kam. Seitdem werden nicht nur die Persönlichkeitsmerkmale des Träumers berücksichtigt, sondern auch seine Innenwelt, seine eigenen Assoziationsketten und Bedeutungen, die er entdecken kann. Es lag in der Verantwortung des Psychoanalytikers, mögliche Zusammenhänge zu erkennen und eine genaue und verständliche Interpretation vorzubereiten.

Wenn Sie sich ein wenig Zeit nehmen und sich Freuds Vorstellungen von Träumen genauer ansehen, können Sie sehen, wie nah die Welt der Nachtträume dem Kern der Persönlichkeit eines Menschen ist.

Träumen als Wunscherfüllung

1900 erschien die erste Ausgabe von "Die Traumdeutung". Darin argumentiert Freud, dass man bei gebührender Aufmerksamkeit in jedem Traum die Befriedigung eines unterdrückten Verlangens finden kann. Wie ist das zu verstehen? Freud zitiert viele Träume von Kindern, in denen sie die Erfüllung dessen sahen, was sie tagsüber nicht empfangen konnten. So musste zum Beispiel seine eineinhalbjährige Tochter Anna nach der Vergiftung den ganzen Tag hungern, und nachts im Schlaf sagte sie aufgeregt: "Erdbeeren, Erdbeeren, Rührei, Brei."

Erwachsene sehen seltener als Kinder Träume, in denen ein Wunsch ausdrücklich erfüllt wird. Dies kann durch das folgende Merkmal der Entwicklung der Psyche erklärt werden. Es dauert lange, bis ein Kind die Anforderungen der Eltern „aufnimmt“, sich so macht, wie sie es gerne sehen möchten. Erst im Alter von 5-6 Jahren bildet er in sich eine psychische Struktur, die ihn bewertet. Der elterliche Einfluss ist jetzt in geringerem Maße erforderlich, da es eine interne Zensur gibt. Die Befolgung seiner Vorschriften macht das Kind stolz auf die Übereinstimmung mit den Normen, und die Abweichung von ihnen kann zu einer schmerzhaften Erfahrung von Scham oder Schuld führen.

Nicht alle menschlichen Wünsche sind so harmlos wie die der kleinen Anna Freud. Viele davon sind mit unserer Aggressivität und Sexualität verbunden, die wir zügeln müssen, um die Selbstachtung nicht zu verlieren und nicht in Konflikt mit unserem Gewissen zu geraten. Das Bewusstsein inakzeptabler Wünsche kann das Selbstwertgefühl verletzen, und deshalb werden sie laut Freud ins Unbewusste verdrängt und suchen indirekte Wege der Befriedigung aus den Tiefen der Psyche. Eine der indirekten Möglichkeiten der Befriedigung bietet der Traum, der das wahre Verlangen des Träumers vor der inneren Zensur verbirgt.

Freud spricht vom Traum eines Patienten, der anscheinend keine Wunscherfüllung sein kann, da er Enttäuschung über unerfüllte Erwartungen enthält.

Ich habe folgendes geträumt: Ich möchte für die Gäste ein Abendessen arrangieren, aber ich habe nichts vorbereitet außer Räucherlachs. Ich denke darüber nach, etwas zu kaufen, aber ich erinnere mich, dass heute Sonntag ist und alle Geschäfte geschlossen sind. Ich möchte Lieferanten anrufen, aber das Telefon funktioniert nicht. Infolgedessen muss ich die Lust auf Abendessen aufgeben.

Während der Analyse erinnert sich die Patientin, dass eine ihrer Freundinnen gefragt hat, wann sie und ihr Mann sie zum Essen einladen würden, weil sie immer so gutes Essen zu Hause haben. Außerdem stellt sich heraus, dass es dieser Freundin besser gehen will und der Ehemann der Patientin ein kurviger Liebhaber ist. Dies löst beim Träumer unwillkürlich ein Gefühl der Eifersucht aus.

Freud fasst zusammen: „Jetzt ist die Bedeutung des Traums klar. Ich kann der Patientin sagen: „Es ist so, als ob Sie bei ihren Worten dachten:“Nun, natürlich lade ich Sie ein - damit Sie bei mir essen können, gesund werden und meinem Mann noch mehr gefallen können! Ich möchte lieber gar nicht mehr zu Abend essen! Nach dieser Interpretation erinnert sich die Patientin daran, dass der geräucherte Lachs, der in ihrem Traum war, das Lieblingsgericht dieser Freundin ist. Es kann frustrierend sein, sich deiner eifersüchtigen oder rachsüchtigen Impulse bewusst zu sein.

Im Traum von einer Dinnerparty gibt es weder Ehemann noch Freundin, aber Eifersuchtsgefühle wurden befriedigt: Alles verhindert die Organisation eines Abendessens, bei dem die Freundin ihr Lieblingsgericht bekommen, besser werden und den Ehemann des Patienten noch mehr anziehen könnte.

Stimmen wir mit Freuds Ideen überein, dann werden Träume nicht nur zu eigenen Schöpfungen der menschlichen Psyche, die seine persönlichen Eigenschaften widerspiegeln. Ihre Verbindung mit dem Bereich der Wünsche manifestiert sich. Der spirituelle Bereich, der vielleicht dem Wesen einer Person am nächsten kommt, der ihn dazu veranlasst, seine Wahl aufzugeben und danach zu streben.

Traumfunktionen

Nun kann man, wie zu Freuds Zeiten, auf die Idee stoßen, dass Träume nur dazu dienen, die Eindrücke des vergangenen Tages automatisch zu verwerten. In der Traumdeutung werden Träume zu Wunschtätern erklärt, und ein Jahr vor seinem Tod erkennt Freud, dass sie auch dazu dienen können, Konflikte zu lösen, Zweifel auszuräumen oder Absichten zu formen.

Meiner Meinung nach können im Schlaf letzte Eindrücke verarbeitet und physiologische Prozesse symbolisch dargestellt werden, aber - vielleicht noch wichtiger - oft enthalten ein Traum und seine Symbolik eine semantische Belastung. Wenn Sie versuchen, die von der internen Zensur verschleierten Bedeutungen zu erkennen, können Sie sich selbst, Ihre aktuellen Konflikte und Wünsche sowie die skizzierten Möglichkeiten zur Lösung von Schwierigkeiten besser verstehen.

Auslegungsgrundsätze

Was kann Ihnen helfen, der verborgenen Bedeutung von Träumen näher zu kommen? Um zu verstehen, wie die Analyse von Träumen aufgebaut ist, müssen Sie kurz über die Interpretationsregeln von Artemidor sowie über die von Freud beschriebenen mentalen Mechanismen der Träume sprechen.

Artemidoros sagte beispielsweise, dass es wichtig sei, nicht nur den ganzen Traum mit einem Blick abzudecken, sondern auch die Bedeutung einzelner Symbole zu finden. Zum Beispiel verlor in einem Traum eine Person den Kopf und anschließend starb sein Vater, der das Familienoberhaupt war. Nach Artemidoros kann die Deutung von Symbolen auf ihrer Ähnlichkeit mit etwas beruhen, aber auch das Ganze durch seinen Teil zeigen ("zum Beispiel träumte eine Person, die Kleidung seiner Schwester zu besitzen und sie zu tragen. Er erbte den Besitz seiner Schwester") ").

Bei der Erforschung seiner eigenen Träume und der Träume seiner Patienten identifizierte Freud zwei Mechanismen, durch die der wahre Inhalt eines Traums in das verarbeitet wird, was der Träumer sieht - Verdichtung und Verschiebung. Konzentration zeigt sich darin, dass ein und dasselbe Bild mit ganz unterschiedlichen Gedanken verbunden ist. Das Ergebnis der Arbeit dieses mentalen Mechanismus ist leicht zu erkennen, wenn man eine Weile eines der Bilder eines Traumes präsentiert und die aufkommenden Gedanken beobachtet. Reflexionen über jedes Bild verursachen mehrere assoziative Ketten, wenn ein Gedanke reibungslos in einen anderen übergeht. In jedem Symbol des Traums werden notwendigerweise unterschiedliche Bedeutungen verdichtet.

Der zweite Mechanismus - die Verschiebung - manifestiert sich darin, dass anstelle eines Bildes, das mit etwas Bedeutsamem, aber Besorgniserregendem für eine Person verbunden ist, ein anderes Bild erscheint, das entfernt damit verbunden ist. Die psychische Energie hat sich von einem bedeutungsvollen Bild zu einem emotional gleichgültigen gewandelt. Etwas Wichtiges und Beunruhigendes kann in gleicher Weise durch das Beobachten des vom Traumsymbol abgestoßenen Gedankenflusses gefunden werden. Je toleranter wir den Gedanken gegenüberstehen, die im Kopf entstehen, desto eher führt die Assoziationskette zu dem ursprünglichen Bild, aus dem die Verschiebung erfolgte.

Bei der "Erschaffung" eines Traums verwendet die Psyche ein weiteres wichtiges Werkzeug - die Umwandlung von Bildern in ihr Gegenteil. Es gibt keine Widersprüche im Unbewussten und gleichzeitig können absolute Gegensätzlichkeiten nebeneinander existieren. Freud erwähnt, wie er 1884 aus der Arbeit von K. Abel "Die entgegengesetzte Bedeutung der ersten Wörter" erfuhr, dass in alten Sprachen ein Wort verwendet wurde, um gegensätzliche Handlungen oder Eigenschaften zu bezeichnen ("stark schwach, altmodisch, distanziert, verbinden-teilen") …

An dieser Stelle kann sich die Frage stellen: "Nun, wenn all das zutrifft, ist es dann notwendig zu versuchen, der verborgenen Bedeutung des Schlafes auf den Grund zu gehen, wenn er von der Psyche, die uns beschützt, sorgfältig verborgen wurde" aus unangenehmen Erfahrungen?"

Warum über deine Träume meditieren?

Wenn Wünsche und Konflikte in einem Traum in symbolischer Form ausgedrückt werden können, wenn er zu einer Entscheidung oder Handlung "drängen" kann, dann können Sie, nachdem Sie diesen verborgenen Inhalt verstanden haben, mehr über Ihre innere Realität erfahren. Was nützt das? Die Erweiterung des Wissens über die eigene Persönlichkeit trägt dazu bei, inakzeptabel erscheinende Eigenschaften zu akzeptieren, was wiederum hilft, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und toleranter gegenüber anderen zu werden.

Erinnern wir uns an "Anna Karenina" von Leo Tolstoi: Der Respekt seiner Kollegen für Stepan Arkadjewitsch beruhte auf seiner "außerordentlichen Nachsicht gegenüber den Menschen, die in ihm auf dem Bewusstsein seiner Mängel beruhte". Überraschenderweise können auch die eigenen Verdienste abgelehnt werden, Eigenschaften, deren Verwirklichung ein Gefühl von Stolz vermitteln kann. Wenn wir uns selbst besser kennen, beginnen wir, die Motive der Handlungen anderer besser zu verstehen und werden anfälliger für Empathie – die Fähigkeit, uns in die Lage eines anderen zu versetzen.

Es gibt drei Merkmale der Arbeit mit Träumen, um sich selbst zu erkennen.

Erstens können Sie Ihr eigenes Tempo wählen und bei der Analyse des Traums dort anhalten, wo geistiges Unbehagen das Bedürfnis nach Wissen überwältigt.

Zweitens können Sie jederzeit anfangen, über den Traum nachzudenken; Im Laufe der Zeit wird es seine verborgenen Bedeutungen nicht verlieren und assoziative Ketten werden immer noch in die richtige Richtung führen.

Drittens ist es leicht, die Verantwortung für das, was mit einem selbst passiert, vollständig auf die andere Seite abzuwälzen - auf Menschen, Lebensumstände, Krankheiten, aber bei einem Traum ist dies schwieriger, weil es viel stärker empfunden wird als das eigene, als etwas, das in den Tiefen der Psyche erzeugt wird.

Die Formate für die Arbeit mit Träumen können unterschiedlich sein. Freud analysierte seine eigenen Träume und half seinen Patienten, ihr Traumerlebnis mit Schwierigkeiten im Alltag zu verknüpfen. Sie können die Unterstützung einer anderen Person oder Personengruppe in Anspruch nehmen oder Tagebuchpraktiken für die Arbeit mit Träumen verwenden.

Intuition ist unsere innere Stimmgabel, die es uns ermöglicht, die Richtigkeit der Interpretation zu beurteilen. Wenn sich herausstellt, dass die Worte einer anderen Person (oder unsere eigenen Annahmen) mit dem, was in uns passiert, im Einklang stehen, reagiert dies mit einem Gefühl für die aufkommende Bedeutung und verbindet zuvor unverständliche Fragmente des Traums. Übung hilft, Intuition zu entwickeln und ihr neue Wege zum Bewusstsein zu ebnen. Wie der italienische Psychoanalytiker Antonino Ferro sagte: "… Nachtträume sind eine Art visuelle Poetik des Geistes, eine Kommunikation, die man intuitiv erfassen und nicht entziffern sollte."